Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.

Вы будете вольны делать вещи, не потому что хотите быть лучше, а потому что вам нравится. Потому что вы чувствуете страсть к этому, и оно дает вам радость. Потому что это чудо только потому, что вы можете это делать.

Вы уже идеальны. Быть счастливым с самим собой означает осознание того факта, что стремление к идеалу основано на чьем-то мнении об «идеальности» и ... и это все полная хрень. Идеален тот, кем вы являетесь, а не тот, кто говорит, каким вы должны быть.

Вы сегодня идеальны. Вы можете быть завтра другим, и вы все еще будете идеальным.

А теперь перестаньте читать это, и будьте счастливы.

Применяя эту книгу на практике

Человек, живущий запутанной жизнью, полной борьбы и трудными людьми, может посчитать эту книгу немного непреодолимой, хотя это довольно просто.

Вы можете не знать с чего начать или почувствовать, что очень трудно начать такие существенные изменения.

Это не должно быть борьбой или непреодолимостью. Поиск легкости не должен требовать больших усилий.

Начните просто и легко. Практикуйте одно маленькое дело маленькими кусочками в течение дня.

Один шаг за раз, передвигая одну ногу за другой - вот так вы начинаете путешествие. Из этого и состоит целое путешествие.

Практикуйте освобождение от ожиданий от других людей. Практикуйте состояние внимания, когда вы хотите, чтобы все было по-другому. Практикуйте превращение жалоб в благодарность. Практикуйте отступление, когда вы начинаете борьбу, и освободитесь от этой борьбы. Практикуйте течение вашей жизни подобно воде, без четких планов или ожидаемых результатов, и будьте приспособлены к неотвратимым изменениям, происходящие каждый день.

Практикуйте каждую из этих вещей отдельно, по одной за раз, и вы будете улучшаться с каждой практикой. Скоро вы станете мастером.

Некоторые из идей в этой книге не будут применимы к вашей жизни, и это нормально. Вам не нужно следовать этому в качестве инструкции, однако больше как к коллекции советов. Они работают для меня, но два человека не могут быть одинаковыми, и вы захотите протестировать их на себе. Позвольте мне подчеркнуть это: выберите те идеи, которые наилучшим образом подойдут вам. Если некоторые из них неудобны для вас, то попробуйте другие.

Вы можете также обнаружить, что если вы вернетесь к этой книге и к этим идеям позже, то тогда многие из них будут применимы к вашей жизни. Я обнаружил, что это является верным и для меня: иногда я отказываюсь от идей, которая является непрактичной, только чтобы вернуться к ней позже и найти в ней идеальное.

Будьте гибкими. Простите себя. Позволяйте себе практиковаться каждый день и делайте много ошибок. Это те ошибки, которые помогут вам научиться так, как они помогли мне. Я надеюсь, что сделаю много ошибок по мере того, как я продолжу учиться этим идеям.

Написание без усилий и именно эта книга

Эта книга была написана с использованием множества принципов, которые она содержит. У меня не было целей для этой книги. Я просто был вдохновлен стремлением поделиться идеями о жизни без усилий, с которыми я экспериментировал, учился и интересовался.

Я открыл документ Google и начал писать безо всяких четких намерений. Через несколько минут я подумывал об идее открыть к документу общий доступ и писать ее под присмотром мира. Потом я подумал, чтобы позволить любому редактировать ее и посмотреть, что получиться.

Это была жуткая идея, но освободительная. Я освободился от контроля и позволил всему идти своим чередом. Я освободился от авторских прав и отказался от владения текстом. У меня есть вера в сочувствие и гениальность человечества.

Моя дочь спросила: «Разве это не страшно?»

Я сказал: «А что будет худшим, что может произойти?»

Было весело писать таким способом. Это превратило уединенный акт сочинительства в нечто публичное, почти похожее на выступление, в нечто, что является совместным. Не было контроля авторов, была только страсть толпы.

Написание происходило без всяческих усилий, потому что у меня была страсть.

У меня не было четких планов или ожиданий. Я не спешу, я делаю это осознанно и позволяю другим помогать мне редактировать, избавляясь от ненужной работы.

До сих пор я наслаждался каждой минутой. Спасибо, мои друзья.

Помощники

Сотни людей сделали вклад в эту книгу в удивительном совместном усилии. Я не могу приписать авторство этой книги себе, и я благодарен за помощь другим. Следующие имена - это те, кто помогал мне писать и редактировать эту книгу, некоторые из них безымянные, и помощникам выражается огромное признание.