Дэнни Пенман

Все книги автора Дэнни Пенман (1) книг

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.На русском языке публикуется впервые.

Дэнни Пенман , Марк Уильямс

Самосовершенствование / Психология / Психотерапия и консультирование / Эзотерика / Образование и наука

Читать

• Серии
• Авторы
• Все жанры