Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами

Многие родители проявляют беспокойство по поводу данной методики закаливания, считая ее экстремальной. Если все манипуляции были проведены правильно, без лишней спешки, состояние здоровья ребенка не ухудшится. Более того, через некоторое время после начала регулярной ходьбы по снегу у малыша улучшится иммунитет, прекратятся частые простудные заболевания.

Непродолжительное охлаждение кожи и мышц ступней оказывает благотворное воздействие на организм ребенка. Как уже упоминалось ранее, на поверхности стоп находится множество биологически активных точек, являющихся своеобразными проекциями всех внутренних органов и систем.

Рефлекторное сужение мелких кровеносных сосудов под воздействием холода приводит к стимуляции проводящих нервных путей, ведущих к соответствующим органам, в связи с чем улучшается функционирование последних, нормализуется обмен веществ. Ходьба по снегу способствует также уменьшению диаметра кровеносных сосудов, расположенных в толще слизистой оболочки носа, снижает вероятность возникновения насморка и острых респираторных заболеваний.

Если оздоровительные процедуры проводятся регулярно, в соответствии с изложенными выше рекомендациями, мелкие капилляры через некоторое время после рефлекторного сужения расширятся.

Прилив крови к биологически активным зонам будет оказывать дополнительное стимулирующее воздействие.

Закаливание теплом

Несмотря на то что упоминание термина «закаливание» вызывает у большинства людей ассоциации с обтираниями или обливаниями холодной водой, существуют и альтернативные способы проведения оздоровительных процедур. Солнечные и воздушные ванны в сочетании с теплым душем оказывают выраженный терапевтический эффект при нарушениях работы иммунной системы, частых простудных заболеваниях, общей ослабленности организма. Кроме того, регулярное проведение подобных мероприятий обеспечивает эффективную профилактику тяжелого заболевания — рахита.

Поскольку маленьким детям загорать не рекомендуется, пребывание малыша на солнце должно быть ограничено (от 1–3 до 10–15 минут). Чтобы предотвратить ожоги нежной кожи, целесообразно заранее приобрести специальный солнцезащитный крем или молочко с максимальной степенью фильтрации УФ-лучей. Предупредить перегревание головы поможет светлая хлопчатобумажная или батистовая шапочка (косынка, панамка и т. п.).

Если закаливание теплом проводится на свежем воздухе, необходимо позаботиться о достаточном запасе питьевой воды, а также прихватить с собой упаковку увлажняющих салфеток с бальзамом — периодическое обтирание поможет снизить температуру тела и предотвратить пересушивание нежной детской кожи.

Если недалеко от дома имеется водоем, можно объединить закаливание теплом с традиционными оздоровительными методами, например с ходьбой по воде, влажному береговому песку и т. п.

Закаливание детей в бане

В отличие от взрослых людей, легко переносящих повышение температуры и влажности воздуха, дети воспринимают изменения воздействия на организм окружающей среды по-разному.

Некоторые младенцы быстро привыкают к посещению парной, другие же с трудом адаптируются к данному варианту оздоровительных процедур.

Специалисты рекомендуют начинать посещение бани только после того, как ребенку исполнится 8–9 месяцев. Перед началом закаливания следует проконсультироваться с педиатром, чтобы своевременно выявить имеющиеся противопоказания.

К последним относятся некоторые кожные заболевания, физиологические отклонения в развитии, нарушение терморегуляции, повышенная температура тела, признаки недоношенности, неврологические недуги, нарушения функционирования органов мочевыделительной системы и потовых желез.

Огромное значение имеет и выбор типа бани. В зависимости от особенности условий, создаваемых в парной, различают влажную (русскую) и сухую (финскую) бани. Желательно перед началом закаливания самостоятельно посетить и ту и другую, чтобы, основываясь на собственных ощущениях, определить, какую из них предпочтет малыш.

Если с выбором возникают затруднения, можно отправиться в русскую баню — большинство детей лучше переносят увлажненный воздух, чем сухой и горячий.

Перед визитом в парную необходимо поставить в предбаннике два небольших таза, наполненных прохладной водой (маленького ребенка лучше не купать в общем бассейне). На голову младенца следует надеть специальную фетровую шапочку.

Полностью раздетого ребенка заворачивают в очень тонкую хлопчатобумажную или батистовую ткань (пеленку, простыню), снимают нательный крестик, чтобы не допустить возникновения ожога.

В парной необходимо разместиться на нижней полке или же на полу, где температура и влажность воздуха минимальны. Если ребенок проявляет беспокойство, чувствует недомогание, следует как можно быстрее покинуть помещение, умыть, а затем и полностью ополоснуть младенца приготовленной прохладной водой и спокойно посидеть в предбаннике некоторое время.