Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Звонок от знакомой Е. из другого региона. «Не понимаю, что случилось, но возвращаться из эталонного состояния в здесь и сейчас не хочется до слез! Помогите разобраться». Начинаем с ней разбирать ее эталонное состояние. Оказывается, для создания этого инструмента она использовала воспоминание ситуации, имевшей место буквально сразу после регистрации брака в загсе, когда они с женихом приехали на смотровую площадку над городом. Состояние полета, эйфории. Конечно, из этого воспоминания возвращаться в текущее состояние с дождем за окном и неполученной вовремя зарплатой ой как не хочется. И причина депрессии стала ясна. Пришлось ей напомнить требования к эталонному состоянию. Ей было необходимо прямо сейчас подобрать новое воспоминание и создать эталонное состояние, отвечающее всем условиям. Как результат, через полчаса я разговаривал с вполне адекватной женщиной, спокойной и уравновешенной.

Найдите в своей жизни воспоминание, удовлетворяющее описанным условиям. У всех жизнь складывалась по-разному, я не знаю, какое воспоминание может быть у вас, но несколько примеров приведу.

Солнечный день, вы в лесу, немного в стороне – компания, с которой вы приехали. Вы смотрите по сторонам, замечаете: деревья шелестят молодой листвой, где-то журчит ручей, зеленая трава колышется на ветру, легкий прохладный ветерок овевает ваше лицо, солнце словно ласкает своим теплом кожу вашего тела, вам просто хорошо. И… вот вам фрагмент. Или даже такое банальное: в выходной день вы выходите из подъезда, неся мусорное ведро, светит солнышко, вы с удовольствием вдыхаете полной грудью свежий утренний воздух, пение птиц наполняет окружающий мир какой-то особенной трогательностью, вам просто хорошо и… вот тот фрагмент.

Погрузитесь в это воспоминание, для чего я предлагаю вам вспомнить картинку, окружающую обстановку в то мгновение, может вспомниться запах, может звук, и, вспомнив постепенно весь комплекс ощущений, который позволил вам тогда чувствовать себя комфортно, вы «заякорите» его каким-нибудь движением тела. Например, сомкнутыми большим и указательным пальцами вашей ведущей руки. Какая у вас ведущая рука – правая или левая?

Помочь вам в этом может также какой-нибудь предмет из выбранного вами воспоминания, ведь вас что-то окружало в тот момент. Это может быть хоть дерево, хоть камень какой-нибудь или более цивилизованные вещи – это целиком ваш выбор.

Если все понятно, подберите эпизод, воспоминание, которое соответствует характеристикам, описанным выше. Как правило, 10–15 минут просмотра своей жизни позволяют найти хотя бы один такой эпизод.

Подобрали? Тогда продолжаем.

...