00:00. Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

С методом ДПДГ аналогично. Может рвануть внутри вас так, что потом не факт, что кто-то вас по частям сможет собрать.

Основной риск всех побочных эффектов связан с тем, что у человека могут обостриться эмоции, которые были в первоначальной травме. И могут быть даже ещё сильнее. То есть вся токсичность, которая была спрятана внутри вас и закапсулирована, сейчас начнёт выходить наружу.

Приведу пример.

Физическое и эмоциональное интенсивное отреагирование (повтор травмы)

Когда я ставила на себе сама эксперименты по самостоятельному применению метода, однажды был ну очень мощный откат.

Ранее, конечно, я читала о том, что такой побочный эффект может быть, но была уверена, что уж меня-то точно это не касается. Кого угодно, но не меня.

К тому времени у меня уже было 5 лет групповой гештальттерапии (проработки себя самой), 3 года личной терапии с другим психологом + более 1 000 раз самостоятельной терапии методом пустого стула + более сотни самопогружений в регрессии и около 30 часов на тот момент само-ДПДГ.

Да я ух! Да я эх! Да я все могу, и мне море по колено.

Ага… Ну-ну.

Я вспоминала и вычищала из Души воспоминания, когда 18 лет назад у моего новорожденного сына в больнице начался какой-то приступ. Он на секунды переставал дышать, начал синеть. Врачи выхватили у меня его из рук, сказав, что ему нужно поставить какой-то укол в ГОЛОВУ. Мне казалось, что в это мгновение какая-то часть моей Души умерла. Никаких слов не хватит, чтобы описать степень моего ужаса и шока тогда.

И вот 18 лет спустя я поставила себе цель в виде марафона: за 2–3 месяца, каждый вечер, полностью вычистить все травматичные воспоминания, связанные со старшим сыном. И тут я добралась до этого эпизода.

Конкретно этот фрагмент, как у меня забирают сына из рук, я чистила 3 вечера подряд. После первого же вечера я уснула как обычно. Ночью я проснулась словно от отравления. И минут 20 у меня было самочувствие, словно паническая атака, отравление с полуобморочным состоянием одновременно. Как будто токсичная капсула с чернобыльскими отходами, лежавшими у меня в Душе 18 лет, вышла наружу. Мне было настолько плохо, что я сомневалась, доживу ли я до утра. Но через полчаса все прошло, и я снова уснула. Умом я осознавала, что происходит, поэтому у меня не было идеи после этого идти к врачам на обследование.

По факту из меня выходила вся интоксикация, все эмоции, которые я из-за шока и экстремальных условий не смогла допрожить тогда давно.

«Ну и зачем же совершать над собой такое психическое насилие?» – возникнет закономерный вопрос у многих.

Отвечаю. Мы не сможем достать ничего из Души, если там этого не было. Если из-под своего дивана мы вытащили пакетик с очень плохо пахнущим мусором и он начал портить запах в комнате, значит, это все уже было под диваном. Сколько пледом диван ни накрывай, оно там все равно есть, пока не почистишь.

Все, что мы сами не вычистим у себя из Души, автоматически перейдёт нашим детям. Как в примере с Таней, когда она боялась за экзамены дочери и изо всех сил и самых лучших побуждений пыталась передать эти страхи своему ребёнку.

Мы все так живем.

На самом деле у каждого человека сотни подобных деструктивных программ, передаваемых из поколения в поколение. До тех пор пока в роду не родится какой-нибудь кризис-менеджер и не восстанет: «Я так жить дальше не хочу, нужна генеральная чистка».

И если уж родовые сценарии могут показаться сложноватыми для начала, то как минимум из-под СВОЕГО дивана надо бы выгрести мусор. Избавиться от ЛИЧНЫХ страхов и травм, накопившихся за ВАШУ СОБСТВЕННУЮ жизнь. Не оставляйте все это «добро» своим детям и внукам. После вашей смерти оно никуда не растворится, все непереработанные психотравмы переходят следующим поколениям.

Вернёмся от философии к другим конкретным примерам побочных эффектов.

Если у вас есть заболевания сердца, дыхания и проблемы с давлением