Знание S.O.S

— Ками, не волнуйся, мы все поможем тебе, главное всё должно быть чёрно-белое, только шар красный. Я верю ты справишься — добавил я уверенности в голос.

Она лишь нервно сглотнула. Чёрт, ну что за реакция на меня у людей сегодня? Ладно побежали дальше. Дальше шли Инга и Сара, ноты я уже записал, надо с ними поговорить. Но не успел, прозвенел звонок. Ладно, передам в обед, не горит. И я поплёлся в класс.

**** Где-то на просторах интернета.

^^ — Люди, что происходит? Вы видели эти ужасные бильборды?

^^^^ — Опять, наверное, социальная реклама, им прошлого раза было мало, хе-хе.

^^^ — А что было в прошлый раз?

^^^^ — В прошлый раз министерство образования выпустило ролик против булинга. Там полная девочка кушает шоколадный батончик, и её достают одноклассники. Так эти умельцы не закрасили название батончика, и фирма-изготовитель подала на них в суд. Хе-хе-хе.

^^^ — Слушайте, это реально перебор, бильборд на въезде в Вену светится в темноте, мои родители чуть в кювет не улетели. Это что за ужасы такие?

^^_^^ — А мне скрипачка понравилась, кто-нибудь знает, кто она?

^^ — Она из Spittin Chiclets, вот ссылка на её клип.

^^^ — Неплохо, один клип и уже модель. Интересно, сколько ей отвалили за фотосессию?

^^ — Хватит считать чужие деньги, кстати, блонди тоже из Spittin Chiclets.

**** Вечер того же дня.

Сижу, смотрю на Тома, думаю думу тяжкую. Вот никогда специально не занимался развитием концентрации. А тут на ходу приходится разрабатывать методику. Том припёрся вместе с Ингой. Это как раз больше плюс, чем минус. Ладно, поехали.

— Значит так, Том, у нас есть три недели повысить тебе концентрацию на приемлемый уровень. Честно скажу, я этим никогда не занимался, но общие принципы я знаю. Но всё будет зависеть от тебя самого, усёк?

Инга с Томом согласно закивали. То, что Инга рядом, это хорошо, мне не нужно быть нянькой.

— Итак, наша с тобой работа будет проходить в два этапа. Первый этап — это вечерние занятия со мной. Второй этап — это твоя повседневная жизнь. До сих пор вопросы есть?

Инга с Томом отрицательно покачали головой. Отлично, идём дальше.

— Во-первых, передай телефон Инге. Каждый раз, когда ты выходишь в интернет или социальные сети, мозгу занимает до двадцати пяти минут вернуться на исходную точку. Поэтому минимум отвлечений на ненужные вещи.

Подождав пока он передаст свой телефон Инге, я продолжил.

— Во-вторых, ты будешь использовать технику "помидора". Эта техника предполагает работу над задачей в течение 25 минут, затем 5-минутный отдых. После четырёх 25-минутных кругов увеличиваешь перерыв до 20-30 минут. Понятно? Инга с Томом согласно закивали.

— В-третьих, все посторонние мысли вон, сфокусируйся над конкретной задачей, будет сложно первое время, но не сдавайся.

— В-четвёртых, медитации. Их нужно увеличить. Каждые три часа медитируй 15-20 минут.

— В-пятых, учи стихи. По одному стихотворению в день.

— И последнее, это контроль пространства. Ты должен всегда знать, что вокруг тебя происходит. Вот тебе первое задание: до конца недели ты должен знать, сколько на каждой лестнице ступенек. Понятно?

Они опять закивали.

— Инга, ты всё поняла? Проследи, что он выполняет эти пункты, как надо.

Она быстро закивала головой.

— А теперь практические занятия со мной, — и я плотоядно улыбнулся.

— Упражнение называется "китайский стульчик". Подойди к стене и прижмись к ней плотно спиной. Сделай шаг вперед, расставь ноги на ширину плеч, а носки разверни немного наружу. Руки в сторны. Это твоя исходная позиция. А теперь ты должен удержать это на голове, — сказал я, ставя ему на голову пустой стакан.

— Для начала попробуй удержать минуту.

Бум, не успел я закончить, как стакан свалился на пол.

— Ничего страшного, продолжаем.

Почему я использовал обычный "Китайский стульчик"? Потому что он максимально неудобный, так как мышцы спины, ног и рук напряжены. В такой позе очень трудно удержать стакан на голове, нужна максимальная концетрация.

После десяти минут тщетных попыток удержать этот стакан хотя бы десять секунд, я понял, Тому нужна мотивация. Ну найти мотивацию не проблема.

— Собирайся, пошли.

— Куда?

— Искать тебе мотивацию.

И вот мы во дворе, брр прохладно уже, но так даже лучше.

— Вот, теперь ты будешь удерживать стакан с водой, — сказал я, водружая на его голову полный стакан.

Бум,

— Ай, мокро же, — возмутился Том.

— Конечно, в этом же и суть упражения, — философски заметил я, наливая воду в стакан.

Понадобилось тридцать минут времени и отборного солдатского мата, что бы стакан простоял минуту. Ну, начало положено. Дальше будет легче.

— Ты изверг, — произнёс Том, снимая с себя мокрую футболку.

— Хвали меня, хвали, — покивал головой я — завтра увеличиваем до пяти минут. Том, ты должен научиться контролю пространства, только так у тебя не будет проблем с концентрацией.

****

Так и проходила вся неделя. Я был занят Томом, Инга была занята Сарой, Камила тренировалась на стенах. Бабуины разучивали танец. Пятница подкралась незаметно.

— Инга, — обратился я к ней за обедом, — ты, как самая умная, скажи, что ты знаешь о Новогоднем маскарадном бале?