Библибоба

Психология и психотерапия

Популярные авторы
Андрей Владимирович Курпатов Зигмунд Фрейд Карл Густав Юнг Евгений Павлович Ильин Владимир Львович Леви Сергей Сергеевич Степанов  Коллектив авторов Мария-Луиза фон Франц Николай Иванович Козлов Вильгельм Райх 
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Мама хочет приехать в гости в 7 утра в воскресенье? Не можете сказать мужу, чтобы он перестал строить глазки официантке в кафе? Хотите узнать, как остановить свекровь, когда та начинает давать не прошеные советы по поводу воспитания ребенка? Тогда эта книга для вас. Ольга Сульчинская – шеф-редактор журнала Psychologies, практикующий психолог с большим стажем, – расскажет, как оставаться с людьми самими собой, но при этом отстаивать свои личные границы. Живите так, как комфортно именно вам!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ольга Владимировна Сульчинская

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Звук: слушать, слышать, наблюдать
Звук: слушать, слышать, наблюдать

Эту работу по праву можно назвать введением в методологию звуковых исследований. Мишель Шион — теоретик кино и звука, последователь композитора Пьера Шеффера, один из первых исследователей звуковой фактуры в кино. Ему принадлежит ряд важнейших работ о Кубрике, Линче и Тати. Предметом этой книги выступает не музыка, не саундтреки фильмов или иные формы обособления аудиального, но звук как таковой. Шион последовательно анализирует разные подходы к изучению звука, поэтому в фокусе его внимания в равной степени оказываются акустика, лингвистика, психология, искусствоведение, феноменология. Работа содержит массу оригинальных выводов, нередко сформированных в полемике с другими исследователями. Обширная эрудиция автора, интерес к современным технологиям и особый дар внимательного вслушивания привлекают к этой книге внимание читателей, интересующихся окружающими нас гармониями и шумами.

Мишель Шион

Кино / Музыка / Психология и психотерапия
Читать
Избавление от тревоги и депрессии
Избавление от тревоги и депрессии

Практическое руководство с несложными, эффективными и научно обоснованными упражнениями от психолога. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими чувствами.

Майкл Томпкинс

Психология и психотерапия
Читать
Лягушка в кипятке и еще 300 популярных инструментов мышления, которые сделают вас умнее
Лягушка в кипятке и еще 300 популярных инструментов мышления, которые сделают вас умнее

Бестселлер Wall Street Journal!«С большой силой приходит большая ответственность», – сказал Стэн Ли в комиксах о Человеке-Пауке и был абсолютно прав. Ментальные модели являются самым мощным «инструментом» мышления, который всегда находится в нашем распоряжении. В зависимости от того, как мы будем использовать различные модели, они могут быть как конструктивными, так и деструктивными.Как вам могут помочь ментальные модели? Вот лишь несколько примеров…• Прежде чем сделать вывод о том, что ваш коллега, который портит ваши проекты, хочет навредить, рассмотрите «Бритву Хэнлона» в качестве альтернативного объяснения.• Вы когда-нибудь сидели на плохом фильме только потому, что заплатили много за билет? Вы можете стать жертвой заблуждения о невозвратных затратах.• Если вы когда-либо были перегружены слишком длинным списком дел, возможно, вам нужна Матрица решений Эйзенхауэра, которая поможет вам расставить приоритеты.Эта книга научит:– обходить ментальные ловушки;– видеть несколько вариантов решения проблемы и выбирать лучший;– отделять хорошие идеи от плохих;– а также смотреть на мир шире и находить ответы в непривычных местах.«Вы ничего не знаете, если просто помните отдельные факты. Если факты не нанизаны на теорию, вы не сможете их использовать. У вас в голове должны быть модели». – Чарли Мангер, правая рука Уоренна БаффеттаИ еще 300 моделей внутри книги:• MVP или минимально жизнеспособный продукт.• Бритва Оккама.• Пузырь фильтров.• СУТь.• Смена парадигм.• Позиция адвоката дьявола.• Эффект гидры.• Лягушка в кипятке.• Принцип Парето.• А/В-тестирование.• Драка не в своем весе.• DRI.• JTBD или задачи, которые нужно выполнить.• Цикл НОРД.Также выходит под названием «Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Габриэль Вайнберг , Лорен Макканн

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Человек: эволюция и антропология
Человек: эволюция и антропология

Антропология – наука, возраст которой приближается к круглой дате 2500 лет, она изучает все, что касается человека, начиная строением клетки и заканчивая тайнами души и устройством общества в целом.Почему мы такие, какие мы есть? И как физиология человека определяет его социальный облик? Размер мозга, строение глаз, длина рук и ног и даже отсутствие хвоста определили судьбу всего человечества. Эта книга расскажет о человеке как с физической, так и с социальной точки зрения.

