Библибоба

Оуэн О’Кейн

Все книги автора Оуэн О’Кейн (1) книг

Десять минут до дзена
Десять минут до дзена

Оуэн О'Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.На русском языке публикуется впервые.

Оуэн О’Кейн

Зарубежная психология / Образование и наука
Читать
Избранное