Жизнь справедлива!

Как же вообще попасть в зону комфорта? Попробуйте изменить то, что вам не нравится в вашей жизни. Начните с маленьких вещей, например, с распорядка дня отношений с родственниками и так далее. Как только вы это сделали можно приступать к более фундаментальным вещам, к примеру, работа или мировоззрение. И именно взгляду на мир стоит уделить большое внимание. Наше счастье очень сильно зависит от нашего мировоззрения, поэтому оно должно быть конструктивно. Мы уже разобрали несколько деструктивных убеждений и будем делать это ещё не раз. Ваше мировоззрение должно делать вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей лучше. Попробуйте в ситуации, когда вы считаете себя несчастным, подумать, какое убеждение заставляет вас это чувствовать, и постарайтесь заменить его на более позитивное и конструктивное. Даже если вам кажется, что вы правы, всё равно меняйте, потому что, если «верные» убеждения делают вас несчастными, то не такие уж они и верные.

После того, как вы разобрались с мировоззрением, нужно наполнить день приятными делами по типу просмотра видеороликов, которые вам нравятся, компьютерных игр прогулок, общения с друзьями и так далее. Постарайтесь включить в ваш распорядок дня как можно больше занятий, которые вам нравятся. Вы можете возразить, что у вас почти нет свободного времени и что вы почти весь день работаете. На самом деле, свободное время можно найти почти всегда. Даже если у вас есть всего одна свободная минута, можно посмотреть какое-нибудь весёлое видео за это время, а если уж минут 15, то и подавно. Старайтесь получать удовольствие как можно чаще. Конечно, если вы будете делать это слишком часто, такой образ жизни может вам приесться, и получать удовольствие будет тяжелее. В такой ситуации нужно уметь держать баланс между работой и развлечениями. Старайтесь не уходить в крайности и восполняйте вашу жизнь тем, чего вам не хватает. И постарайтесь исключить из своего круга общения тех людей, которые делают вас несчастными или минимизировать с ними контакт, если исключить невозможно. Общайтесь с теми, кто приносит вам радость или пользу. Старайтесь находить то, что мешает вам быть счастливыми и меняйте это. Тогда вы сможете найти эту желанную зону комфорта.