Библибоба

Дженнифер Эштон

Все книги автора Дженнифер Эштон (2) книг

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.На русском языке публикуется впервые.

Дженнифер Эштон , Сара Толанд

Деловая литература
Читать
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.

Дженнифер Эштон , Сара Толанд

Зарубежная психология / Образование и наука
Читать
Избранное