Золотой ключик к счастливому дому

Как говорили учителя древности, развивая сознание счастья, мы впускаем в свою жизнь радость, красоту и возвышенность, а они пробуждают истинную любовь и указывают нам путь сердца. Посмотри, как медитация двухтысячелетней давности станет рождать в тебе ощущение радости и откроет новые смыслы жизни: в ней все фразы, образы и ощущения призваны пробудить ЛЮБОВЬ и ДРУЖЕЛЮБНОСТЬ по отношению к себе и остальным. Рекомендую повторять ее по 10 минут каждый день в течение полугода. Не думай, что медитация слишком проста и безыскусна, наоборот, постарайся увидеть, как она плодотворно меняет твои мысли и образ жизни, обрати внимание, как полезна она для здоровья.

Сядь поудобнее, закрой глаза, дыши глубоко, сосредоточенно. Почувствуй, насколько важно для тебя дыхание. Оно дарит тебе силу, нежность, жизнь. Наслаждаясь дыханием, созерцая дыхание, ты успокоишь свои мысли. Забудь о планах и заботах и неспешно начни повторять про себя следующие слова:

Я наполняюсь светом любви.
Я наполняюсь теплом доброты.
Я умиротворена.
Я счастлива.

Повторяя эти слова, представляй, что тебя обожают все – люди, небо, Творец и вся природа. Пускай слова рождают чувства, а чувства ткут образы. Создавай свои фразы, и пусть они наилучшим образом раскроют в твоем сердце доброту, нежность, любовь. Повторяй снова и снова эти простые слова, пока чувства не наполнят тело и разум. Практикуй эту медитацию постоянно, пока не ощутишь, как внутри тебя растут и ширятся любовь и доброта.

Затем распространи медитацию на других людей, представляя их образ и повторяя те же слова:

Он наполняется светом любви.
Он наполняется теплом доброты.
Он умиротворен.
Он счастлив.

Ощущай свою любовь к этим людям и любовь всего мира к ним. Постепенно включай в сферу медитации своих близких, знакомых, всех людей, все живое. Попытайся включить даже тех, с кем у тебя сложные отношения, желая им любви, добра и мира.

Постепенно, научившись практиковать медитацию в любом месте, увидишь, что твои отношения в семье преобразятся сами по себе. Можно мысленно представить, как ты вошла в мужа, маму, детей, и их глазами посмотреть на жизнь и ситуацию. Прости себя и наполни их светом. Убери сложности в отношениях, мысленно представляя положительный финал вашей встречи и беседы с «трудными» людьми. Чудо подлинной любви и доброты откроет перед тобой многие двери, которые раньше представлялись тебе закрытыми.

Важно во время выполнения этой практики не осуждать, не критиковать, не обзывать никого. Осуждая других людей, мы берем их пороки и ошибки на себя, не забывай об этом.

У нас всегда есть выбор – сделать свою жизнь счастливой или превратить ее в кошмар. Делюсь снова своей личной настройкой. ПОЛЬЗУЙСЯ!

Подойди к зеркалу с утра. Внимательно загляни себе в зрачки, улыбнись и вслух задорно дай себе команду:

«Сегодня я буду жизнерадостной, потому что выбираю это.

Нигде во Вселенной еще не нашли планеты, ждущей высадки людей. Мне нужно идти украшать свой дом и Землю сложным узором из разноцветных впечатлений и дел совсем так же, как созидал свою мозаику великий Гауди. Недавно я летела на самолете и видела огни больших городов и пароходиков в море. Далеко подо мной плыли огромные реки, ровные квадратики хлебных полей, кудри лесов, струны дорог… Это все создал Творец и человек. У Бога нет других рук, кроме человеческих, – сегодня это будут мои руки! Пойду и сделаю что-то хорошее для людей, зверей, своего дома и семьи».

Лирическое отступление

Тянулась обычная колея жизни с привычным обиходом, когда многие двигаются по ней, словно трамваи по рельсам, хотя порой приходила мысль, что еду не туда. Но выскочить с накатанной колеи, жуя резину колес, не всем по силам. Я продолжала жить и думала, что даже счастлива, пока в один прекрасный день, проснувшись, не увидела: не ко мне все движется, не мое случается. Я думала, такая жизнь и есть моя, и другой просто не бывает, и нечего мне просить, и любое внимание к себе надобно расценивать как подарок.

Но в один день и один час я вдруг поняла, что жизнь – это то, что происходит, пока мы строим свои планы. И мне так сильно захотелось жить, что я принялась канючить у Неба длинными зимними вечерами «своего человека»… И оно мне подарило ТЕБЯ!