Журнал "Здоровье" №9 (93) 1962

Полезны минеральные воды — Боржоми, Ессентуки, Смирновская и другие. Многие из них содержат значительно больше йода, чем обычная вода. О действенности минеральной воды говорит такой факт. В городе Боржоми, где население пьет воду из знаменитого источника, нет больных эндемическим зобом, а в расположенном неподалеку Бакуриани, не имеющем минеральных источников, встречаются люди, страдающие этим заболеванием.

Важную роль в профилактике заболевания играет соблюдение общих и личных гигиенических правил, а также разнообразное полноценное питание. Большая часть йода поступает в организм с пищей. Установлено, что 60 процентов необходимого йода наш организм получает из растительных продуктов, 32 процента поступает с мясом и рыбой, 8 процентов — с водой и воздухом.

Растительные продукты богаче йодом, чем животные. Поэтому в районах, где встречается эндемический зоб, особенно рекомендуется употреблять растительную пищу.

Не следует также забывать о мясных и молочных продуктах, которые необходимы организму. Морская рыба богата йодам. Поэтому там, где наблюдается зоб, необходимо включить в меню рыбные консервы. Полезна и замороженная рыба — камбала, треска, палтус, зубатка, филе из морского окуня.

Надо помнить, что нарушения нормального режима питания и гигиенических правил ослабляют защитные силы организма и увеличивают йодную недостаточность.

♦ В садах лицея ♦

В те дни, когда в садах
                             Лицея
Я безмятежно расцветал…

Эти пушкинские строки, наверно, особенно часто будут приходить на память мальчикам и девочкам, которым довелось учиться в школе-интернате № 1 города Пушкина. Ведь они бегают по дорожкам тех самых лицейских садов, над их головами шумят те самые дубравы, которые осеняли юность великого русского поэта…

Счастливое месторасположение школы помогло педагогам лучше организовать эстетическое воспитание детей, научить их любить и беречь родную природу.

Школа-интернат № 1 была в числе семи первых ленинградских интернатов, открытых в сентябре 1956 года. Вместе с ребятами, пришедшими сюда шесть лет назад, подрос и заложенный их руками фруктовый сад. Каждое новое пополнение вносило долю своего труда в обработку учебно-опытного участка, в уход за посевами на полях ближайшего совхоза «Детскосельский».

После того как был принят Закон об охране природы, ученики старших классов взяли шефство над большим — в шестьдесят гектаров — участком лицейского парка. Любовно и заботливо несут они хлопотливую службу защиты и охраны зеленого друга.

Если когда-нибудь вам придется гулять по этому чудесному парку и вы увидите, что вместо поваленного бурей старого дуба посажено новое молодое деревцо, знайте, что это — дело рук школьников. Если вас поразит обилие птиц, обратите внимание на кормушки и дуплянки, развешанные среди ветвей, — это ребята смастерили их, чтобы привлечь в парк побольше пернатых. Если порадуетесь тому, как чисто подметены дорожки и тщательно убрана опавшая листва, — вспомните снова о молодых хозяевах парка…

Труд, который несет в себе элементы увлекательной, будоражащей воображение игры, игра, включающая в себя по-настоящему серьезный труд, — все это воспитывает ребят, наливает силой их мускулы.

Разнообразные занятия на свежем воздухе занимают большое место в режиме дня воспитанников школы-интерната. И это не только потому, что благодаря настойчивой работе педагогов и воспитателей ребята успевают приготовить домашние задания за 2–3 часа и имеют больше свободного времени, чем многие их сверстники.

Учителя ищут и находят возможность переносить свои уроки за стены класса. Изучение многих тем по биологии или географии, начатое у карты и за книгой, продолжается затем в походах и экскурсиях, на открытом солнцу и ветру просторе. Преподаватели математики ведут ребят на улицу, в поле, чтобы научить их измерять участки, вычерчивать планы, разбивать поля для посева. А изучение творчества Пушкина стало немыслимым без новых и новых неторопливых прогулок по лицейскому парку, без увлекательных поисков именно тех его уголков, тех красот, которые изобразил поэт в ранних своих стихах…

Пушкинская школа-интернат № 1 имеет добрую славу. Детей здесь окружает проникновенное внимание, постоянная забота о том, чтобы они выросли знающими, подготовленными к большой жизни, здоровыми.

У воспитанников школы-интерната много развлечений. Одно из самых любимых — представления самодеятельного кукольного театра.

Окончился утренник. Ребята бегут из клуба в спальный корпус

Молодым дубовым росточкам будет тесно под тенью старого дуба. Девочки бережно выкапывают их, чтобы пересадить в другое место