10 способов похудеть

Некоторые фирмы, занимающиеся выпуском подобных приборов, доказывают эффективность своего аппарата, добиваясь уменьшения размеров талии или бедер на несколько сантиметров за один 20-минутный сеанс. Это действительно возможно, но с одной оговоркой: подобный результат достигается благодаря усиленному оттоку жидкости из подкожных тканей, а значит, результат сохраняется недолго. Именно по этой причине фирмы, серьезно занимающиеся разработкой аппаратов для электростимуляции, не дают обещаний о мгновенном результате, так как прекрасно понимают, что в дальнейшем это может существенно отразиться на их престиже. Ведь достаточно скоро люди, пользующиеся такой продукцией, выяснят, насколько пусты и нелепы такие посулы.

Сроки достижения эффекта зависят от особенностей организма, от состояния мышц, от количества лишних килограммов и еще от множества факторов. Ведь принцип действия электростимуляции мышц тот же, что и при физической нагрузке. Обычно электростимулирование проводится путем симметричного воздействия на группу мышц. В этом случае оно дает лучшие результаты и в большей степени способствует формированию красивой и стройной фигуры. Сравнение электростимуляции с физкультурой очень удачно, ибо в обоих случаях нельзя достигнуть результата мгновенно и избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Единственное, что отличает ее от различных физкультурных комплексов, так это возможность не слишком утруждать себя обременительными для некоторых, а иногда и невозможными походами в спортзал. Но все же тот факт, что мышечная работа является самым надежным, безопасным и эффективным средством для похудения, не вызывает сомнений. Так почему же в последнее время все чаще слышатся далеко не лестные отзывы об электростимуляции? Давайте попробуем в этом разобраться и все же решить, действительно ли электростимуляция может быть опасной и малоэффективной или это только ошибочные выводы тех, кто косо смотрит на всех людей, старающихся любыми способами не обременять себя физическими упражнениями? Стремительное увеличение числа противников электростимуляции связано с тем, что российский рынок в последнее время наводнен некачественными аппаратами. Такие аппараты имеют низкую цену по сравнению с высококачественными приборами и вследствие низкого общего благосостояния населения пользуются большим спросом.

Кроме того, дешевые бытовые аппараты часто приобретают люди, страдающие застарелым или значительным ожирением. Мышцы у них подвержены жировой дистрофии, и заставить их работать очень трудно, тем более при помощи простых бытовых электростимуляторов.

Чтобы добиться полноценного сокращения дистрофичных мышц, преодолев толстый слой жира, требуется увеличить силу тока. Это неизбежно приводит к неприятным ощущениям и в значительной степени небезопасно для здоровья. Все это отнюдь не работает на авторитет электростимуляции.

Помимо этой, есть и другая причина, заставляющая людей со значительным ожирением отказаться от применения бытовых электростимуляторов. Она заключается в том, что с такими «соцнакоплениями» для достижения заметных результатов нужно затратить намного больше времени и сил, чем обещают в рекламе. Но даже после этих трат никто не гарантирует вам хороших результатов. Использовать простые бытовые электростимуляторы имеет смысл только людям с незначительным превышением веса тела, у которых жировой слой еще не слишком толстый, а мышцы достаточно здоровые. Бытовые стимуляторы подходят для отдельных групп мышц, которые трудно тренировать при помощи гимнастических упражнений.

Для лечения застарелого или значительного ожирения необходимо подобрать специальные параметры электростимуляции мышц. С этой задачей в состоянии справиться только качественная аппаратура. Именно в ней предусмотрены возможность регуляции частоты, формы и длительности электрических импульсов, а также способы изменения периодов сокращения и расслабления мышц. В последнее время все больше качественных моделей снабжается встроенными компьютерами, куда закладывается программа автоматического управления ходом процедуры. Профессиональные электростимуляторы имеют до 10 выходных каналов. Это позволяет одновременно тренировать несколько мышечных групп. Выпускается множество моделей с режимами лимфо-дренажа и для лечения целлюлита. Эти электростимуляторы, конечно, и сложнее, и дороже бытовых, но использовать их достаточно просто. После консультации со специалистом любой сможет пользоваться профессиональным аппаратом самостоятельно в домашних условиях.

Электростимулирование менее действенно при слишком ослабленных соединительных тканях. Также нужно учитывать, что оно почти не действует на хорошо тренированные мышцы. Это вполне закономерно. Ведь электростимулирование только на начальном этапе дает заметные результаты и приводит мышечную массу в необходимое соответствие с нормой.