Живая пища. Сыроедение: энергетика, психология

Анализируя все имеющиеся в арсенале современной науки методы самоконтролируемой психорегуляции, я пришел к выводу, что метод, который можно было бы по праву назвать народным, должен быть еще проще и еще эффективнее. Чего хочет человек от врача? Чтобы тот снял ему боль и избавил от болезней. Но как только человек выздоравливает от телесного недуга, тут же оказывается в плену нервных стрессов (впрочем, из этого плена он и не выходил). И хотя в официальной науке об этом не принято говорить, человек подвергается энергоинформационной агрессии. Деструктивное воздействие на сознание некоторых телевизионных ток-шоу и рекламных роликов не лечит ни один врач, и проблема остается.

В поиске метода, который бы совмещал в себе реабилитацию физических функций организма, психики и энергетики человека, я натолкнулся на «старую добрую» шавасану из системы йоги. В чем преимущества этой техники психофизио-энергорелаксации по сравнению… А сравнивать-то практически не с чем. Есть упражнения системы цигун, но там очень сложная координация движений, которую тяжело усвоить по книге, нужен учитель. Трансцендентальная медитация требует позиции «сидя со скрещенными ногами и прямой спиной», что для большинства людей является сложной позой, а для тяжелобольных — и вовсе невозможной. Аутотренинг хорош, но он требует длительной предварительной подготовки и зачастую — консультации специалиста. Христианские аскетические практики очень эффективны, но тоже трудны в обучении и требуют от изучающего их человека определенного багажа опыта и знаний.

Шавасана же проста в исполнении, так как выполняется лежа. Алгоритм действий легко запомнить и выполнить. А если воспользоваться тренингом, записанным на компакт-диске, то и вообще все становится проще простого. Причем эффективность восстановления организма при этом ничуть не снижается. Мы снова приходим к тому, что шавасана — это метод для всех! Полная практика занимает около часа, а после тренировки и приобретения необходимого навыка она может быть сокращена до 5 минут! Кроме того, ни один психофизический тренинг не может быть панацеей от любых недугов. Таким средством во все времена была разумная организация своей жизни. А вот это как раз и можно получить во время выполнения шавасаны, помимо прямого лечебного эффекта!

Условия выполнения шавасаны

…У меня долго не получалась шавасана. То, о чем рассказывали мои сокурсники, оставалось для меня неведомым. Секрет оказался прост. Я просто выполнял шавасану не в то время, не в том месте. Будьте внимательны!

Из высказывания Антона А.,

слушателя Академии

А. Левшинова

Мы с вами все ближе подходим к непосредственной практике шавасаны. Настало время узнать, какое место и время следует выбирать для занятий, какой образ жизни нужно вести во время занятий, как правильно питаться. Приведенных ниже рекомендаций следует строго придерживаться. Это необходимо для получения стойкого целебного эффекта от шавасаны.

Перед занятиями

Перед занятиями шавасаной обязательно опорожните мочевой пузырь и кишечник! Если вы будете вспоминать об этом во время выполнения шавасаны, у вас может быстро возникнуть курьезный, но малоудобный и довольно устойчивый рефлекс на практику шавасаны. Мне такие случаи известны.

Одежда

Одежда для занятий должна быть удобной, свободной, из натуральных тканей. Перед практикой следует снять или ослабить ремень, снять очки, бусы, браслеты, кольца и другие украшения. В начальный период занятий не пробуйте заниматься босиком. Во время глубокой релаксации, реализуемой в шавасане, происходит замедление всех жизненных процессов в организме, температура понижается, и босые ноги могут привести к простуде. Чтобы избежать этого, оденьте хлопчатобумажные или тонкие шерстяные носки. Имейте в виду, что другая крайность — излишнее укутывание — тоже вредна.

Где и в какое время заниматься

Классические йоговские тексты предупреждают, что шавасаной нужно заниматься не вдали от дома, не вблизи людей и не там, где вы обычно отдыхаете. Если вы будете практиковать шавасану вдали от дома, вы можете потерять доверие к жизни, людям, семье. Вы словно отрываетесь от них, оставляя их за порогом в забвении. Если вы занимаетесь вблизи людей, то они будут мешать вам. Особенно на первых порах, пока вы не научились концентрироваться и не повысили свою «помехоустойчивость». Ваши близкие могут обращаться к вам, прерывая тем самым ваши занятия. Что касается третьего условия, то шавасана требует активного состояния сознания. Если место, где вы ее практикуете, ассоциируется у вас с отдыхом, вы просто-напросто заснете.

Не практикуйте шавасану в постели