100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!

бай-лао (Рис. 221), 40

бай-хуэй (Рис. 18), 6, 8, 13, 14, 18, 19, 24, 41

би-лю (Рис. 249), 45, 46

вэй-лу, 8

вэй-чжун (Рис. 139), 19, 26

гуань-и (Рис. 220), 40

гуй-лай (Упражнение 8.2), 36

дабао, 27

дань-тань (Рис. 226), 4, 9, 35

дань-тянь

нижний, 8

средний (Упражнение 7.5), 5, 19, 24, 35, 36

дань-тянь (Рис. 226), 42

дань-чжун (Рис. 79), 5, 8, 17, 19, 24, 29, 41

дань-шу (Рис. 190), 30, 35

дань-шу (Упражнение 6.8), 30

да-чжуй (Рис. 81), 17

ду-ци (Упражнение 9.5), 41

жу-гэнь (Рис. 116), 23

ин-сян (Рис. 234), 43, 46

инь-лин-цюань, 19, 41

инь-си (Рис. 229), 42

инь-тан (Рис. 236), 24, 43

лань-вэй (Рис. 38), 9

лао-гун

внешняя, 5, 29

внутренняя, 5, 29

лао-гун (Рис. 17), 6, 9, 11, 15, 17, 21, 26, 28, 30, 35, 36, 38, 39, 40, 42, 44

минь-мэнь (см. Рис. 41), 8, 9, 19, 21, 22, 24, 37, 38, 40

сань-инь-цзяо, 19, 41

синь-шэ (Рис. 97), 21

сюань-чжун, 19

сюэ-хай, 19, 24, 41

ся-лин, 19

сянь-гу (Рис. 167), 29, 30

тай-ян (Рис. 70), 15

тоу-линь-ци (Рис. 237), 43, 44

тянь-синь (Рис. 88), 19

фэн-фу (Рис. 256), 47

фэн-чи (Упражнение 1.5), 6, 8, 13, 15, 19, 24, 48

фэн-ши, 3

хуань-тяо, 19

хуэй-инь, 10, 19

хуэй-инь (Упражнение 2.11), 9, 19, 24, 36, 37, 41

хэ-гу

(См. Рис. 61), 13, 14, 22, 29, 48

цзин-мин (Упражнение 6.19), 33

цзянь-цзин

правая, 5

цзянь-цзин (Рис. 46), 8, 10, 19, 22, 41, 47

цзянь-ши (Рис. 20), 7

цзя-цзи, 8

ци-хай, 33

ци-чжун, 11

цуань-чжу (Рис. 250), 46

цюй-чи (Рис. 80), 5, 17, 47

чен-цзян (Рис. 218), 39

чжан-мэнь (Рис. 148), 26, 27, 32, 35

чжан-чжу (Рис. 250), 46

чжао-хай, 19

чжэнь-чжун, 24

чун-мэнь (Рис. 42), 10

шень-май, 8

ши-гуань, 40, 41

ши-гуань (Рис. 222), 41

шэнь-шу (Упражнение 5.22), 26, 38, 39, 44

эр-ко, 47

эр-ко (Рис. 255), 47

э-чжун (Рис. 43), 10

юй-чжэнь (Рис. 74), 16

юй-э (Рис. 257), 47

юнь-цюань (Рис. 69), 15, 19, 20, 35, 41, 46

ян-лин-цюань, 19, 24

Примечания

1

фэн-ши – точки находятся на внешней стороне бедер на 7 цуней выше уровня подколенной складки.

2

фэн-ши – точки находятся на внешней стороне бедер на 7 цуней выше уровня подколенной складки.

3

лао-гун – точка находится над вертикальной линей, проходящей посередине ладони, между второй и третьей пястной костями, там, где при сжатии руки в кулак, находится подушечка среднего пальца (см. Рис. 17).

4

бай-хуэй – точка находится на макушке головы, в центре (см. Рис. 18).

5

фэн-чи – точка расположена в затылочной части головы, в углубление, образованном грудино-ключично-сосцевидной мышцей и верхним окончанием трапециевидной мышцы.

6

Цзянь-ши -точка находится на 4 цунь выше третьей складки, проходящей поперек запястья (см. рис. 20).

7

цзянь-цзин – (см. Рис. 34).

8

лань-вэй – точки находятся на икроножных мышцах, на 5,5 цунь ниже коленных чашечек, чуть в сторону от передних берцовых мышц (см. Рис. 38).

9

минь-мэнь – точка находится под остистым отростком второго поясничного позвонка, в углублении (см. Рис. 41).

10

хуэй-инь – точка находится между задним проходом и основанием мошонки у мужчин, у женщин – между задним проходом и местом соединения половых губ у женщин.

11

чун-мэнь – точки находятся в верхней части паха, в стороне от бедренной артерии (см. Рис. 42)

12

э-чжун – точка находится на воображаемой линии, проходящей посередине лба, расположена она выше линии бровей на расстоянии, соответствующем одной трети от высоты лба (см. Рис. 43).

13