Жизнь - это подарок: 102 истории о том, как находить счастье в мелочах

Мне поставили диагноз «психогенная афония». Анализы показали, что голосовые связки в полном порядке, проблема, как обычно, в другом – в душе.

Раньше я изо всех сил старался быть хорошим для всех. Не было ни одного человека, который мог бы сказать обо мне что-то плохое. И вот он нашелся.

За несколько месяцев до того, как у меня пропал голос, меня обвинили в крайне неприятном, по моим меркам, поступке, и я так и не смог доказать, что я не верблюд. В конце концов, понимая, что ничего не поделаешь, я просто постарался выпустить пар и жить дальше. Не тут-то было! Эта ситуация съедала меня изнутри. Я настолько на ней зациклился, что позже знакомый врач сказал мне, что если бы я был старше или мое здоровье было похуже, то не избежать мне инфаркта.

Нам сложно говорить «нет». С малых лет мы хотим получить одобрение и улыбку. Нас учили быть хорошими мальчиками и девочками: доедать до конца, быть послушными, не создавать проблем. Проще говоря, играть роль. В тот момент, когда ты не можешь выдавить из себя «нет», тобой управляет твой внутренний пятилетний ребенок. Он боится быть отвергнутым и хочет, чтобы все были довольны и улыбались. И чем активнее он тянет за ниточки, тем сильнее их запутывает.

Самое важное – быть в ладу с собой. Ты должен себе эти «нет». Иначе ниточки твои будут путаться и ты будешь запутываться сам. Твои «да», те, которые звучат изнутри тебя и для тебя, должны быть твоей незыблемой, как Акрополь, основой, на которой строится все остальное.

Всем не угодишь.

Прими это, и жизнь твоя изменится.

Ты должен себя любить больше, чем все остальные.

Только тогда ты сможешь полюбить других.

Я недавно услышал такую фразу:

«Я ПОЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ РАДИ ТЕБЯ, ТОЛЬКО И ТЫ ПОЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ РАДИ МЕНЯ».

Раньше нам говорили, что это эгоизм.

На самом деле это называется чувством собственного достоинства.

Сила привычки

Один друг, разбирающийся в земледелии, рассказал мне, как создают каналы для полива земли. Роешь канаву для воды. Сначала почва мягкая. В первый раз, когда по ней течет вода, она намокает. Во второй раз вода уплотняет почву. В третий раз вода делает почву твердой. Канава становится как будто бетонной. Вода запоминает путь и слепо ему следует.

Мозг человека состоит из нескольких миллиардов нейронов. Каждый раз, когда мы о чем-то думаем или что-то делаем, один нейрон объединяется с другим, и они создают цепь. Путь. Каждый нейрон может протянуть руку тысячам других нейронов. Однако обычно он объединяется с одними и теми же. Это мы называем рутиной.

Мы добираемся до работы одной и той же дорогой. Просыпаемся в одно и то же время. Смотрим одни и те же передачи. Думаем об одном и том же. Дружим с одними и теми же людьми. Занимаемся любовью в одной и той же позе. Ездим в отпуск на один и тот же остров. Это можно назвать супом. Это нельзя назвать жизнью.

Бороздки в нашем мозгу все время одни и те же. Они «забетонированы». Воображение рвется на свободу, оно хочет творить, переворачивать с ног на голову, идти вперед. Хочет разбить оковы. Но мы ему не позволяем.

Каждое утро я бегаю, и мне нравится слушать аудиокниги. Каждую неделю я прослушиваю по одной. На днях я захотел послушать музыку вместо книги. Я выбрал любимую музыку своей дочери. Поначалу я испытывал чувство вины. Когда я смог его преодолеть, я стал наслаждаться музыкой. Домой я вернулся с другой энергией, другим настроением, другими мыслями. Я вернулся другим. Я разломал «бетон» привычки.

Не имеет значения, хороша или плоха твоя привычка. Если ты бежишь, сядь и отдохни. Если читаешь, побездельничай. Если едешь на велосипеде, смени его на автомобиль. Если тебе нравятся макароны, выбери рис.

ЛИШИ СЕБЯ ТОГО, ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ. ХОТЯ БЫ РАЗ. ЭТО НЕ ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО. ЭТО СИЛА.

На днях я поделился этой идеей с другом. «Почему же я сам до этого не додумался?» – подосадовал он.

Вот именно…

Сколько стоит бутылка воды?

50 центов? Не торопись с ответом. В супермаркете можно купить и за 20 центов. А если ты посреди пустыни и умираешь от жажды? Отдашь все, что у тебя есть, и даже то, чего у тебя нет.

Мы возвращались с замечательного острова Сими. Нам предстояло полтора часа пути на пароме до Родоса, а там пересесть на самолет.

Мы поднялись на верхнюю палубу. Сначала показалось, что все места заняты, но стоило посмотреть повнимательнее, и мы увидели свободную лавку. Рядом с ней стоял столик, напротив еще одна лавка, на которой сидел парень. «Не возражаете?» Он кивнул и подобрал свой рюкзак, хотя мы собирались сесть напротив.

Мы неловко улыбнулись и больше не смотрели друг на друга. Краем глаза я заметил рядом с ним еще одну сумку. Вскоре пришла ее владелица. Его девушка. Она тоже вежливо нам улыбнулась. Мы ответили тем же. Все это молча.