Жизнь по принципу «Послать все на…»

То, что люди пишут, — изумительно, хотя иногда довольно мрачно и пессимистично.

Но это все равно не совсем истинная картина происходящего в голове в обычный день. Видите ли, даже когда люди выполняют «утечку мозгов» и ни единое слово не подвергают цензуре, они находятся не дома, а в прекрасном месте, за тысячу и более километров от источника своих проблем.

И вообще, кто может получить полное, непредвзятое представление о том, что происходит у него в голове? Только если вы регулярно медитируете, вы сможете разобраться в этом. Очень трудно быть одновременно и внутри мысли, и снаружи.

Поэтому, чтобы сберечь ваши усилия и избавить вас от этих мозговых экзерсисов, позвольте мне высказать предположение, что происходит в вашей голове большую часть времени. Я могу догадаться об этом, опираясь на годы и годы, которые провел, беседуя с людьми о происходящем у них в голове (они выполняли для меня эти упражнения). Кроме того, я копался и в своей собственной.

• «Все это так важно, даже если совершенно непонятно».

• «Я потерялся в собственных мыслях».

• «Я знаю, что всегда выискиваю самое плохое в любой ситуации и вообще в жизни».

• «Я был целиком в своих мыслях и даже не осознавал, что происходит вокруг».

• «Я тратил большую часть времени, размышляя о прошлом или будущем».

• «Мои мысли обгоняли друг друга, я думал о том, что должен сделать и когда».

• «Я был словно придавлен — так много навалилось на мои плечи и шею, что они начали болеть».

• «Я не до конца осознавал, что происходит с моим телом, так глубоко погрузился в свои мысли».

• «Я знаю, что судил всех и всё».

• «Я сказал бы, что иногда мне в голову приходили печальные мысли, но я прогонял их и проживал этот день».

• «Меня достали так, что я чуть ли не вопил».

• «Я мог видеть все зло и ненависть, накопившиеся в мире».

• «Я много планировал — как сосредоточиться и получить то, что я хочу».

• «Я все воспринимал слишком всерьез».

• «Я чувствовал тревогу и страх».

• «Большинство моих мыслей были такими скучными, я строил планы, и тому подобное».

• «Я чувствовал себя одиноким, и никто меня не понимал».

Фу-ух. Тяжелые мысли.

На Тренингах «Послать всё на…» после этого упражнения мы помогали людям как следует расслабиться. Все были в унылом настроении, а некоторые даже засыпали. А потом мы просили их написать, что они хотели сделать и ощутить во время процедуры релаксации. Вы легко можете проделать это сами (так, как посчитаете нужным).

И вот вам несколько примеров (это то, что люди действительно говорили на наших Тренингах).

• «Не важно, что делать; что-нибудь делать».

• «Я ощущал в полной мере, что в моей голове не осталось ни одной мысли, как если бы я отстранился от них».

• «Я чувствовал огромную «благодарность» за то, что я здесь, и за то, что я есть».

• «Я чувствовал, что полностью осознавал все вокруг: происходящее у меня в голове, в теле, во внешнем мире. Смысл в том, что я даже мог слышать самые тихие звуки».

• «Я переживал настоящее целиком и полностью».

• «Мой разум словно опустел. У меня в голове действительно НИЧЕГО не происходило. Я был словно чистый лист».

• «Я чувствовал себя расслабленным, как никогда в жизни».

• «Я ощущал покалывание и тепло во всем теле».

• «Я испытал это нейтральное состояние, словно все вокруг совершенно одинаковое, не хорошее, не плохое, а просто ВСЁ».

• «Мне на самом деле было очень грустно».

• «Я просто начал плакать, совершенно без причины. Я чувствовал, как подкатили слезы, и не сдерживал их».

• «Я испытал удивительную ЛЮБОВЬ ко всем и каждому».

• «Я ощущал сильнейшее доверие… Я чувствовал, что все необходимое придет ко мне».

• «Я чувствовал себя очень легким и несерьезным».

• «Я ощущал себя в полной безопасности».

• «У меня были очень странные мысли».

• «Я чувствовал себя прочно связанным с другими людьми, а также со всем, что есть на планете. Я ощущал себя частью всего».

* * *

Ну а теперь, если вы включитесь (хотя это в большей степени касается первого списка, чем второго; так что не переживайте, если вы не очень «включились»), то увидите следующую закономерность. Состояния, перечисленные во втором списке, противоположны состояниям из первого.

На самом деле если вы посмотрите очень-очень внимательно, то увидите, что состояния эти перечислены в том же порядке.

Если же вы посмотрите супервнимательно, то заметите вот что. Некоторые из этих свойств перечислены в предыдущих главах. Исходя из своих наблюдений и ответов, я предполагаю, что у нас есть два противоположных состояния: естественное, повседневное, «занятое» — и расслабленное. Помните, что эти ответы никто не придумал, мы их записали на тренингах, которые проделывали годами, чтобы объяснить свойства этих двух состояний.