Золотые правила очищения организма за 14 дней

Практика сегодняшнего дня для людей нерелигиозных — медитация на Анахате. Мы ничего специально не делаем с энергией Кундалини, а, как рекомендуется, думаем о Анахате, представляем на месте сердца цветок лотоса. И энергия приходит сама. Она поднимается, она расправляется прежде всего под воздействием антигравитации. Вы только помогаете ей — своими мыслями указываете ей вектор развития. Энергия в Анахату приходит сама. Специально не нужно ничего для этого делать. Только думать о ней.

Рис. 30. Мандала Анахаты в виде 12-лепесткового лотоса

Медитация, казалось бы, достаточно хорошо известна всем. Во многих книжках по самооздоровлению уже просто пишут: «Сегодня займитесь медитацией». Будто бы у нас все с детства занимаются этим и знают, как это делать. На практике получается совсем другое: сколько бы раз я ни рекомендовал медитацию пациентам, всегда спрашивают: а как это?

Существует два взгляда на медитацию, казалось бы взаимоисключающие друг друга. С одной стороны, рациональный Запад само слово «медитация» переводит как «сосредоточенное размышление». С другой стороны, восток, где медитация означает полное отключение от сознания: самадхи и нирвана, то, что наши школьные учителя в шутку называли «полное отсутствие всякого присутствия», когда кто-нибудь из учеников витал в облаках. То есть речь идёт, наоборот, о полном рассредоточении. Что правильнее?

Мы с вами люди западной цивилизации, нам легче понять, принять и освоить медитацию как сосредоточение. А если при этом удастся уйти дальше — к мышечному расслаблению и рассредоточению активности внимания, то это вдвойне хорошо.

Когда вы закроете глаза, представите эту мандалу, то через некоторое время обнаружите, что она мерцает каким-то необычным светом. Само изображение мандалы окажется не на белом листе бумаги, а на фоне какого-то мерцающего источника света. Похоже на пламя камина или костра. Не вглядывайтесь — концентрация внимания у начинающих приводит к исчезновению объекта. Наблюдайте за этим источником краем глаза. Основное внимание направьте на поддержание позы — это даст возможность ослабить фокус внимания зрением.

Через некоторое время мандала окажется соединенной с этим огнём, потому что она не плоская, а объёмная. Вы даже не заметите этого: то ли мандала включила в себя огонь, то ли огонь наполнил собою мандалу. Затем через какое-то время. Впрочем, хватит читать — пробуйте — садитесь в позу «три прямых угла» и представляйте чакру Анахата. Сегодня мы связываем Кундалини. Она нам ещё пригодится. Концентрируемся на сердце — наполняем его энергией.

Питание

Весь день едим уголь. Остальные 50 таблеток активированного угля. Что есть, если не хватит угля, а захочется чего-нибудь ещё? К иньской пище добавляем янскую — такая пища скорректирует тенденцию к избыточному расширению. Кстати, эзотерическая литература как раз сегодня рекомендует и орехи, и семечки. Сегодня мы сварим суп с грецкими орехами.

Сегодня нет такого категорического запрета на мясную пишу, как в предыдущие и в последующие дни, поэтому тем, кому уже невмоготу, особенно людям физического труда, можно мясо. Лучше говядину, чем свинину. Тем, кто может потерпеть и попоститься, лучше продолжать поститься — мясо затруднит очищение Анахаты, снизит частоту её вращения.

1. Утром какая-нибудь каша из хороших злаков.

2. На обед, учитывая всё, о чем мы говорили выше, можно сварить настоящее харчо. Россияне, которые знают, что такое харчо, уверенно скажут: суп из баранины с томатной пастой. Именно это сейчас (я пишу это в субботу 13 октября 2007 года, и жена включила телевизор) демонстрирует Дарья Повереннова в гостях у программы «Смак». Она взяла полкилограмма бараньей грудинки, добавила 3 ложки томатной пасты. Когда блюдо было готово, разлила по тарелкам, покрыла толстым слоем сметаны, и они с Иваном Ургантом начали это пробовать.

Томатная паста в супе вызывает изжогу у каждого третьего здорового человека, и я никогда не решился бы предложить вам такой суп. Но харчо — это совсем не то, что подают в общепитовских столовках с евроремонтом. Во-первых, харчо варится из говядины по определению: джерохис хорци харчот — говяжий суп. Во-вторых, цвет супу придают не томаты, а сушёная алыча. А в-третьих, и это главное в двенадцатый лунный день, туда нужно всыпать стакан грецких орехов.

3. Вечером продолжаем стимулировать кишечник — побольше овощей и фруктов, содержащих максимальное количество клетчатки. Хорошо сделать салат с растительным маслом и большим количеством лука (летом — пера лука).

4. Поздним вечером — ближе ко сну — 10–12 ягод чернослива.

Вечер. Подведение итогов дня

Подведём некоторые итоги дня. Важно понять, чем мы занимаемся в ближайшие четыре дня — чистим кишечник.