ЗОЖ. Сборник статей #1 (издание 2019)

ЩАДЯЩИЙ. В этом случае щетка расположена перпендикулярно к поверхности зубов и движется от десны к режущим краям зуба. Зубные поверхности около щек чистят, вертикально перемещая щетку вперед-назад по сомкнутым зубам. При этом методе не повреждается ткань десен.

«ЗДОРОВЫЕ ДЕСНА». И жевательные, и щечные поверхности сомкнутых зубов чистят круговыми движениями, перпендикулярно расположенной к ним щеткой. При этом методе количество используемой зубной пасты должно быть минимальным.

Необходимо ежедневно чистить зубы, а лучше – после каждой еды. Процедура должна длиться 2-3 минуты.

Ребенку после еды можно только прополоскать рот теплой водой. Когда ребенок маленький, необходимо следить, чтобы он не заглатывал зубную пасту. При постоянном ее проглатывании могут возникнуть тяжелые отравления, независимо от качества пасты. Поэтому при чистке зубов ее должно быть как можно меньше.

Для сохранения здоровья ротовой полости важна правильная чистка зубов, но их прочность во многом обеспечивается за счет общего состояния организма.

=== ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ ===

РАСКАЛЫВАТЬ ФИСТАШКИ И ДРУГИЕ ОРЕШКИ РТОМ НЕБЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ, они при этом могут попросту сломаться. По той же причине не нужно лузгать зубами семечки.

ТЩАТЕЛЬНО ПОЛОСКАТЬ РОТ ПОСЛЕ ЧИСТКИ ЗУБОВ НЕ НУЖНО. Лучше оставлять немного пасты во рту, чтобы все полезные вещества в ней продолжили свою работу. Правильнее просто сплюнуть зубную пасту.

=== ЧЕМ ПОЛОСКАТЬ РОТ ===

РАСТВОР СОЛИ И СОДЫ. На стакан теплой воды добавляем 1 чайную ложку соды и 1 чайную ложку соли. Если слишком соленое, и неприятно полоскать, то уменьшить количество соли. Полоскать нужно 2 минуты, гоняя воду во рту. Также пару раз прополоскать горло. Воду во рту менять через 1 минуту.

ХЛОРОФИЛЛИПТ. Кроме соды с солью полоскать можно спиртовым раствором хлорофиллипта (на полстакана теплой воды — 1 чайная ложка хлорофиллипта).

=== О НЕПРИЯТНОМ ЗАПАХЕ ИЗО РТА ===

У некоторых людей изо рта идет неприятный запах. Для борьбы с этим недостатком в рекламе предлагается воспользоваться специальными освежителями. Однако плохой запах может оказаться симптомом серьезных заболеваний.

Неприятный запах во рту часто ВОЗНИКАЕТ ПРИ КАРИЕСЕ И ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЛОСТИ РТА, например, слюнокаменной болезни, когда сохнет во рту вследствие нарушения слюноотделения. При таких симптомах необходимо обратиться к стоматологу. Хроническая инфекция во рту может вызывать воспалительный процесс в любом органе. Недостаток слюны, приводящий к неприятному запаху из рта, бывает и вследствие возрастных изменений.

Галитоз — несвежий запах изо рта — ВОЗНИКАЕТ ЧАЩЕ ВСЕГО ИЗ-ЗА ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. Например при атрофическом гастрите, снижении двигательной активности желудка, а также при сужении его выходного отверстия из-за язвенной болезни. Этот симптом характерен и для язвы двенадцатиперстной кишки, болезней печени, желчного пузыря, дивертикулы стенки пищевода.

Если дыхание стало несвежим, нужно посетить гастроэнтеролога и сделать анализы крови (общий, биохимический), обследовать с помощью фиброгастродуоденоскопии пищевод, двенадцатиперстную кишку и желудок.

Дурной запах изо рта может быть ПРИЗНАКОМ ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЙ, НАРУШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Так, ацетоном изо рта пахнет при сахарном диабете, а почечной недостаточности сопутствует аммиачный запах. Обнаружив указанные симптомы, нужно полностью обследовать весь организм.

Иногда неприятный запах изо рта появляется ИЗ-ЗА ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА ИЛИ ВОЗНИКАЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРЕНИЯ И УВЛЕЧЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ.

Некоторые лекарства (антибиотики и сульфаниламиды, антигистаминные и противовоспалительные средства, антидепрессанты) вызывают сухость во рту, вследствие чего возникает дурной запах.

ИЗ-ЗА ПЕРЕЕДАНИЯ МОЖЕТ БЫТЬ ГНИЛОСТНАЯ ОТРЫЖКА, а при больших перерывах между приемами пищи дыхание становится несвежим, потому что в пустом желудке застаивается желудочный сок. После еды неприятный запах исчезает.

НА СВЕЖЕСТЬ ДЫХАНИЯ ОКАЗЫВАЕТ ВЛИЯНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА. Недостаточно чистить зубы два раза в день. Чтобы не гнили оставшиеся в труднодоступных участках рта частички пищи, нужно использовать ирригатор и зубную нить.

КСТАТИ, избавиться от плохого запаха изо рта можно, пожевав веточку петрушки, кинзы, листочек мяты или кофейное зерно, а также съев кусочек имбиря или выпив горячий зеленый чай. В случае острой необходимости стоит воспользоваться освежающим дыхание спреем.

ОПАСНО ДЛЯ УШЕЙ

=== ПРОКАЛЫВАТЬ УШИ НЕБЕЗОПАСНО ===

Если вы решили проколоть уши, подумайте сначала о своем здоровье. Если проводить эту процедуру в непроверенном месте, можно получить инфекцию (даже СПИД и гепатит), грубые коллоидные рубцы, а также аллергию на металлы.