В этой, написанной ещё несколько лет назад, книге Вашему вниманию представлены абсолютно все необходимые инструменты, которые Вы сможете использовать для достижения своих, только кажущихся сложными, целей. Теперь у Вас в руках не только такой распространенный инструмент, как диета, но и несколько других: комбинация рационов, качество продуктов, калорийность, тренировки, их продолжительность, частота, тип, интенсивность и масса другого. Есть люди, которым нет необходимости считать калории, но это, как правило, либо профессионалы от фитнеса, которые годами тренировали данную способность, либо такие, у кого метаболизм (обмен веществ) решает за них все проблемы. Скажем с уверенностью лишь одно, если сейчас эта книга в Ваших руках, значит Вас заинтересовало её название и она Вам действительно необходима!
Алексей Филатов
«50 на 50. Стихи для неслужебного пользования» – сборник стихотворений, написанный подполковником запаса ФСБ России, ветераном Группы «А» и президентом Союза «Офицеры Группы Альфа». Сборник посвящен 50-летию со дня образования Группы «А» и включает в себя 50 стихотворных произведений. Стихи охватывают широкий спектр тем, от личных переживаний до философских размышлений. Есть посвященные спецоперациям «Альфы», героям Группы «А», а есть стихи на темы, которые просто близки альфовцам. Лаконичные и четкие строки отражают дух и характер автора, предлагая читателю уникальный взгляд на мир через призму военного и жизненного опыта.
Роман Алексея Филатова «неВойна» повествует о работе подразделения антитеррора «Альфа». В его основу легли события первой и второй чеченских кампаний, а также операции по освобождению заложников в 1995 году в Буденновске и в 2002 году в Москве. Книга содержит множество исторических фактов и малоизвестных подробностей описываемых событий и адресована широкому кругу читателей.
Книга о людях, которые служили Родине, не претендуя на почести и славу. О героях, чьи имена при жизни в силу специфики службы оставались неизвестными, так что даже награды им вручали закрытыми указами. Непредвзятость, искренность и точность изложения – безусловные достоинства этой книги. Но создавалась она не только и не столько ради исторической правды. Главное в ней – люди. Такие, какими их запомнили друзья, родные, сослуживцы. Авторами некоторых очерков являются родственники погибших и даже бывшие заложники – такие как сёстры Кусовы, выпускницы школы № 1 города Беслана. Во второе издание вошли двенадцать новых очерков. Многие очерки из первого издания полностью переработаны, добавлены факты, уточнены детали.
Что мы знаем о людях «А»? Кто эти парни, прошедшие через ад, который они называют командировкой? Через боль и кровь, которые у них именуются работой? Они нечасто надевают форму и почти не дают интервью. Их редко благодарят прилюдно, награждают закрытыми указами, а звание Героя чаще присваивают павшим, чем живым. Тем ценнее эта книга о бойцах «Альфы», самого закрытого российского подразделения антитеррора. Её автор, подполковник Алексей Филатов – один из них. Всё написанное здесь – чистая правда. Филатов пишет, как живёт: не скрывая мыслей и чувств. Содержит нецензурную брань.
Захват больницы в Будённовске в 1995 году стал самым крупным терактом в мире. В заложниках оказалось почти 2000 мирных граждан, среди которых дети, женщины, старики… Они гибли от пуль и осколков, сходили с ума от страха. Итог – 129 погибших, 415 раненых. Впервые террористы выдвинули политические требования и впервые наше государство уступило. Автор – офицер спецподразделения «Альфа» и участник тех событий – провёл собственное расследование. Он встречался с заложниками, оперативниками и боевиками. Оказалось, существовал план, позволявший избежать трагического исхода. Почему был выбран другой путь и кто в ответе за трагедию Будённовска? Ответы – на страницах этой книги.