Зубы. Как у вас дела?

Если ваше обычное состояние – это утомление, вялость, раздражительность и нетерпение, нарушения сна, постоянное воспаление десен, расстройства пищеварения и частые простуды – у вас повышенная кислотность организма.

Вы можете измерить свой уровень pH в моче самостоятельно. Соответствующие тест-полоски можно приобрести в аптеке.

Многие вещи мы ведь можем сделать сами – тест на кислотность, например. Это будет хорошим началом для сознательного отношения к своему здоровью.

Причинами повышенной кислотности являются:

• стресс и злость;

• недостаток сна;

• регулярное потребление алкоголя;

• никотин и наркотическая зависимость;

• малоподвижный образ жизни;

• недостаток жидкости;

• однообразное питание;

• органические причины.

Блиц-советы

• Следите за тем, чтобы в вашем рационе были необработанные продукты растительного происхождения.

• Здоровый, богатый балластными веществами рацион должен состоять из большого количества фруктов и еще большего количества овощей.

• Лучшие продукты – это те, которые растут на поле и впитывают энергию солнца, не денатурированные, искусственно созданные продукты, не полуфабрикаты, не фастфуд.

• По возможности откажитесь от сахара.

• Следите за тем, чтобы приемы пищи происходили регулярно.

• Ешьте теплую еду хотя бы один раз в день.

• Позволяйте своему телу отдыхать один-два раза в год и устройте курс очищения кишечника. Это может быть аюрведическое лечение или детоксикация в домашних условиях.

• Слушайте свое тело. Оно подает вам сигналы, но из-за того, что в окружающем мире все слишком громко и стремительно, вы их не замечаете.

• Ежедневно посвящайте пять минут уходу за зубами и ротовой полостью, не забывая при этом о языке.

• Пейте достаточное количество воды, от двух до трех литров в день. Если вы пьете мало воды, коммуникация между вашими клетками ухудшается.

• Отдых и расслабление имеют такое же отношение к нашему здоровью, как и потребление достаточного количества жидкости.

• Медитация – это любовь к самому себе. Во время медитации дух приходит в состояние покоя. В теле эффективнее протекают процессы коммуникации и самовосстановления.

Тибетская медицина говорит: «Каждое внешнее заболевание – это сигнал тела о внутреннем дисбалансе». Я думаю, тибетцы правы. Как часто у нас на коже появляется сыпь от того, что мы плохо себя чувствуем. Мы не делаем то, что хотим на самом деле. Часто мы обманываем сами себя и уговариваем себя, что текущие условия прекрасны. Поэтому, завершая эту книгу, я могу сказать только одно: слушайте себя, следите за собой и позвольте себе жить жизнью, приносящей радость и удовольствие. Лучшего средства, чем это, для вашего здоровья просто нет.

Слова благодарности

Такая книга не появляется в одночасье. Я благодарю всех, кто помог в ее создании! В первую очередь, конечно, пациентов, которые каждый день дарят мне свое доверие и у которых я могу учиться. Эта книга никогда бы не была появилась без издательства riva, Паскаля Брайтенштейна и редакторов Катарины Мэй и Мелани Шёльцке. Спасибо за ту поддержку, что я получила. И последнее, но не менее важное: я хотела бы поблагодарить мою замечательную семью, которая поддерживает меня во всем.

Источники литературы

Banis, U.: Handbuch der Psychosomatischen Energetik. Hochheim: Co Med Verlag, 2002

Blattner, E: Die korrekte Kondylenposition bei maximaler Okklusion. Inaugural-Dissertation bei Prof. Dr. Dr. A. Neff, Marburg, 2010.

Cross, L.: Soforthilfe bei RUckenschmerzen. Die Cross-Thera-pie. Munchen: Zabert Sandmann, 2007.

Dean, T.H.:»Fluorine Intoxications In: Am J Public Health-Nations Health 28, 1938: S. 1008–1009.

Dorfer, C.D.:»Parodontitis und Allgemeingesundheit«. In: ZM 97 (22), 2007: S. 54–62.

Feldhaus, H.W.: Homöopathie undganzheitliche Zahnmedi-zin. Stuttgart: Sonntag Verlag, 2002

Fritsch, T.; Cavelius, A.: Der Mund als Ort der Heilung. Munchen: Irisiana Verlag, 2016.

Graf, C.:»Allgemeine und individuelle Ernahrungsthera-pie in der ganzheitlichen Medizin am Beispiel der Parodontitis marginalis«.In: GZM Praxis und Wissenschaft 3 (4), 1998.

Graf, K.:»Amalgamsanierung – aber richtig!«. In: GZM Praxis und Wissenschaft 3, 2000.

Graf, K.:»Das Körpermilieu – Basis unserer Gesundheit«. In: GZM Praxis und Wissenschaft 3, 2003: S. 16–19.

Graf, K.:»Der nervtote Zahn«. In: Co Med 1,2005: S. 12–14.

Graf, К.: Störfeld Zahn. München: Urban & Fischer Elsevier Verlag, 2010.

Hellweg, E.:»Neue Konzepte im Kampf gegen Karies«. In: ZM 88 (3), 1998: S. 48–50.

Hellwig, E.:»Kariesprophylaxe mit Fluoriden – eine Stand-ortbestimmung«.In: Hess. Zahnärztemag. 5, 2003.

Janda, R.:»Toxikologie der polymerisierbaren Fiillungsma-terialien«. In: DZF 10, 2007: S.37–41.