Жизнь без границ. Строение и Законы Дуальной Вселенной

Некоторые люди рассказывали мне, что, когда они применяют практику медитативной концентрации на ситуации и на переживании связанных с ней неприятных ощущений в теле, ничего в их жизни не меняется. Они переживают, а ничего не меняется, боль и негативные эмоции всё равно остаются! Это происходит потому, что вы не отпускаете эти переживания, вы привязаны к ним.

Либо вы боитесь их отпустить, либо переживание их доставляет вам удовольствие где-то на глубинном уровне, поэтому вы бережно храните их как самую большую драгоценность. В первом случае вами руководит страх перед неизвестным будущим, который нашёптывает вам нечто вроде: «А как ты будешь жить без нас, ведь твоё будущее изменится, и неизвестно, что ждёт тебя? Тебе ведь придётся взять на себя больше ответственности за свою жизнь». Во втором случае вами руководит мазохистское негативное наслаждение. Вы не знаете, как напрямую получать наслаждение от жизни и своего творческого импульса, поэтому получаете удовольствие от боли и неудач.

Часто бывает довольно трудно локализовать ощущения в каком-то определённом месте. Они как будто расползаются по телу. Тогда просто переживайте, отпуская то, что ощущаете, столько времени, сколько надо, чтобы эти ощущения ушли. Это может растянуться на несколько дней, а иногда месяцев.

У меня бывали случаи, когда я месяцами проникал умом в одну и ту же часть тела, в конкретное место, чтобы пережить заключённые в нём болевые ощущения. Бывали случаи, когда я годами возвращался к одной и той же ситуации или ряду ситуаций, чтобы вскрыть хранящиеся в них негативные эмоции и пережить их, отпустив насовсем. Но игра стоит того. Это не означает, что вы должны с утра до ночи только и делать, что работать над собой, думая про себя великую думу. А жить-то и наслаждаться жизнью когда в таком случае?!

Правда, изредка, когда меня допекала какая-то тема, а я долго не находил ответа на поставленный вопрос, я включал режим форсирования. Это означает, что я каждый день вставал с одним и тем же вопросом и ложился с ним. Когда я занимался повседневными делами, этот вопрос маячил на заднем плане моего сознания, я держал его там, чтобы не упускать из виду. Когда я смотрел кино, проводил время с друзьями, когда я занимался прочими делами, заданный самому себе вопрос, тема, ситуация, проблема всегда находились в поле моего зрения. Такой режим рано или поздно позволял мне наконец сдвинуться с мёртвой точки.

Всё это может показаться своего рода фанатизмом. Если вы так думаете, то глубоко ошибаетесь. Я отвожу непосредственной работе над собой – медитации – от получаса до часа в день. Всё остальное время я живу, занимаюсь делами, встречаюсь с друзьями, развлекаюсь, но всегда стараюсь находиться здесь и сейчас, замечая, что происходит вокруг и во мне самом. Это помогает мне лучше справляться со своими делами. Регулярно посвящать даже минимальное время работе над собой и учиться быть здесь и сейчас выгодно с любой точки зрения.

Рецидивы

Работая с собой, вы не раз будете ошеломлены тем фактом, что:

1. Вы вроде бы уже прошли блок, а он опять отражает себя вовне в виде ситуации и, кажется, с такой же силой, если не большей.

2. Вы вроде бы установили внутри себя гармоничное состояние, а тут опять скатились в депрессию или нечто подобное и чувствуете себя при этом намного хуже.

Это вполне нормальное явление. Вам кажется, что вы чувствуете себя хуже, потому что у вас появилось с чем сравнивать и вы уже успели оценить и привязаться к новому состоянию, состоянию, когда внутри больше мира и покоя. Поэтому вы воспринимаете происходящее с вами так болезненно.

На самом деле ничего страшного не происходит. Да, вы откатились назад, но не в прежнее состояние, а в чуть улучшенное. Вы не можете заметить это потому, что, во-первых, ваше новое состояние мешает вам оценить это, а во-вторых, вы страшно боитесь оказаться опять там же, в прежнем болезненном состоянии.

Никакая работа с собой не проходит даром, и в вашем случае это тоже справедливо. Продолжайте работать, твёрдо веря в собственный успех, а время сделает всё остальное.

И ещё. Бывают такие состояния, которые можно описать как томление духа, гнетущее состояние, когда хочется всё бросить и вырваться на свободу, вы слоняетесь из угла в угол и не можете найти себе места, вы ничего не можете делать, и ничто вас не радует и не интересует. Поздравьте себя, если такое происходит. Такое состояние обычно длится недолго и бывает перед резким скачком вперёд. Очень скоро вы должны что-то понять, и перед вами откроются новые просторы.

Сознание