Жизнь Без Онанизма 5.0

Надо понимать, что курение — следствие очень тяжелых условий жизни, человек сгорает психологически, ментально, физически, работает больше и в худших условиях, чем позволяет ему психика. Ему нужны прежде всего более благоприятные для его личности обстоятельства жизни, а, чтобы это организовать нужна сила личности, а сила как раз и берется из режима дня, из прогулок, из отказа от жаренного, из слушания звуков природы или возвышенной музыки, из отказа стимулирования себя сладким и так далее, так как замещение инстинктивного поведения в этих вопросах пробуждает личность, а вместе с личностью пробуждается и её сила, которая может наладить вашу жизнь так, что она НЕ будет вызывать у вас никакого стресса, а только приносить радость и удовольствие.

…

Было бы прикольно увидеть вашу градацию уровней бросания животных практик (инстинктов) по типу в начале стоит отказаться от мучного и газированных напитков, если отказались от них и прошло определенное время, то можете уже отказываться от просмотров экстрим контента на ютубе и т. д. Понимаю, что здесь нет шаблона какого-то и вы не можете описать порядок бросания зависимостей универсально, но общая модель была бы полезна, чтобы не взять слишком много на себя и не перегореть. А это как раз про меня — я легко могу впасть в крайность и к примеру, сразу отказываться от ютуба, информационной зависимости, вредной еды, порно, онанизма, а потом баццц — не получилось, перегорел потому что слишком много взял на себя.

Сложная задача.

Потому что из-за особенностей человека ему что-то будет более важно, а что-то вторично.

К примеру экстравертированные люди крайне слабо зависят от соцсетей, и для них жизнь без инстаграм легка и безоблачна, а интровертированный может проверять не поставили ли ему лайк каждую минуту, для него это важный источник дофамина.

Поэтому НИКТО не даст вам таблицу того, что за чем идёт именно для вас, её можете методом проб и ошибок выработать только вы сами. Критерий простой — если замещение инстинкта вам поддается, то вы на правильном пути, к примеру, если вы отказались от просмотра триллеров, детективов, ужастиков (и стали смотреть позитивные мультики, развивающих блогеров или вовсе перестали смотреть что-либо) и вам невероятно легко и стало жить лучше, значит вы на правильном этапе и сделали это вовремя. Если же вас постоянно ломает, и вы возвращаетесь к мрачным и жестким фильмам, значит вам пока надо работать над более слабыми инстинктами, например, перестать смотреть и читать полностью новости, так как по факту в новостях никаких новостей нет, это просто дофамины для развлечения.

Если очень кратко описывать мои мысли по наркотикам (в т. ч психологическим типа сна), то я бы составил такой рейтинг курение-алкоголь-сокращение онанизма и порнографии-укрощение инстинкта доминирования-отказ от кофе, чая, стимуляторов-режим дня-занятия спортом в т. ч прогулки- сокращение сладкого-контроль контента-сокращение соцсетей- контроль еды-мясные продукты-отказ от жаренного-отказ от мучного-сокращение варенного-отказ от порнографии- прекращение онанизма–сокращения влияния инстинкта самосохранения.

Единственно, что гарантированно верно в этом рейтинге для вас, что ПОЛНЫЙ отказ от порнографии и онанизма потребует достаточно высокого уровня контроля над инстинктами вообще, то есть если вы постоянно сидите по ночам за компьютером и любите поесть там жаренное мясо, чеснок, лучок, то ваше сексуальный инстинкт будет в целом невероятно сильным (скажем так, что его сила будет 100, а при минимизации всех инстинктов максимум 5 единиц), и ни о каком контроле и речи не будет идти.

…

Если однажды задрал планку по отказу от среднего и не вывез, в итоге сидишь в депрессии без дела, нормально будет чуток откатиться назад? И до какой степени возвращаться?

Пока не станет скучно.

К примеру, тебе назад вернуться к игре в кубики будет скучно, слишком просто и неинтересно.

Но вот допустим играть в сетевую игрулю, которую бросил потому что думал, что перерос это вполне, отличная тема, особенно если есть живой интерес.