Жизнь Без Онанизма 5.0

на других (и уж тем более не на великих учителей человечества), а на

себя вчерашнего, и если вы прогрессируете хоть на одну миллионную, то просто рвите на себе рубаху от восторга и кричите я бог, я лидер

контроля инстинктов, я круче себя вчерашнего, небо не может вместить

моего величия, можете хреначить матами от восторга для создания положительной обратной связи, даже если вы просто решили теперь пить

чай без сахара и придерживаетесь своего решения.

Я не шучу, сравнивайте себя только с самим собой же вчерашним, и

только так вы шаг за шагом придёте туда, куда и не могли представить.

Начнете думать о других, об их уровне – и вы пропали, закопали

себя. И как тут не порекомендовать аудиозапись в конце этой статьи.

...

Может и не совсем по теме, но все же я думаю многим знакомо, моя

девушка курит, очень долго, я нет, раньше баловался конечно, но лишь

167

бы считалось. Можно ли применять данную методику на курильщиках?

Курение это же ведь тот же инстинкт, зависимость и все дела. Начать

с самого элементарного, как например сон, еда, то к чему нету такого

сильного стресса как например испытывают, когда бросают курить.

Разумеется, методика подходит для всех видов замещения инстинктивного поведения.

К примеру, человек, который курит в 99 процентов случаев не соблю-дает никакого режима дня, то есть спит, когда хочет и встает во сколько

хочет (и как можно позже), ест жареное, потребляет очень много сахара, конфеток, тортов, женщины злоупотребляют декоративной косме-тикой, откровенной одеждой, мужчины покупают старые премиум авто

для понта и агрессивно ведут себя на дороге и в разговоре, презирают

вегетарианский рацион, ругают правительство, даже музыку слушают

популярную, обычную.

То есть он не только курит, а еще и демонстрирует целый спектр инстинктивного, животного поведения которое сверху лишь тонким слоем

замаскировано культурными атрибутами.

Надо понимать, что курение - следствие очень тяжелых условий жизни, человек сгорает психологически, ментально, физически, работает

больше и в худших условиях, чем позволяет ему психика. Ему нужны прежде всего более благоприятные для его личности обстоятельства

жизни, а, чтобы это организовать нужна сила личности, а сила как раз

и берется из режима дня, из прогулок, из отказа от жаренного, из слу-шания звуков природы или возвышенной музыки, из отказа стимулирования себя сладким и так далее, так как замещение инстинктивного

поведения в этих вопросах пробуждает личность, а вместе с личностью

пробуждается и её сила, которая может наладить вашу жизнь так, что

она НЕ будет вызывать у вас никакого стресса, а только приносить радость и удовольствие.

...

Было бы прикольно увидеть вашу градацию уровней бросания животных практик (инстинктов) по типу в начале стоит отказаться от мучного

и газированных напитков, если отказались от них и прошло определен-ное время, то можете уже отказываться от просмотров экстрим контента

на ютубе и т.д. Понимаю, что здесь нет шаблона какого-то и вы не можете описать порядок бросания зависимостей универсально, но общая

модель была бы полезна, чтобы не взять слишком много на себя и не

перегореть. А это как раз про меня - я легко могу впасть в крайность и

к примеру, сразу отказываться от ютуба, информационной зависимости, вредной еды, порно, онанизма, а потом баццц - не получилось, перегорел

потому что слишком много взял на себя.

168

Сложная задача.

Потому что из-за особенностей человека ему что-то будет более важно, а что-то вторично.

К примеру экстравертированные люди крайне слабо зависят от соцсетей, и для них жизнь без инстаграм легка и безоблачна, а интроверти-рованный может проверять не поставили ли ему лайк каждую минуту, для него это важный источник дофамина.

Поэтому НИКТО не даст вам таблицу того, что за чем идёт именно

для вас, её можете методом проб и ошибок выработать только вы сами.

Критерий простой – если замещение инстинкта вам поддается, то вы на

правильном пути, к примеру, если вы отказались от просмотра триллеров, детективов, ужастиков (и стали смотреть позитивные мультики, развивающих блогеров или вовсе перестали смотреть что-либо) и вам

невероятно легко и стало жить лучше, значит вы на правильном этапе

и сделали это вовремя. Если же вас постоянно ломает, и вы возвращаетесь к мрачным и жестким фильмам, значит вам пока надо работать

над более слабыми инстинктами, например, перестать смотреть и читать

полностью новости, так как по факту в новостях никаких новостей нет, это просто дофамины для развлечения.

Если очень кратко описывать мои мысли по наркотикам (в т.ч психо-логическим типа сна), то я бы составил такой рейтинг курение-алкоголь-сокращение онанизма и порнографии-укрощение инстинкта доминирования-отказ от кофе, чая, стимуляторов-режим дня-занятия спортом в т.ч прогулки-сокращение сладкого-контроль контента-сокращение соцсетей- контроль

еды-мясные продукты-отказ от жаренного-отказ от мучного-сокращение

варенного-отказ от порнографии- прекращение онанизма–сокращения влияния инстинкта самосохранения.

Единственно, что гарантированно верно в этом рейтинге для вас, что