#жиЗаметки. Про отношения с собой и другими людьми

Это путь. Не быстрый. Не легкий. Потихоньку, аккуратно, снимать с себя кусочки чужого. Чужих ожиданий, желаний, правил… Потихоньку, аккуратно, раскрывать частички своего – своей ценности, своих чувств, своих способностей, своих желаний, своих слабостей, своей уникальности, своей жизни, своего счастья. Потихоньку, аккуратно, шаг за шагом восстанавливать себя целого, живого, настоящего.

Март, 2018

Какие они – люди, которых мы любим?

«Хорошо воспитан, образован, из хорошей семьи, есть квартира…» – однажды невольно услышала я, как одна дама громко описывала потенциального жениха.

«Сын у меня хороший, послушный, хорошо учится. А дочка – ленивая, не учится совсем, не заставишь помочь, не знаю, что делать с ней». Это уже из другого случайно услышанного разговора.

Любопытные описания. Я задумалась, а что вообще мы знаем о людях, которых мы любим? Какие они – наши близкие? Кроме воспитания, образования и работы – что для нас важно в них? Как это сказывается на наших отношениях с ними? С кем мы вообще строим отношения?

Приглашаю вас вместе поразмышлять на эту тему. Будет эффективнее, если вы сможете взять бумагу и ручку для записи и уделить этому время.

Попробуйте поискать внутри себя и записать ответы на вопросы:

1. Что для меня значит ответ на вопрос о человеке «Кто он?».

2. Что мне нужно узнать о человеке, чтобы ответить на вопрос «Какой он?».

3. Что мне интересно узнать о человеке в первую очередь, в самом начале знакомства?

4. Что мне интересно узнать о человеке, чтобы решить, хочу ли я строить с ним близкие отношения (романтические, дружеские, деловые)?

5. Что мне интересно знать и узнавать о своих близких? (только честно)

6. О чем я реально спрашиваю и что замечаю у своих близких? Как это соотносится с ответом на предыдущий вопрос?

7. Что мне интересно знать о себе?

8. Что я действительно о себе узнаю и замечаю?

9. Что я бы хотел, что бы мои близкие (муж, жена, ребенок, мать, отец, друг, коллега) могли ответить на вопросы обо мне «Какой я? Кто я?».

10. Что бы я хотел узнать о себе, если бы кто-то (психолог, оракул и т.д.) смог точно ответить на вопросы «Какой я? Кто я?».

11. О чем мне было бы страшно узнать от него?

12. Что я сам могу ответить о себе на вопрос «Какой я?».

13. Что я сам могу ответить о себе на вопрос «Кто я?».

14. Как бы я теперь ответил на предыдущие 13 вопросов? Может быть, что-то поменялось?

Предлагаю в комментариях обсудить, что интересного вы заметили, ответив на эти вопросы.

Дальше предлагаю еще один список вопросов (это не «компас», это только одна из граней того, что можно узнать о человеке). Представьте кого-то из своих близких и попробуйте рассказать о нем:

1. Какие у него глаза? (цвет, может быть, какие-то качества взгляда и т.д.)

2. Какая у него улыбка?

3. Какие у него кисти рук? (на вид, на ощупь)

4. Какие у него стопы?

5. Какой у него смех?

6. Какая походка?

7. Какой голос?

8. Что он хорошо умеет делать?

9. О чем он мог бы увлеченно рассказать?

10. Что он любит?

11. Что не любит?

12. Из-за чего он обычно волнуется?

13. Как вы могли бы его поддержать, когда он обеспокоен?

14. Из-за чего он может плакать?

15. Как вы могли бы его поддержать, когда ему грустно?

16. Из-за чего он обычно злится?

17. Что его радует?

18. Как меняется его лицо, когда он радуется?

19. Чем он может гордиться?

20. Как он может вас удивить?

21. Чего самого необычного он делал за недавний год?

22. Какие у него ценности?

23. Что для него важно?

24. Что он хочет изменить в своей жизни?

25. Что для него значит счастье?

26. Что приятного вы могли бы сделать для него прямо сейчас?

Насколько легко было отвечать на эти вопросы? Что поменялось для вас в восприятии этого человека? Как это может сказаться на ваших отношениях?

А теперь попробуйте ответить на те же самые вопросы о себе.

Интересных вам открытий!

Июнь, 2018

Что означает “Мои ценности”?

Время от времени мне задают этот вопрос.

Если коротко, то это «Куда я живу, для чего и как именно я живу». Направление жизни, отчасти жизненные смыслы, жизненные правила и принципы. То, что для человека важно. То, ради чего он готов прикладывать усилия. То, что определяет его выбор «что делать и как делать».

К примеру, ценностями могут быть профессиональная реализация и семья. Тогда человек работает и занимается семьей. А может быть защита живой природы или изменение политической системы в стране. Тогда человек сотрудничает с гринпис или идет в политику. Или познание себя и людей – тогда выбором человека могут быть философия, духовные практики, психология и т.д.

Ценностями могут быть честность и верность, порядочность, искренность и открытость. Тогда и в семье, и в политике человек руководствуется этими принципами, проявляет эти качества, даже если это может привести к конфликтам или снизить вероятность достижения цели.