Жизнь по сценарию. Почему и как я от неё отказалась

Я ничего не могу изменить. Надо просто терпеть и доживать….

Только доживать ещё очень долго. Я не знала, что делать. У меня отсутствовало гибкое мышление, я даже не слышала о нем.

Из-за проблем с мышцами (постоянно в напряжении, не могу расслабиться) я искала массажиста. В своём городе не нашла подходящего, ещё и дорого. Раз в месяц приезжаю в Рязань, чтобы отдохнуть. Думаю, что благодаря коротким путешествиям продержалась, проблемы не начались раньше.

Решила найти массажиста в Рязани. Нашла! Именно он помог мне сделать правильный шаг. Посоветовал научиться управлять своими эмоциями, чтобы не испытывать стресс. Я купила курс «Эмоциональный интеллект». Посмотрела несколько уроков. Мне было неинтересно, я не понимала о чем речь, устала.

Рассказала об этом массажисту. Он ответил, что я поторопилась. Именно он помог выбрать правильные курсы, я второй год учусь на курсах по психологии.

Признала проблему. Да, у меня хроническая усталость и нервное истощение (его часто называют эмоциональным истощением). Я виновата в том, что проблема усугубилась. Я сама должна себе помочь, потому что никто не поможет. Благодаря курсам по психологии знаю как себя поддержать.

Моё истощение- последствие жизни по сценарию, последствие внутренней борьбы.

Я выявила причины проблемы, свои отрицательные качества, я меняюсь.

Приходится жить с постоянной усталостью, она сильно мешает учиться и работать. В то же время она способствует развитию. Мне тяжело писать текст, поэтому решила записывать аудио. Пришлось научиться редактировать и монтировать записи.

Если заметили у себя перепады настроения, апатию, не хочется ничего делать, резко устаёте, кажется что нет эмоций. Остановитесь! Вы на пути к истощению.

Это признаки того, что настало время отказаться от привычного сценария.

Признаки жизни по сценарию

Я не задумывалась о том, что живу по сценарию. Не задумывалась о том, что веду себя определённым образом, руководствуюсь убеждениями. В августе 2024 г я выявила признаки жизни по сценарию.

Если бы не курсы по психологии, то я так бы и не поняла свои ошибки.

На основе своего опыта составила список плохих признаков:

Первый признак: Отсутствие свободы выбора. Я что-то выбираю, решаю, совершаю действия не потому что я так хочу или мне нравится. Я действую на автомате в соответствии со своими убеждениями. Например, до июня 2024 г я не могла сменить профессиональную сферу деятельности. Мне что-то мешало, постоянно возникали сомнения. Дело в том, что я не могла выбрать. Я не знала хочу вернуться в старую профессию и работать как принято или хочу стать свободным от профессии человеком. Я долгое время отождествляла себя со своей специальностью. Без неё я никто! У меня был ярлык, который я не хотела с себя снимать. Сейчас я понимаю, что я личность в независимости от трудовой деятельности.