Жизнь в равновесии

Если у вас лишний вес, вы не в форме и без веских на то причин страдаете от физических недугов, связанных с вашим образом жизни, то, возможно, эта смелая мысль потребует от вас большого упорства, чтобы вы преодолели своё неверие. Начинайте прямо сейчас – перечитайте название этой главы. Правда, удивительна мысль, что состояние вашего здоровья связано не только с вашим питанием и физической нагрузкой? Возможно, оно связано с вашими взглядами.

Ваше главное желание наслаждаться жизнью в здоровом теле осуществится, когда вы захотите этого достаточно сильно.

Вторая цитата в начале этой главы принадлежит автору книги «Грек Зорба». Зорба – один из самых страстных когда-либо созданных художественных героев, чьё тело далеко не было мечтой культуриста. Никос Казандзакис призывает нас истово верить, потому что из веры рождается желание. Ваше главное желание наслаждаться жизнью в здоровом теле осуществится, когда вы захотите этого достаточно сильно. И именно так вы сможете исправить дисбаланс, из-за которого одна чаша весов отягощена вашими поступками и взглядами, диаметрально противоположными вашим желаниям.

Улучшите здоровье, пересмотрев свои взгляды

Мой друг и давний коллега Дипак Чопра однажды заметил: «Ваш мозг запускает производство химического вещества, передающего информацию о радости всем 52 миллионам клеток вашего тела, и они присоединяются к этой радости». Представьте, что вы собираетесь отведать мороженого с горячей сливочной помадкой или кусок праздничного пирога: вы рады или полны чувства вины и опасений, прежде чем откусить пирог? И что вы будете при этом думать, какие мысли помешают вашему мозгу произвести и передать хорошие новости всему организму, в том числе те, которые превратятся в несчастные жировые клетки, а не в счастливые и здоровые?

Как бы сложно вам ни было это принять, ваше мнение о том, что вы едите и как вы проживаете свою жизнь, гораздо важнее отслеживать и перенаправлять, чем правильное питание и интенсивные физические упражнения. Связь тела и разума легко устанавливается в ходе медицинских и научных исследований. Ваше мнение – это мысли, а ваши мысли – энергия. Если вы убедили себя, что то, что вы собираетесь сделать, принесёт вред вашему организму, то вы делаете именно то, о чём Казандзакис говорит, что вы страстно верите в то, чего ещё не существует. Это значит, что нездоровая реакция вашего организма на то, что вы собираетесь сделать, – всего лишь мысль, а не материальная действительность. Однако, придерживаясь этой мысли, вы способствуете тому, что она материализуется в действительности.

Ваше мнение – это мысли, а ваши мысли – энергия.

Теперь представьте, что вы решили страстно верить в то, что ещё не существует, и это что-то – вы с совершенно здоровым телом, полным благополучия, которое и было его основой, когда обрело живую душу. Более того, вы начинаете верить, что ваше тело может превратить всё, что получает, в здоровые радостные клетки – возможно, это слишком смелая мысль, ведь многие люди убеждены в противоположном. Тем не менее вы всей душой хотите поверить в это, хотя на самом деле желание пока не осуществилось.

Приняв идею о том, что ваш мозг и ваше тело более чем способны превратить любой материал в здоровые, счастливые клетки, вы начинаете оглядываться вокруг в поиске подтверждения этой мысли, вместо того чтобы придерживаться противоположных убеждений, разрушающих здоровье. Да, теперь, говорите вы, вокруг много людей, которые получают, что хотят, когда хотят, и которые не обращают внимания на диеты, не взвешиваются как одержимые каждый день, и у них не только нормальный вес – они прекрасно чувствуют себя в своём теле. Я попробую некоторое время мыслить как они и посмотрю, что из этого получится.

Как вы думаете, что начнёт происходить, когда вы примете эту новую смелую мысль? Как ни странно, вы начнёте менять свои привычки в питании. Почему? Потому что вы чувствуете себя хорошо, питаясь здоровой пищей маленькими порциями, а хорошее самочувствие и есть ваше главное желание на десятой ступеньке лестницы.

Но этот процесс нужно начать с мысли, что вы чувствуете себя хорошо: «Что бы я ни ел, это полезно. Я научу химию своего мозга и тела превращать всё, что я ем, в здоровье». Теперь у вас будет совершенно новое мышление, и эти сильные мысли о том, чего пока не существует, относятся и к хорошей физической форме.