10 способов похудеть

Женьшень обыкновенный

В медицинских целях используют корни растения, содержащие тритерпеновые гликозиды (сапонины), витамины В1, В2, С, смолы, жирное и эфирное масла, железо, магний, марганец, органические кислоты. Из-за имеющегося в корнях комплекса биологически активных веществ препараты женьшеня повышают устойчивость организма ко многим заболеваниям и вредным воздействиям, оказывают положительное влияние на деятельность практически всех органов. Женьшень хорошо зарекомендовал себя как эффективное тонизирующее средство при пониженной трудоспособности, после перенесенных тяжелых заболеваний, при физической и умственной усталости. Он практически безвреден, поэтому его можно употреблять довольно продолжительное время, не опасаясь передозировки. Настойка женьшеня эффективна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, малокровии, сахарном диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, при воспалительных процессах в печени, инфекционных заболеваниях. Употребление настойки корня женьшеня повышает общий тонус организма, усиливает процесс обмена веществ.

Настойка: 10 г (1 ст. л.) корней залить 0,5 л водки, настоять 2 недели при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1 дес. л. 3 раза в день до еды. Курс лечения обычно длится 3—6 месяцев.

Жостер слабительный

В медицинских целях используют плоды жостера. Они содержат антрагликозиды, флавоноиды, сахара, пектин, камедь. Плоды жостера обладают мягким послабляющим действием, поэтому входят в состав слабительных сборов.

Настой: 10 г (1 ст. л.) плодов залить 200 мл (1 стакан) кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать на ночь 0,5 стакана настоя.

Отвар: 10 г (1 ст. л.) плодов залить 200 мл (1 стакан) кипятка, кипятить 15 мин, настоять 20 мин при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день.

Зверобой продырявленный

Лекарственным сырьем является надземная часть растения. Она содержит флавоноиды, эфирное масло, дубильные вещества, алкалоиды, смолу, каротин, витамины С и PP. Препараты зверобоя обладают ранозаживляющим, спазмолитическим и желчегонным свойствами. Эффективны при лечении настоем зверобоя острых и хронических колитов. Настой и отвар зверобоя улучшают работу сердца, успокаивают центральную нервную систему. Их применяют как общеукрепляющее средство.

Настой: 7 г (1 ст. л.) травы залить 200 мл (1 стакан) кипятка, настоять 1 ч, кипятить 1 ч, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды.

Отвар: 7 г (1 ст. л.) травы залить 200 мл (1 стакан) кипятка, кипятить 10 мин, настоять 2 ч, процедить. Принимать по 0,75 стакана 3 раза в день за 20—30 мин до еды.