Золотой метод стройности

Белки 77

Белковые диеты 164

Биологически активные вещества 82

Болезни 112

пищеварительной системы 112

поджелудочной железы 112

сердечно-сосудистой системы 112

Борисюк Л. 59

Бульонные кубики 115

В

«Великая триада» 76

Вес продуктов при термической обработке 300

Витамин 83–84, 199

D 83 А 271 В 211 В12 84

Е 111, 271 С 83, 211, 271

Витаминно-минеральные комплексы 282

Витамины и пищевые добавки 199

Вода 87–88, 02, 92

нехватка 93–94

обогащенная коралловым кальцием 89

Возврат веса 139

Г

Газированные сокосодержащие напитки 98

Гаранина В. 53

Генеральная уборка в холодильнике 109

Герасимов М. 48

Гидрогенизированные жиры 114

Гиповитаминоз 214

Глюкоза 264

Гормональный баланс 78

Гормональный фон 73

Грибковые заболевания 112

Грибулина И. 37

Гуанилат натрия двузамещенный 114

Д

Дауншифтинг 266

Диета 173

Дженнифер Энистон 167

Кайли Миноуг 169

леденцовая и шоколадная 163

Лиз Херли 169

Мелани Гриффит 171

моделей 165

Сары Мишель Геллар 170

Софи Лорен 167

Димова А. 44

Добровольская Е. 36

Ж

Желатин 195

Жидкость 185

Жиры 78, 192

З

Запоры 216

Здоровье 71–72

сердца и сосудов 71

суставов и спины 72

Злоупотребление шоколадными изделиями 112

Золотое правило питания 76

И

Игла 17–18

и аппетит 20

Избыточный вес 75

Имбирная маска 281

Интоксикация 203

Исследования и эксперименты 28

Ишемическая болезнь сердца 72

Й

Йогурт 189

К

Калий 84

Качество питания 180

Кефирная маска 280

Клюквенный сок 109

Колбасные изделия 114

Компресс 285–286

из отвара липы 286

из сока кислой капусты 286

и маски для подбородка 285

из дрожжевого теста 286

Консервированные продукты 191

Консервированный сок 95

Копчености 190

Корпоральное иглоукалывание 24

Кубики льда 281, 286

Л

Леденцовая и шоколадная диеты 163

Лекарства 199

Липоскульптура 289

Лифтинг 275

акупунктурный 275

лица 275

Лишний вес 215

Лужина Л. 40

Лукина Т. 45

Лукинский Н. 34, 38

М

Магний 84

Макробиотика Гвинет Пэлтроу 171

Маска 280

банная 281

из отвара мяты 287 имбирная 281

кефирная 280

морковная 280

сметанная 280

фруктовая 280

Масло из ростков пшеницы 280

Метод 15

липоскульптуры 289

открытие 15

преимущества 19

Микроигла 17

Милимеров Ж. 44

Минералы 82, 84

Михалева Л. 62

Модные диеты 160

Моноглутамат натрия 114

Монодиеты 162

Морепродукты 188

Морковная маска 280

Мошенники 26

Мясо 187

Н

Напитки 185

Настой 286

из коры дуба и зверобоя 286

из травы зверобоя и цветков ромашки 286

Неправильное похудение 132

Нехватка воды 93–94

Ночные перекусы 150

О

Овощные соки 99–104

Ожирение 74, 139

Озон 24

Озонотерапия 25

«Оригитея» 18

Особенности метода 19

Отруби 188, 213, 217

Ошибки при похудении 129

П

Паровые ванны 286

Первые блюда 197

Питание 21

Питьевой режим 88, 90–92

Повышенный уровень сахара в крови 216

Подавление аппетита 257

Поддержание нормального веса 245

Правильная мотивация 70

Преимущества методики 30

Приправы 196

Причины набора веса 118

Проблемные зоны 287

Программа 25

«антистресс» 25, 263

«антитабак» 25, 269

Продукты 187–194

с высоким гликемическим индексом 80–81

с низким гликемическим индексом 83

Проклова Е. 35

Психическое равновесие 144

Психологические 142

проблемы 74, 143

установки 123

Психологический аппетит 150

Психосоматика 141

Птица 187

Р

Разина С. 41

Раковые клетки 115

Режим питания 180

Рейтинг опасности звездных диет 166

Рефлексотерапия 15

Роль витаминов 83

Рыба 79, 188

С

Сахарный диабет 112

Свежеотжатый сок 95

Селен 85

Система «все включено» 154

Система питания ДИН 247, 252

Система фитодетоксикации 241

Сладкие газированные напитки 110

Сладости 111

и сахарозаменители 196

Сложности похудения 123

Сметанная маска 280

Снижение веса 176

Совмещение продуктов 200

Сок 95, 97

абрикосовый и персиковый 106

ананасовый 105

апельсиновый и мандариновый 105

арбузный 107

артишока 101

брюссельской капусты 101

бузины черной 108

вишневый 107

восстановленный 97

гранатовый 105

грейпфрутовый 106

грушевый 106

зеленого перца 103

зеленого перца 104

земляники и крыжовника 108

из красной смородины 107

кабачка 102

калины 108

капустный 100

консервированный 95

концентрированный 96

лимонный 106

морковный 99

огуречный 101

пастернака 102

петрушки 103

прямого отжима 96

ревеня 103

редьки 104

репы 104

рябиновый 108

салата 104

свежеотжатый 95

свекольный 100

сливовый 107

стручковой фасоли 104

томатный 99

тыквенный 101

черничный 108

черноплодной рябины 109

черносмородиновый 108

шпината 103

яблочный 105

Сокосодержащие напитки 98

Состав рациона 199

Соя 193

Стевия 209

Судец Т. 42

Суть метода 19–20

Сухова И. 55

Сухофрукты 211

Сыр 190

Сыроедение Деми Мур 168

Т

Творог 189

Термальная вода 281

Термическая обработка продуктов 293

Тест 119

Точки 261–262, 267, 274, 278

«да-ин» 278

«жэнь-ин» 278

«ли-дуй» 262

«ли-дуй» 262

«сы-бай» 278

«ся-гуань» 278

«тоу-вэй» 278

«хэ-гу» 278

«цзюй-ляо» 278

«цзя-чэ» 278

«ци-дан» 278

«ци-шэ» 278

«чэн-ци» 278

«шуй-ту» 278

«шэнь-мэнь» 267

антикурения 274

голода 261

жажды 261

красоты 278

лифтинга 278

У

Углеводы 79

Уксус 199

Ухудшение памяти и работоспособности 75

Ф

Физиологический аппетит 150

Фитодетоксикация 19

Фролова О. 53

Фруктовые 105–107, 280

маски 280

соки 105–107

Фрукты и овощи 193

Ц

Цинк 85

Ч

Чай 242–243

«детокс вечер» 244

«детокс утро» 242

«легкий путь к красоте» 243

«пирсейдж» 243

Чипсы 113

Ш

Шахматов А. 40

Шоколадные батончики 111

Я

Ягодные соки 107

Яйца 189

Яковлева Н. 50

Японская кухня 197

Подарочный сертификат

Иллюстрации

Марият Мухина