10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Ева А. Вуд 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Памяти моего отца, Леонарда Вуда – талантливого рассказчика, жившего на солнечной стороне этой жизни, который всегда был рад слышать мой голос, всегда был готов прийти на помощь и всегда говорил мне: «Я люблю тебя». Я тоже его горячо любила.

Папа, ты знаешь, что эта книга посвящена тебе. Мы уже обсуждали это, когда ты находился при смерти, но искренне радовался тому, что у меня есть возможность помочь многим людям! Ты любил жизнь, и она отвечала тебе взаимностью.

Твои мудрость, чувство юмора, любовь и поддержка навсегда останутся в моем сердце. Я счастлива, что моим отцом был именно ты. Спасибо тебе за все. Покойся с миром.

Аминь

Eve A. Wood

10 steps to take charge of your emotional life.

Overcoming anxiety, distress, and depression through whole-person healing

Публикация на английском языке: 2006, Hay House Inc

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

От автора

Многие истории, представленные в этой книге, основаны на реальных событиях и фактах, поэтому имена и некоторые детали в них сознательно изменены, чтобы сохранить конфиденциальность. Другие же – собранные как мозаика из опыта многолетней работы – присутствуют здесь исключительно в учебных целях.

Предисловие

Поздравляю вас с решением разобраться в своей эмоциональной жизни! Вне зависимости от того, какая проблема подтолкнула вас к этому, – вы обязательно добьетесь успеха. А я буду рада пройти этот путь вместе с вами.

Возможно, уже долгое время старательно заботясь о своем здоровье, вы ощущаете себя так, будто застряли где-то или попали в тупик, запутались и не можете достичь цели. А может, вы только недавно ощутили внутреннее недомогание и не знаете, что предпринять. Возможно, вам поставили диагноз «Депрессия», «Расстройство внимания» или «Расстройство панического типа», и вы задаетесь вопросом: «Что сделать, чтобы улучшить свое здоровье?»

Возможно, вы проходите курс лечения, но вместе с тем пребываете в сомнениях: а надо ли вам это? Или, наоборот, подумываете обратиться к врачу – пусть, хотя бы рецепт выпишет… Возможно, вы осознаете, что необходимое лечение и/или терапия – всего лишь часть сложного процесса выздоровления, и потому принимаете пищевые добавки или отвары из лекарственных трав, занимаетесь йогой или медитацией, молитесь, контролируете свое питание или стараетесь поддержать себя каким-то иным образом. И, вероятно, вы озадачены: как же объединить все эти практики в своей жизни?

Мы живем в очень сложное время; нас со всех сторон давит информация, в которой предпочтение отдается какому-то одному аспекту. И именно он – как нам обещают – обеспечит прекрасное самочувствие. Рекламные ролики призывают: «Попробуйте наш препарат – и вы навсегда забудете о депрессии и начнете жить полной жизнью!», «Пройдите курс терапии и измените свою жизнь к лучшему!», «Начните регулярные практики – и вам никогда больше не понадобятся лекарства!», – СМИ изобилуют рекламой услуг и препаратов, лекарственных сборов и биологически активных добавок, психофизических и духовных практик, каждое из которых преподносится как то самое единственное средство, способное обеспечить нам отличное здоровье и радостную жизнь.