Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережёвывать и начать жить

– Вы только не думайте, что претензии к мужу исчезли навсегда. Скорее всего, они вернутся, за ними раздражение, а затем и злость появится вновь…

– Так, а что тогда делать?

– Не профукайте этот момент и наблюдайте…

Реакции

Если всю необходимую информацию по данной главе свести к минимуму, то можно сказать так: всё, что от тебя требуется, – отслеживать и констатировать свои реакции. Понятно, что каждая из них опутана эмоциями, зачастую составляющими сложные, запутанные комбинации, разбираться в которых – ещё больше себя путать. Я уже неоднократно повторял – то, что действительно важно и имеет наибольшую ценность, нельзя втиснуть в форму мысли, так как это ощущения.

Итак, какие могут быть ощущения?

Помимо привычных тактильных нас интересуют те, что ты мог испытывать во время наблюдения за внутренним телом и телесными блоками. Что касается соприкосновения с внутренним телом, тут ясно одно – чем больше ты будешь пребывать в нём, исследовать, изучать, тем богаче станет палитра твоих ощущений(вплоть до экстрасенсорного опыта, то есть сверхпривычного чувственного восприятия).

Наблюдая за телесными блоками и зажимами, ты мог заметить, что все твои ощущения имеют вполне определенные рамки. Ты можешь испытывать давление, сжатие, тяжесть, растяжение, тупую, ноющую, острую или колющую боль, ощущать перетекания, перемещения, уплотнения, растворение, исчезновение, пульсации, вибрации, теплоту, холод, жари т. д. С этим тоже понятно.

Но есть ещё один вид ощущений, которые можно выделить в отдельную группу – это реакции на внешние события. Их всего три пары. Если сможешь вовремя их заметить и тем самым «обезвредить», то «проблема» не успеет развиться, так как эти реакции предшествуют появлению блоков. Я привожу их здесь, чтобы тебе было проще их отслеживать.

Расширение – Уменьшение

Иногда, например, когда тебя хвалят или у тебя появляется что-то особенное, то, чем ты можешь гордиться, когда хвастаешься, чего-то достигаешь, побеждаешь, ты можешь ощутить, как тебя распирает изнутри, ты будто становишься больше, увеличиваешься в размерах. Это реакция РАСШИРЕНИЯ. Наблюдай её в себе, отслеживай, как ты зачастую этого хочешь, – это приятные чувства, но они опасны в первую очередь тем, что замылевают тебе глаз, позволяют забыть, кто ты есть на самом деле, отрывают от реальности, погружая в выдуманный мир, в котором ты «больше» реальных размеров. Это ощущение себя кем-то большим и значимым. Оно и появляется, так как чувство собственной значимости становится больше.

Например, почему психологи запрещают родителям хвалить детей, используя ярлыки: хороший, умница, молодец, лучший и т. д. Потому что дети «расширяются» от подобных похвал, их самооценка привязывается к оценке окружающих, и можно сказать, что они становятся зависимыми от нее. Для них теперь важно быть важными! И вроде бы ничего страшного. Но чем больше чувство собственной важности у человека, тем больше «проблем» возникает на его пути.

УМЕНЬШЕНИЕ же наоборот означает, что тебя пытаются лишить чувства значимости. Ты как бы становишься меньше, ничтожнее. Скорее всего, ты будешь сопротивляться этому ощущению, так как оно напрямую связано с вышеописанным страхом испытать боль. Твоей главной задачей будет подметить это ощущение уменьшения или сопротивление ему, чтобы осознать свою привязку к тому, что вызвало эту реакцию (вещь, мнение, мечта, человек, да всё что угодно, что ты считал важным, а теперь у тебя это отбирают).

Например, ты высказываешь свое мнение, но к нему не хотят прислушаться или вообще не берут в расчет, а тебя это задевает и хочется доказать свою правоту. Если ты остановишься, перестав доказывать с пеной у рта непонятно кому, непонятно зачем, непонятно что, и обратишь внимание на свое тело, то заметишь, как непринятие тебя в расчет как бы умаляет твои права. Ты чувствуешь себя униженным. А унижение – не что иное, как ущемление чувства значимости.

Сверху – Снизу