От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
Валерий Чумаков , Келли Макгонигал , Светлана Николаевна Черникова
Эта книга содержит в себе рассуждения автора о причинах отсутствия силы воли и духа, эффективные методики её выработки и укрепления.
Светлана Николаевна Черникова
Любовь к себе – это естественная и радостная забота о себе: своём теле, душе и духе. Любовь к себе – наш важнейший внутренний ресурс.
Эта книга поможет разобрать распространенную среди семей проблему отсутствия эмоциональной близости и контакта друг с другом. Путеводитель к семейному счастью и гармонии в отношениях.
Светлана Злобина , Светлана Николаевна Черникова
Книга содержит в себе рассуждения автора о причинах не нахождения контакта с ребёнком. Советы и пособие о том, как наладить контакт и сделать так, чтобы ребёнок хотел вас слушаться.
В данной книге представлены рассуждения автора о достижении финансовой свободы. Краткое, но ясно излагающее суть, пособие.
Книга содержит в себе секреты женского счастья, пути к нему и методы его достижения.
Эта книга содержит в себе рассуждения автора о причинах отсутствия денег и неумения людей экономить. Обсуждение и решение проблемы. Личный бюджет очень важен, от него зависит вся наша жизнь. Каждый человек сам выбирает как ему жить.
Содержит в себе рассуждения автора о причинах неуверенности в себе и страхе общения, советы и ситуации, помогающие решить проблему. В нашей жизни очень важно быть уверенным в себе человеком. Важно быть личностью!
Книга содержит в себе методы борьбы с психологическим насилием. Как выйти из абьюзивных отношений и стать сильной личностью.