Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Упражнение «Образ пластиковой бутылки»

Текст упражнения (для возможной аудиозаписи).

Сядьте поудобнее. Спина ровная, руки свободно опущены, кисти на коленях, стопы полностью касаются пола, ноги и руки не перекрещиваем, прикрываем глаза.

И сейчас вы полностью сосредотачиваетесь на своих внутренних ощущениях.

Почувствуйте свои мысли, и откажитесь от них, сотрите их, и они постепенно тают, исчезают, растворяются.

Ощутите свои эмоции, которые остались после мыслей, и откажитесь от них, сотрите, растворите их…

Ощутите образы, которые остались после мыслей и эмоций, и сотрите их, как влажной тряпкой с доски…

И сейчас все свое внимание вы направляете на внутренние ощущения своего тела, стараетесь ощутить свое тело. И все внимание уходит внутрь, вы ощущаете свое тело изнутри.

Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя.

И сейчас вы начинаете погружаться в свое эталонное состояние. И сначала появляются картинки, образы того, где это было, а вы постепенно все глубже и глубже погружаетесь в свое эталонное состояние, полностью контролируя себя, ощущая себя, и образы, картинка становятся все ярче, все естественней, все четче… И постепенно может вспомниться запах, который с каждым мгновением становится все более насыщенным, образы становятся еще более четкими, красочными, и вы еще глубже погружаетесь в свое эталонное состояние… Может вспомниться звук, который был слышен тогда, в тот момент, и образы становятся еще более реальными, запах более насыщенным, звук становится отчетливым… Вы еще глубже погружаетесь в воспоминание… И постепенно приходят ощущения тела, которые были тогда, постепенно приходит эмоциональное самочувствие, которое было тогда… И вы оказываетесь полностью там, в эталонном состоянии.

Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя там.

И несколько мгновений просто наслаждаетесь спокойствием, позволяете каждой клеточке своего тела полностью ощутить комфорт.

И сейчас, находясь там, в эталонном состоянии, вы обращаете внимание на свои триггерные ощущения активностей, и восходящий поток, теплый, сильный, поднимается откуда-то снизу живота перед позвоночником, эта волна упругости поднимается выше, через область солнечного сплетения, диафрагмы, вы ощущаете поток энергии в груди перед позвоночником, поток теплый, сильный, в шее перед позвоночником, в голове с легким изгибом вперед этот поток энергии уходит куда-то вверх. Вы ощущаете его на всем протяжении, и вместе с тем обращаете внимание на нисходящий поток, ясный, чистый, прозрачный, он идет откуда-то сверху, из теменной области, через основание черепа, в шее вдоль позвоночника, волна ясного, субъективно прохладного движения, в грудной клетке вдоль позвоночника, через области диафрагмы, солнечного сплетения, в животе вдоль позвоночника, этот поток энергии уходит куда-то вниз. И сейчас вы ощущаете оба потока одновременно. И восходящий, теплый, сильный, и нисходящий, ясный, чистый, прозрачный. И вы сливаетесь с восприятием триггерных ощущений, словно становитесь ими. И постепенно накладываете эти ощущения на состояние «здесь и сейчас». Как будто откуда-то снизу из эталонного состояния вы, ощущая эталонные потоки энергии, приближаетесь к «здесь и сейчас». И, приблизившись, накладываете ощущение потоков на состояние «здесь и сейчас». Вы полностью трансформируете свое состояние «здесь и сейчас». Вы ощущаете себя «здесь и сейчас», усиливая свои триггерные ощущения, и восходящий поток, и нисходящий поток.

Вы полностью переключаетесь только на ощущение восходящего потока, начинаете его усиливать с каждым мгновением, с каждым дыхательным движением. Поток мощный, горячий, он наполняет силой, эмоциями и с каждым дыхательным движением усиливается все больше. И его становится так много, что он начинает заполнять все ваше эфирное тело и силой, и теплом, и светом, с каждым мгновением восстанавливая границы эфирного тела. Еще сильнее восходящий поток, и последние неровности границ эфирного тела растворены, убраны. И вы ощущаете свое буквально светящееся эфирное тело, наполненное и силой, и эмоциями, с совершенными границами.

И, удерживая это состояние, вы усиливаете свой нисходящий поток. Ясный, чистый, прозрачный, наполняющий вас ясностью и осознанием. Вы усиливаете нисходящий поток, с каждым мгновением, с каждым дыхательным упражнением он усиливается все больше и больше, наполняя все тело ясностью и осознанием, структурируя все на своем пути. И этой ясности и прозрачности становится так много, что они буквально кристаллизуют эфирное тело, жестко фиксируя его границы. И сейчас обратите внимание на возможные ощущения оттока энергии в районе солнечного сплетения или поясницы. И если ощущения оттока присутствуют или даже если их нет, начинайте еще больше усиливать нисходящий поток и направлять его в район возможной утечки спереди и сзади. Энергия нисходящего потока начинает структурировать все жестче границы эфирного тела в районе напротив солнечного сплетения и поясницы. И вы формируете из энергии нисходящего потока мощные кристаллические щиты спереди и сзади. И постепенно ощущение мощных кристаллических щитов в районе солнечного сплетения и поясницы становится совершенным и законченным.

Вы ощущаете свое совершенное, словно светящееся, эфирное тело с жесткими границами, лишенное сглазов и вампирических «присосок».

Отбросьте сосредоточенность и откройте глаза.