Андрей Левонович Шляхов

Документальная литература / Психология и психотерапия / Самиздат, сетевая литература
Читать
converted file a257d500
converted file a257d500

Unknown

Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия
Читать
Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам
Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Какой жизни вы хотите?Вспомните все свои самые сумасшедшие желания, детские грезы, мысли о будущем. Как много из них вы по-настоящему осуществили?Может быть, вы уже третий год находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, но боитесь из них выйти? Давно хотите поменять сферу деятельности? Или прямо сейчас думаете, каково это пожить пару лет в другой стране, но всегда натыкаетесь на свои же собственные «но» или «а если»?Жизнь – это удовольствие в себе, это любовь к своему телу. Жизнь – это хорошие люди, умение выбирать себя. Это отдых, любимое дело, хобби, близкие. Выбирать жизнь – это разрешить себе мечтать, как в детстве, хотеть лучшего, желать, любить, наслаждаться. И иметь смелость на это. Принимать себя, находить пусть даже самую маленькую, но искру внутри собственного сердца.Пройдите с автором весь путь и обретите смелость жить так, как хочется вам!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сергей Янгибаев

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Правильная атмосфера, мотивация, особые условия – не помогут вам достичь желаемого. Если… вы не начнете делать.В этой книге Раймон Самсо, в детстве не обладавший никакими талантами, но с помощью привычек и дисциплины ставший экспертом по эффективности, рассказывает, как стать дисциплинированным.Вы, как и я, после прочтения этой книги, станете сосредоточенной пандой и сможете:– сформировать у себя любовь к строгому порядку;– поддерживать мотор самодисциплины;– избегать всевозможных «сюрпризов» при планировании;– натренировать концентрацию, как мускулы;– без надрыва создавать новые привычки.

Раймон Самсо

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Муза по расписанию: организация рабочего дня для творческих личностей
Муза по расписанию: организация рабочего дня для творческих личностей

Муза может приходить по расписанию. Это подтвердит любой добившийся успеха писатель, поэт, дизайнер, живописец, скульптор, рекламщик или режиссер. Главное – правильно настроить свой рабочий день.Эта книга состоит из двадцати компактных мастер-классов от представителей творческих профессий. На ее страницах знаменитые креативщики делятся принципами, которые сделали их абсолютно независимыми от вдохновения.Книга «Муза по расписанию» рассказывает, как:• совместить творческий процесс со своими энергетическими пиками;• создать триггеры, которые вызывают «творческую горячку»;• снизить уровень тревожности, отвлекающей от творчества;• начать контролировать время, уходящее на каждую креативную задачу;• научиться провоцировать поток новых идей;• повысить производительность до максимума.

Жослин Глей

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Психология русской сказки. Что скрывают Иван-царевич, Баба-яга, Василиса Премудрая и другие знакомые с детства герои
Психология русской сказки. Что скрывают Иван-царевич, Баба-яга, Василиса Премудрая и другие знакомые с детства герои

Правда ли, что Баба-яга — одна из мудрейших сказочных женщин? Почему в историях третий сын всегда дурак? Как сказка «Морозко» учит нас справляться с вызовами в жизни?Эта книга — возможность под новым углом посмотреть на любимых с детства персонажей. В ней Светлана Патрушева, психолог и преподаватель психологии, рассказывает, как с помощью сказочных историй и мифов можно найти собственную идентичность, восполнить ресурс сил, преодолеть кризис и научиться читать культурный код.А еще эта книга, полная примеров и упражнений, рассказывает:— Почему число 3 имеет для сказок важное значение.— Зачем каждый персонаж проходит ряд испытаний.— На какие категории делятся все истории.— Что означает превращение героев в животных.

Светлана Владимировна Патрушева

Сказки народов мира / Психология и психотерапия
Читать
Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам
Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам

Мы все тайно мечтаем о золотом ключике, который бы отпер дверь с надписью «успех». Мало того, мы надеемся, что ключик этот каким-то чудом однажды окажется в нашем кармане. И всё, что нам останется – легко провернуть его в замочной скважине, и на нас посыплются долгожданные признание, слава, богатство и процветание. Существует ли на самом деле, этот ключик?Да. Но он отнюдь не золотой. Это самый обычный, потертый ключ. И он всегда с нами. Имя ему – выбор. Каждый день мы проворачиваем его несколько сотен раз в замочной скважине собственной жизни. Сотни крошечных решений приближают нас к успеху. Или, наоборот, отдаляют от него.Накопительный эффект – это система, в основе которой как раз и лежат ежедневные осознанные решения. Именно с помощью этих маленьких ключиков мы способны отпереть нужную дверь и войти в жизнь мечты.«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов как The New York Times и Wall Street Journal.Сформулировал принцип накопительного эффекта миллионер, предприниматель и коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.

Даррен Харди

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Моя мама сошла с ума. Книга для взрослых, чьи родители вдруг стали детьми
Моя мама сошла с ума. Книга для взрослых, чьи родители вдруг стали детьми

Елена Афанасьева, журналист, педагог и автор нескольких книг, рассказала свою очень личную – иногда на грани фола – историю, необходимую тем, кто растерялся, столкнувшись с необратимыми изменениями в характере своих мам и пап, бабушек и дедушек.Это книга о том, что происходит с нами, когда самые близкие люди уходят от нас, физически оставаясь рядом. О том, как эту ситуацию принять и как с ней жить дальше, не сойдя с ума самому.Помимо истории автора, в книге собраны рассказы самых разных людей, которые решились поделиться своим опытом: тут и Любовь Аркус, и Митя Алешковский, и Анна Терехова, и множество непубличных историй.А кроме того, несомненно, полезны будут читателям комментарии врачей (психиатра, геронтолога, невропатолога) и других специалистов.

Елена Ивановна Афанасьева

Биографии и Мемуары / Психология и психотерапия
Читать
Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать
Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Эта книга – для каждого ищущего, думающего, целеустремленного, сильного мужчины, который мечтает вывести свою жизнь на новый уровень.Как при стремлении к успеху быть в ресурсе и не выгореть? Как найти баланс между достижениями, карьерой, здоровьем, семьей и отношениями? Как разрешить внутренний конфликт «хочу-надо»?Это практическое руководство для умных мужчин, их жен и подруг. В ней Джон Уайнленд, авторитетный лидер в области работы с маскулинностью, предлагает метод по исцелению и возрождению мужественности в обществе и приводит одиннадцать техник, которые помогут любому представителю сильного пола жить и побеждать.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джон Уайнленд

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Рождение разума. Загадки нашего сознания
Рождение разума. Загадки нашего сознания

Автор на основе обследований огромного числа пациентов в области неврологии доходчиво, увлекательно и остроумно объясняет загадочные неврологические и психиатрические симптомы, приходя к выводу о том, что наука о мозге способна разрешать также и классические вопросы философии. Его исследования – это последние достижения в области изучения эволюционного развития мозга.В. С. Рамачандран рассказывает о своей работе, просвещая и развлекая нас. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.

Вилейанур С. Рамачандран

Альтернативные науки и научные теории / Психология и психотерапия
Читать
К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией
К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…».Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению.В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег – все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, – к спокойной жизни. Однако эта книга – не только личная история.В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор – итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно.«К черту тревожность» – уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.

Марина Иннорта

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Как распознать Нарцисса. Умение выявлять нарциссических мужчин, которые портят вам жизнь, и как не воспитать нарцисса
Как распознать Нарцисса. Умение выявлять нарциссических мужчин, которые портят вам жизнь, и как не воспитать нарцисса

В чем разница между нарциссизмом и нормальной любовью к себе? В современном политическом и социальном климате нарциссические наклонности становятся предметом все более пристального внимания, но многочисленные нюансы в типизации нарциссических личностей, в которых следует ориентироваться, не дают возможности многим женщинам распознать нарцисса и понять, как реагировать на его поведение, особенно если он живет в их собственном доме. Эта книга, написанная доктором философии и психоаналитиком Лори Холлман, поможет вам выявить нарциссов в вашей жизни и осознать, какое влияние они оказывают на вашу семью и счастье – и что с этим делать. В предлагаемом новаторском, подробном руководстве рассматриваются следующие темы:• симптомы нарциссического расстройства личности;• спектр от здорового до патологического нарциссизма;• как воспитывать ребенка, чтобы он не стал нарциссом;• как супруги нарциссов могут жить счастливой и здоровой жизнью;• взаимосвязь между мужским нарциссизмом и насилием;• влияние культуры на нарциссизм• и многие другие!

Лори Холлман

Психология и психотерапия
Читать
Смол-ток. Перестаньте говорить о погоде и начните налаживать реальные связи
Смол-ток. Перестаньте говорить о погоде и начните налаживать реальные связи

Никому, в общем, не нравится нетворкинг, а сам процесс знакомства с новыми людьми сродни удалению больных зубов.Как ваши дела? А сколько у вас братьев и сестер? У вас есть машина? Вы давно здесь живете? А в каком университете вы учились?.. УЖАС!Давайте превратим смол-ток в полноценную беседу, помогающую наладить контакт и углубить дружеские отношения.СМОЛ-ТОК – название говорит само за себя. Как быстро выйти из статуса чужака на уровень глубинных связей, избежав традиционной неловкости и обсуждения бесполезных тем. Очень конкретные рекомендации и советы из этой книги помогут вовлекать людей в открытое общение. Вы узнаете, что и когда сказать, чтобы нравиться окружающим, налаживать контакты и создавать о себе незабываемое впечатление.НИ ЗА ЧТО И НИКОГДА: формат интервьюирования, неловкое молчание или борьба за внимание.Вы узнаете:– как взаимодействовать на правильной разговорной энергетике;– как сделать взаимодействие «вкусным» – добавим в общение соли, кислоты, жира и жара;– зачем и когда упоминать о своих недостатках и почему они играют роль наживки в разговоре;– что такое «медиум-ток» и как перейти прямо к нему;– как перебивать с пользой для себя;– руководящие принципы искусства задавать удивительные вопросы и рассказывать истории.Станьте магнетической личностью и приобретайте друзей в любой ситуации.Обычная беседа может стать первым шагом к новой дружбе, карьере мечты, романтическим отношениям и полному счастью. Умение налаживать контакт с кем угодно – настоящая суперсила, которую мало кто ценит по достоинству. Люди потянутся к вам, сами не зная почему, и им никогда не будет скучно в вашем обществе. Освойте тактики ведения разговора, и у вас всегда найдется тема для общения.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Патрик Кинг

Деловая литература / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения
Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения

Что такое подлинный успех и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ – в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану – страну, где исполняются мечты!

Робин С. Шарма

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Иллюзия себя: Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии
Иллюзия себя: Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии

Все мы, как известно, что-то о себе рассказываем. Однако, как разъясняет психиатр и нейробиолог Грегори Бернс, мы не просто рассказываем истории, мы и есть истории. Наше самовосприятие не застывший монолит – оно постоянно перерождается и выстраивается заново по мере того, как наше сознание получает, фильтрует и превращает в мотивацию для дальнейших действий информацию, поступающую как из внешнего мира, так и из нашей памяти. Автор демонстрирует текучесть и переменчивость наших историй и нашей идентичности и показывает, как осознание иллюзорности единого, цельного «я» можно обратить себе на пользу.

Грегори Бернс

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Сотворение жизни. Поиск своего пути
Сотворение жизни. Поиск своего пути

Каждому, кто держит в руках эту книгу, выпало счастье жить в XXI веке с его беспрецедентными возможностями. И хотя наша культура несёт на себе наказание в виде бесполезных занятий и безудержного потребительства, ни одна предыдущая эпоха не давала людям большей возможности свободного выбора. Но, к нашему стыду, мы ноем о тяжёлой жизни. Неужели жизнь действительно так трудна и несправедлива? Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбирать, чего хотим больше: подниматься или падать? Развиваться или деградировать? Становиться сильнее или слабеть? Принимать жизнь или отстраняться от неё? Джеймс Холлис задает вопросы, заставляющие задуматься: что является насущным в нашей жизни? Что мы стремимся преодолеть? В каком мифе живем? Проживаем ли непрожитые жизни наших родителей, компенсируя их страхи? В какую игру превратилась наша жизнь, в служении чему или кому? Книга отправит вас в путешествие к познанию себя и осознанной жизни. Однако автор предупреждает, что это путешествие не решит всех ваших проблем и не исцелит вашу боль, но оно сделает вашу жизнь интереснее. Ведь жизнь – это захватывающее, наполненное смыслом путешествие, а не скучная череда неудач и злоключений.

Джеймс Холлис

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Футфетиш и мужскаяя нижняя роль
Футфетиш и мужскаяя нижняя роль

Эволюция

Психология и психотерапия / Самиздат, сетевая литература
Читать
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.Эта книга поможет вам:• справляться со своей тревогой;• избавляться от ограничивающих убеждений;• гармонизировать внутренний мир;• находить решения в сложных ситуациях;• смотреть в будущее увереннее.В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Елена Дмитриевна Садова

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Вторая часть нашумевшего путеводителя по психологическим синдромам!«Зоопарк в твоей голове» вошел в ТОП самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и занял призовое место в номинации «Книга года».Когда мы смотрим на свое окружение – друзей, начальство и членов семьи – то подчас задаемся вопросом: «Что с ними не так?» Мы чувствуем, что-то не так, но не можем понять конкретно – ЧТО? А все дело в том, что общаемся мы в этот момент не с другом, начальником или матерью, а с живущим в его голове «синдромом».«Зоопарк в твоей голове» – целый парад таких синдромов, описание которых вы не найдете в учебниках психиатрии и справочниках по психологии. Причем описание этих синдромов нам дают самые топовые психологи и психиатры современности: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие.Вторая часть «Зоопарка» рассказывает о синдромах, с которыми вы частенько сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине.«Зоопарк в твоей голове 2.0» дает человеку возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям подружиться со своим синдромом и использовать его для счастливой и продуктивной жизни.А при достаточном уровне рефлексии вы можете то же самое сделать с собой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анастасия Кулькова , Ирина Евгеньевна Тева Кумар , Лина Дианова , Надя Нодзоми , Павел ЗЫГМАНТОВИЧ

Психология и психотерапия
Читать
Як не померти на самоті
Як не померти на самоті

Ніхто з нас не має вроджених знань про те, як правильно обирати партнера. Ми робимо це більш інтуїтивно, аніж цілеспрямовано. І це є причиною самотності та невдалих стосунків левової частки населення землі. Ця книжка про те, як бути усвідомленим і цілеспрямованим у коханні, визнати свої шкідливі звички, коригувати техніку поведінки на побаченнях і починати важливі розмови про стосунки. Взаємини потрібно вибудовувати, а не шукати. Тривалі стосунки з'являються не самі собою, а є кульмінацією низки рішень на шляху до чудової історії кохання. Авторка допоможе зрозуміти, як завдяки правильним рішенням обрати партнера чи партнерку мрії, вибудувати здорові довготривалі стосунки, бути у парі та не померти на самоті.

Психология и психотерапия
Читать
Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь
Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.Здесь вы найдете:– объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;– инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;– поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.

Надя Нодзоми

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Жизнь без поводка
Жизнь без поводка

Книги, лекции, тренинги, бесконечный поиск идеальной практики по «усовершенствованию» себя. И вот, кажется, что ты все поняла и сделала так, как говорили. И жизнь вот-вот изменится, ведь обещали же! Но проходит месяц, а ты снова говоришь себе: «Неудачница, ну кто тебя полюбит с таким носом/ попой / работой / образованием / двумя детьми (нужное подчеркнуть)». Психолог Александра Савицкая уверена, что женский мозг надо не просто загружать информацией. Его надо тренировать. Она смогла избавиться от комплекса «хорошей девочки», полюбила себя и свои тридцать шесть, без страха поменяла бизнес на любимое дело и не прогадала: создала мегапопулярный блог о женской самооценке. А еще написала книгу, в которой собрала упражнения, практики, техники, заставляющие наконец-то поднять голову, увидеть себя со стороны, ужаснуться и… измениться. Читатели Александры пишут, что «мозги вправились раз и навсегда», а «жизнь-то изменилась».

Александра Михайловна Савицкая

Маркетинг, PR / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Искусство очаровывать незнакомцев. Как вести легкие беседы не переходя личные границы
Искусство очаровывать незнакомцев. Как вести легкие беседы не переходя личные границы

Психологи утверждают, что первое впечатление о незнакомце формируется за первые семь секунд. За это время вы можете получить хорошую должность, влюбить в себя собеседника или заключить сногсшибательную сделку. Все, что вам нужно, – уметь правильно заводить разговор. Это издание – компактное руководство к искусству SMALL TALK, простыми словами – легкой, непринужденной беседе с незнакомым человеком. Главная задача такого разговора – создать контакт с собеседником, очаровать его, чтобы выстроить долгосрочные отношения в дальнейшем.Айнур Зиннатуллин, спикер и тренер TEDx, и его соавтор Татьяна Шахматова, писатель и кандидат филологических наук, создали это пособие, чтобы миллионы людей по всей России общались свободно, отвечали уверенно и, если нужно, умели ставить на место собеседника, «заплывшего за буйки». Небольшой объем руководства позволит быстро усвоить ценную информацию и начать сразу применять на практике.Из издания вы узнаете:• Почему нам трудно общаться с незнакомцами «просто так».• Почему мы обсуждаем плохие новости, других людей, переходим личные границы человека и тем самым причиняем ему боль.• Как отвечать на неудобные вопросы близких, которые «желают нам только добра».• Какие темы для разговора лучше избегать, а какие помогут очаровать собеседника.

Айнур Мансурович Зиннатуллин , Татьяна Сергеевна Шахматова

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Магия слов. Используйте силу лингвистического интеллекта, чтобы управлять реальностью
Магия слов. Используйте силу лингвистического интеллекта, чтобы управлять реальностью

Мистерия об искусстве убеждения от итальянского коуча экстра-класса.Однажды знаменитого тренера по переговорам Леонарда Уонта пригласили на собеседование к очень богатой клиентке. Пожилая эксцентричная дама готова была платить за консультацию в пять раз больше обычного прайса. Условие – Уонт должен помочь принять ей правильное решение. Главный герой соглашается. И только к концу первой сессии с ужасом понимает, что на кону жизнь всего человечества.«Магия слов» – это два в одном: мистическая история и тренинг по эффективной коммуникации и саморегуляции. Во время напряженных бесед с необычной клиенткой и ее свитой Уонт объясняет, как:– научиться технике активного слушания и менять настрой собеседника;– аккуратно заронить зерно сомнения в правильности суждений оппонента;– снимать сопротивление;– менять позицию на диаметрально противоположную;– брать патовую ситуацию под контроль.

Паоло Борзакьелло

Карьера, кадры / Маркетинг, PR / Психология и психотерапия
Читать
Сила намерения. Как перестать стоять на месте и начать достигать целей
Сила намерения. Как перестать стоять на месте и начать достигать целей

Как часто вам казалось, что все ваши действия не имеют результата и время потрачено впустую? Сколько раз отказывались от своих желаний, потому что «не готовы»?«Сила намерения» предлагает вам проверенную стратегию, благодаря которой вы будете достигать поставленных целей. Джон Гиганти поможет вам раскрыть свой потенциал и честно взглянуть на свои ошибки, а потом – извлечь из них пользу.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джон Гиганти

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах

Неспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях или популярности – вот некоторые из последствий, связанных с отсутствием уверенности в себе. Многим людям знакомо это чувство. Как же избавиться от неуверенности и чувствовать себя комфортно в любых обстоятельствах? Опираясь на опыты, проведенные в лабораториях экспериментальной психологии, и на свою клиническую практику, автор ломает некоторые общепринятые идеи и направляет к лучшему пониманию наших реакций и поиску гармонии.

Изабель Филльоза

Карьера, кадры / Психология и психотерапия
Читать
Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими
Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими

В книге содержатся техники когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают человеку стать более ассертивным. Книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. Она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точку зрения, устанавливать и защищать личные границы. Книга также предназначена для тех, кто привык контролировать других и испытывает гнев всякий раз, когда кто-то не согласен с его мнением. Материал, изложенный в книге, подходит как для самостоятельного изучения, так и для работы в группе. Также он будет полезен для специалистов, которые проводят тренинги ассертивного поведения.

Рэнди Дж. Патерсон

Психология и психотерапия
Читать
Теория и практика ассертивности, или Как быть открытым, деятельным и естественным
Теория и практика ассертивности, или Как быть открытым, деятельным и естественным

Нельзя всю жизнь терзать и стыдить себя за отчуждённость, чрезмерную скромность или безропотную управляемость. Успех ждёт Вас на путях эффективного общения с окружающими.Для широкого круга читателей.

Гейл Линденфилд

Психология и психотерапия
Читать
Избранное