Жизнь без стресса, кризиса и болезней. Как питаться, чтобы активизировать защитную систему организма

При диабете организм с трудом транспортирует витамин С через клеточные мембраны, поэтому таким больным необходимо повышать его дозы в среднем до 1 г в день; большие дозы витамина помогают в этом случае справляться со склерозом, который развивается вследствие диабета. Из проржавевших водопроводных труб в питьевую воду попадает кадмий. Это – яд. Даже в минимальных дозах он вызывает повышение артериального давления. Витамин С, а также цинк помогают нейтрализовать патологические изменения в организме, вызываемые кадмием. Подобным образом витамин С спасает нас от отравления газами и пылью, которые находятся в атмосфере промышленных городов и поселков или в районе автострад с большим движением.

Больному сердцу требуется очень много витамина С: оно забирает почти все, что есть в организме, и тем самым вызывает состояние, близкое к цинге.

Уровень содержания витамина С в организме изменчив и зависит от многих причин. Утром его может быть достаточно, а уже к обеду не хватает. Несколько минут сильных эмоций – страха, гнева – «сжигают» 2000–3000 мг и даже более витамина С.

Признаки недостатка витамина С

Первый признак – появление на нижней части языка как бы загрубевших красных линий.

Второй признак – пятна и даже группки маленьких красных крапинок или чешуек на коже плеч. Кроме того обращают внимание на десны, кровоточащие при чистке зубов, при пережевывании твердой пищи. Витамин С плохо усваивается у людей старшего возраста или у тех, кто перенес тяжелые болезни. В таких случаях в диету больного необходимо добавить естественные продукты, богатые витамином С.

Как узнать степень запаса витамина С в организме?

В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку – это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери – ниже, чем у небеременных женщин.

Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200–300 мг витамина С в день – именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Чтобы показать, насколько важен этот витамин для кормящей матери, приведем результаты исследования израильских врачей. Обследовались кормящие матери, получавшие обычную больничную диету. Содержание аскорбиновой кислоты в крови у этих женщин составляло всего 0,3 мг, т. е. было ниже, чем у больных цингой, а содержание витамина С в молоке было во много раз выше – 4,5 мг. Представляете, как чувствовала себя и выглядела эта мать?! Но Закон Природы таков: все для новой Жизни! Другая группа женщин получала дополнительно от 300 до 600 мг витамина С, т. е. в 3–6 раз больше принятых норм. Показатели у этих женщин были совершенно другие: 1,44 мг витамина С в крови матери, т. е. вдвое больше нормы, и 7,35 мг – в грудном молоке. Эти данные были получены через две недели после того, как женщин перевели на диету, богатую витамином С. Думаю, что каждая мать может понять значение этих результатов для себя и для своего ребенка. То же самое относится и к беременным женщинам, если они хотят иметь здорового, жизнерадостного, способного наследника. Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Еще один момент должны учитывать все те, кто заботится не только о своем здоровье, но и о здоровье всей семьи.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы.