Библибоба

Здоровье

Популярные авторы
Алевтина Николаевна Корзунова Ирина Вечерская А. А. Синельникова  Журнал «Будь здоров!» Сергей Михайлович Бубновский  Журнал «Здоровье» Николай Илларионович Даников Мирзакарим Санакулович Норбеков Иван Ильич Дубровин Наталья Ивановна Степанова 
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».

Ярослава Сурженко

Здоровье / Кулинария / Руководства / Здоровье и красота / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Нетрадиционное лечение рака. Методика Н. Шевченко и другие авторские методы
Нетрадиционное лечение рака. Методика Н. Шевченко и другие авторские методы

Порой усилий врачей оказывается недостаточно для того, чтобы победить болезнь. И тогда на помощь приходит альтернативная медицина. Игорь Самохин знакомит читателей с авторскими методиками лечения рака, которые были разработаны и опробованы разными врачевателями. Также в книге рассказывается о современных теориях возникновения онкологических заболеваний.

Игорь Павлович Самохин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Очищение водой
Очищение водой

Вода – самое эффективное и естественное средство для очищения организма. Мы смываем водой грязь внешнюю, но точно так же можно очистить весь организм при помощи простой воды. Это очень просто, не требует сил, денег, времени, а кроме того безопасно, ведь вода – это естественная среда нашего организма. Даже люди со слабым здоровьем могут найти для себя безопасный способ очищения.По силе очищающего действия вода сравнима с очень дорогими и сложными процедурами.В книге вы найдете информацию о том, как готовить правильную, полезную воду, как делать ее «живой», а также 17 разных методик очищения организма при помощи простой воды.

Даниил Смирнов

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Золотая поваренная книга по заветам Болотова
Золотая поваренная книга по заветам Болотова

Это книга рецептов простых в приготовлении, вкусных и полезных блюд. Их исключительная ценность – в том, что они составлены по рекомендациям Бориса Васильевича Болотова. Именно его оздоровительная система позволила несколько лет назад автору, Наталье Стрельниковой, избавиться от недугов самой и вылечить всю семью. После этого Н. Стрельникова решила готовить только по Болотову и начала собирать и придумывать рецепты. Постепенно у нее образовалась «заветная» тетрадочка, домашняя кулинарная книга, к которой не раз обращались ее знакомые. Время показало: тот, кто питается по Болотову, не знает проблем со здоровьем. Было решено издать «болотовские» рецепты от Н. Стрельниковой. Теперь и вы можете включить их в свой рацион и навсегда распрощаться с болезнями.

Наталья Стрельникова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
210 рецептов для идеального гормонального баланса
210 рецептов для идеального гормонального баланса

Условия современной жизни зачастую оказывают негативное влияние на гормональный баланс человека. В свою очередь, любое нарушение гормонального фона приводит к заметным изменениям в работе того или иного органа, что затем сказывается на внешнем виде, настроении, общем самочувствии. В данной книге представлена информация, необходимая для решения гормональных проблем: где вырабатываются и как влияют на организм те или иные гормоны; какие вещества жизненно необходимы для здорового гормонального баланса; что и в каких количествах нужно есть, чтобы поддерживать нормальный гормональный баланс; 210 рецептов вкусных и полезных блюд для эффективного решения гормональных проблем.Эта книга адресована всем, кто, несмотря ни на что, хочет жить активно и без проблем, а есть – вкусно.

А. А. Синельникова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
200 рецептов против онкологии
200 рецептов против онкологии

Онкологические заболевания разной этиологии во многом базируются на условиях жизни, в том числе и на тех продуктах, которые поступают в наш организм с пищей. Следовательно, в силах самого человека вести постоянную профилактику этого грозного заболевания, возможно пересмотрев свой взгляд на привычные продукты. А если болезнь все же пришла, то все силы природы, которые дают энергию человеку, нужно направить на борьбу с ней. И не последнюю роль в этой борьбе будет играть правильно подобранная диета. Эта книга призвана подсказать наиболее подходящие диеты и рецепты питания при разных онкологических заболеваниях. Ее цель – дать людям «спасательный круг», улучшить качество своей жизни в период болезни, приблизиться к выздоровлению.Книга, без сомнения, будет полезна самому широкому кругу читателей: как тем, кто просто хочет сохранить и поддержать свое здоровье, так и тем, кто борется с грозным заболеваниям и хочет продолжать жить.Рекомендовано читателям старше 12 лет.

А. А. Синельникова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления
Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления

Эта книга может заменить десятки книг по оздоровлению. Автор в течение многих лет коллекционировал труды различных энтузиастов здорового образа жизни – врачей, ученых, обычных людей, попавших в непростую жизненную ситуацию. Теперь эта уникальная коллекция представлена вашему вниманию.Вы узнаете, как можно лечить народными способами различные недуги: диабет, астму, болезни пищеварения, позвоночника, суставов, как сохранить молодость и активное долголетие, как правильно питаться и голодать. Каждый сможет подобрать для себя индивидуальный метод оздоровления, заложить основу жизни без боли.

Андрей Моховой

Здоровье / Справочники / Здоровье и красота / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Как я похудела на 55 кг без диет
Как я похудела на 55 кг без диет

Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте, все рекомендации простые и точно помогут стать стройнее, ведь мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. А затем, получив образование в этой области, я решила поделиться своим опытом.

Татьяна Валерьевна Рыбакова , Татьяна Рыбакова

Здоровье / Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
1777 новых заговоров сибирской целительницы
1777 новых заговоров сибирской целительницы

В этот сборник Наталья Ивановна Степанова включила заговоры для крепкого здоровья, советы, как поставить защиту от различных болезней, привлечь счастливую долю и добиться уважения окружающих вас людей, как защитить дом, уберечь семью от бед и несчастий, избавиться от порчи и поставить на себя сильный оберег.«В книге вы найдете то, что хотели, ведь именно по вашим письмам, по вашим просьбам я составила ее для вас. Пишите мне о том, что бы вы хотели узнать и чему бы вы желали научиться, и я с большой радостью поделюсь с вами всем, что знаю и умею», – пишет Наталья Ивановна в предисловии.

Наталья Ивановна Степанова

Здоровье / Эзотерика / Здоровье и красота / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше
Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом.Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!

Люси Дензигер

Здоровье
Читать
250 рецептов от простуды и гриппа
250 рецептов от простуды и гриппа

В данной книге рассказано о том, как бороться с гриппом и ОРЗ с помощью диеты, стимулировать иммунную систему и повышать защитные функции организма. Читатели узнают: как определить – грипп или ОРЗ; чем отличается диета при гриппе от диеты при ОРЗ; пять правил противопростудного питания; как правильно питаться при высокой температуре; что есть, чтобы помочь больному горлу; как с помощью еды повысить иммунитет. Кроме того, в книге представлены рецепты не только полезных, лечебных, но и очень вкусных напитков и блюд.Книга, без всякого сомнения, будет полезна широкой читательской аудитории.

Виктор Федорович Ильин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия
Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Эта книга адресована всем женщинам, которые хотят всегда выглядеть молодо и привлекательно. В ней собраны советы и рекомендации, которые помогут вам надолго сохранить красоту и замедлить процесс старения. Вы узнаете о правильном питании, уходе за собой, необходимых физических упражнениях, косметических процедурах и многом другом. Все это поможет вам блистательно выглядеть и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.

Д. Крашенинникова

Здоровье / Энциклопедии / Здоровье и красота / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Целебные ванны для бодрости духа и радости тела
Целебные ванны для бодрости духа и радости тела

О благотворном воздействии ванн на организм человека, о способности воды излечивать многие недуги и ставить на ноги даже тяжелобольных людей, врачи знали с древних времен. Сегодня этот способ лечения завоевывает все больше сторонников благодаря своей простоте и эффективности. Поражают разнообразие и широкий спектр применения лечебных ванн. Ванны могут быть холодные, горячие, гипертермальные, общие и частичные, с погружением и без, с добавлением лекарственных трав, соли, хвои, меда, молока и многих других целебных средств. Изменяя температурные режимы, добавки, частоту применения и степень погружения, можно избавиться и от такого простого заболевания, как обычная простуда, и от сложных случаев нарушения обмена веществ, отложения солей, болезней печени и почек. Ванны обладают не только исцеляющими, но и омолаживающими свойствами, придают коже лица и тела упругость, мягкость и ухоженный вид.

Лидия Сергеевна Любимова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
100 рецептов блюд, богатых микроэлементами. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых микроэлементами. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Микроэлементы — это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме того, многие витамины и ферменты не могут функционировать без минералов. Таким образом, недостаток минеральных веществ может вызвать многие заболевания. Кроме этого, они находятся в организме в строго определенном соотношении. Дефицит одного из минералов может нарушить баланс других. Чтобы быть здоровым, человек должен получать нужные элементы и в правильном соотношении. Как это правильно сделать, научит наша книга.

Ирина Вечерская

Здоровье
Читать
Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней
Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций. Автор объясняет, как надо дышать, что нужно делать для укрепления иммунитета, каким образом сохранить гибкость и крепость суставов, остроту зрения и чувств и многое другое. Вы узнаете о своем организме так много интересного, что уже просто не сможете небрежно к нему относиться. Действуйте, у вас все получится!

Майк Морено

Здоровье / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Развитие ребенка от 1 года до 3 лет
Развитие ребенка от 1 года до 3 лет

Авторский курс лекций Жанны Владимировны Цареградской, руководителя Центра перинатального воспитания и поддержки грудного вскармливания "Рожана".

Жанна Владимировна Цареградская

Здоровье
Читать
Как не заболеть диабетом
Как не заболеть диабетом

В данной книге сосредоточена вся самая современная и важная информация о том, как не заболеть диабетом, имея состояние преддиабета, которое является предвестником грозного неизлечимого заболевания. Читатели смогут узнать: что такое преддиабет; каковы его симптомы и факторы риска; какие обследования необходимо пройти; как избавиться от вредных привычек, правильно подобрать диету и рассчитать физические нагрузки; какие лекарственные препараты применяются для снижения сахара в крови. Кроме того, в книге представлены: специальный комплекс гимнастических и дыхательных упражнений; упражнения для аквааэробики; рецепты фитотерапии; как осуществлять контроль своего состояния и решать психологические проблемы.Книга, без сомнения, будет полезна всем, кто подвержен риску заболевания диабетом, а также тем, кто уже находится в состоянии преддиабета.

Наталья Андреевна Данилова

Здоровье
Читать
Осложнения при диабете. Эффективная профилактика и методы лечения
Осложнения при диабете. Эффективная профилактика и методы лечения

То, что диабет неизбежно приводит к инвалидности и преждевременной смерти, – распространенное заблуждение, которое не соответствует действительности. Международная медицинская практика говорит об обратном: качество и продолжительность жизни людей с диабетом II типа, ведущих здоровый образ жизни, сегодня зачастую даже выше, чем у их относительно здоровых сверстников. Но верно и другое: некомпенсированный диабет неизбежно ведет к серьезным осложнениям. В первую очередь от сахарных атак страдают нервные клетки, кровеносные сосуды, глазное дно. Эта книга расскажет все об осложнениях диабета: как и почему они возникают, как проявляются, какие способы лечение существуют, каковы основные методы профилактики осложнений, как правильно питаться, чтобы избежать осложнений, какие физические упражнения помогают диабетикам поддерживать качество жизни.Книга, без сомнения, будет полезна всем, кто уже страдает диабетом, а также тем, кто находится в состоянии преддиабета.

Наталья Андреевна Данилова

Здоровье
Читать
Секреты людей, которые правильно дышат
Секреты людей, которые правильно дышат

Гимнастика Стрельниковой доказала свою эффективность в лечении и профилактике ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, бронхиальной астмы и ревматоидного артрита, а также в реабилитации после инфаркта миокарда. Она в 3–5 раз повышает сопротивляемость организма к инфекциям.В этой книге единственный ученик А. Стрельниковой, Михаил Щетинин, представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы, без новомодных искажений и интерпретаций. Вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям, помогают нам бороться с болезнями и укреплять здоровье.

Михаил Николаевич Щетинин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Аллергия
Аллергия

Если у вас ребенок страдает аллергией, прочитайте эту книгу, и вы узнаете, как с помощью простых и доступных природных средств вы сможете помочь своему ребенку, иногда даже не прибегая к помощи традиционной медицины. Вы узнаете особенности детского организма, определяющие повышенную склонность к аллергии, а также найдете много полезных рецептов для борьбы с ней. В этой книге известный автор, кандидат медицинских наук Алексей Светлов расскажет о видах аллергии у детей не только на пищевые продукты, но и продукты химического происхождения, а также об аллергических реакциях на укусы насекомых и змей. Особое внимание автор уделил доступным способам оказания первой доврачебной помощи и тому, как можно восстановить пострадавший от аллергии детский организм.

Алексей Николаевич Светлов

Здоровье
Читать
Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья
Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья

Татьяна Вишнева

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать?Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Олег Владимирович Корсак , Олег Корсак

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Живое питание Арнольда Эрета (с предисловием Вадима Зеланда)
Живое питание Арнольда Эрета (с предисловием Вадима Зеланда)

Целебная бесслизисгая диета профессора Эрета — природный метод лечения, предусматривающий потребление «живой» пищи — свежих фруктов, овощей, орехов и семян. То, что он называет слизью, является накапливающимися в организме отходами неестественной пищи, приправ, искусственных витаминов, минеральных веществ. Целебная диета способствует растворению этих шлаков и выведению их из организма. В результате происходит очищение организма.Профессор Эрет раскрывает взаимосвязи между различными феноменами, дает доступные для понимания рекомендации, предлагает рецепты и разъясняет суть ошибок медицинской науки. Целебная бесслизистая диета помогает вновь обрести здоровье при всех болезнях (зачастую даже тех, которые считаются неизлечимыми).В этой книге приведены рекомендации по применению данного метода. Однако она ни в коем случае не может целиком и полностью заменить помощь опытного диетолога или врача.Идеям и принципам Арнольда Эрета уделил в своем творчестве особое внимание Вадим Зеланд, автор книг по трансерфингу реальности. Предисловие Вадима Зеланда читатель найдет в этой книге.

Арнольд Эрет

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Опыт моей прабабушки. Как быть здоровым без таблеток
Опыт моей прабабушки. Как быть здоровым без таблеток

Фитотерапия еще со времен глубокой древности по праву считается одним из самых действенных методов лечения. Как и все остальное, травы не являются панацеей от всех недугов, но иногда творят самые настоящие чудеса. Многие проблемы легко решаются при помощи трав и без медикаментов.Прочитав эту книгу, вы получите простой, безболезненный, дешевый и проверенный веками метод поддержания и восстановления здоровья с помощью натуральных средств.Те способы лечения травами, которые описаны в этой книге, в основном подобраны так, чтобы ими можно было пользоваться самостоятельно.Ранее книга издавалась под названием «Как Баба-яга лечила свою костяную ногу, или Моя прабабушка дает советы»

Андрей Николаевич Алефиров , Мирзакарим Санакулович Норбеков

Здоровье
Читать
Секреты людей, которые хорошо видят
Секреты людей, которые хорошо видят

Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу вибрационного исцеления профессора Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы, проблем с сетчаткой с помощью оригинальных упражнений с настольной лампой, фонариком и свечой, являющихся краеугольным камнем его системы.

Олег Павлович Панков , Олег Панков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Питание при диабете. Лучшие рецепты
Питание при диабете. Лучшие рецепты

Эта книга непременно должна быть на кухне каждого диабетика. Ведь что основное при сахарном диабете? Правильно – питание. Но диета при диабете – не свод мучительных ограничений, а сбалансированное, здоровое питание. Самое главное: оно позволяет вести полноценную жизнь. И пусть вас не пугает необходимость подсчитывать калории и хлебные единицы. Всё уже сделано за вас.В этой книге собрано около 500 готовых рецептов на любой вкус и (что немаловажно!) любой кошелек. Эти блюда необыкновенно вкусны и полезны. Включив их в рацион, вы приятно порадуете своих близких и гостей.

Наталья Андреевна Данилова

Здоровье
Читать
Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия
Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия

Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему. Также здесь вы найдете правила приготовления продуктов, меню на каждый день, большое количество рецептов полезных и вкусных блюд, рекомендованных диетологами для будущих мам; комплексы упражнений, которые облегчат роды и ускорят восстановление после них. Практические советы акушера-гинеколога с 40-летним стажем, несомненно, окажут читательницам неоценимую помощь.

Наталья Николаевна Полищук

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю
Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю

Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм.В основе этой удивительной диеты лежат элементарные законы естественного питания, а также… обыкновенная капуста. В книге вы найдете практические рекомендации для эффективного похудения, а также более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах.

Анна Владимировна Вишневская

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
800 вопросов о лечении травами и 799 ответов на них
800 вопросов о лечении травами и 799 ответов на них

В книге Аллы Марковой, чьи книги по народной медицине уже давно приобрели популярность, даны ответы на самые насущные вопросы о лекарственных растениях. Книга составлена на основе писем читателей, которые они присылали автору с вопросами о том, как можно избавиться от недуга, используя фитотерапию.В краткой, но очень емкой форме автор рассказывает интересные и познавательные истории о лечебных травах, приводит примеры лечения и предостерегает от неправильного использования растений.

Алла Викторовна Маркова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором
Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором

Автор данной книги после тяжелой операции оказалась в разряде пациенток с диагнозом «патологический климакс» и решила побольше разузнать о лечении этого синдрома, о правильном питании, движении, мыслеполагании – обо всем, что позволяет максимально эффективно пережить этот тяжелый период в жизни каждой женщины. Все, что ей казалось интересным и полезным, автор проверяла на себе.В книге собрана практическая информация по следующим вопросам: что такое фитоэстрогены и где их искать; как остановить процесс старения; что делать, если жизнь не радует; как взять себя в руки и подготовиться к операции; что есть и пить; а также комплексы доступных и эффективных упражнений, рецепты не просто полезных, но и важных для здоровья блюд. Для наиболее любознательных и дотошных автор приготовила справочник терминов и комментариев.

Ирина Владимировна Словцова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария
Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария

Думаете, вегетарианская кухня скромна и безвкусна? Думаете, нельзя приготовить много блюд только из морковки? Предлагаем рецепты самых здоровых и вкусных блюд для веганов, вегетарианцев и сыроедов – супы и основные блюда, салаты и десерты, а также замечательные напитки, среди которых важное место занимают смузи.

Любовь Невская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
100 рецептов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ведь при нарушении его работы диета ОБЯЗАТЕЛЬНА! Вы узнаете, что и как правильно приготовить и съесть при гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, энтероколите, запорах, поносах, дискинезии кишечника, дизентерии, гепатите и холецистите, комплексных заболеваниях кишечника, печени, желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря. Питание во время обострений недугов и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное