100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

А что будет потом? Выйдя на улицу, такой человек окажется без защиты. В то же время тот ребенок, который с первых дней (месяцев), приучен к холодным водным процедурам, будет иметь громадный иммунный гандикап, отрыв от сверстников и физически, и психологически.

Во время гриппа даже на фоне самой высокой температуры (до 39,5 °C) его не страшно будет опускать в ванну с холодной водой. Каждое такое погружение мгновенно снижает температуру тела на один градус. А при температуре ниже 38,7 °C иммунная система справляется сама, хотя можно еще раз ей помочь. И никаких прививок и таблеток. Согласен. Неприятно и страшно при лихорадке погружаться в холодную воду. По мне — страшны не высокая температура, а осложнения, которые могут возникнуть от, казалось бы, простых болезней, типа ОРЗ на фоне лежания и приема лекарств, например антибиотиков. Именно благодаря такому подходу к лечению ОРЗ и гриппа появляются в последующем различные хронические заболевания от аллергий до ревматизма, от полиартрита до болезни Бехтерева. Грипп, например, влияет на все органы, включая спинной мозг, ангина — непосредственно на сердце и крупные суставы. Я думаю, даже этих примеров вполне достаточно. Поэтому страшна не болезнь, а осложнения от нее, полученные из-за лекарств, которые выключают систему саморегуляции организма. Осложнения возникают именно при задержке болезни в организме, а лекарства «кормят» болезнь. Холодная вода, в отличие от лекарств, организует иммунитет, и болезнь покидает человека, лишенного страха и лекарственной поддержки.

Дело в том, что адаптационной способностью при резкой смене температурных режимов обладают только здоровые клетки организма человека. Опухолевые и воспалительные клетки такой способностью не обладают. Болезнетворные микроорганизмы любят стабильность обстановки в организме. Вы испугались болезни, хватаетесь за таблетку, даже не испробовав силы организма, а болезнь наслаждается вашим страхом, расползается по всему организму, оставляя после себя «помет» болезней, который может рано или поздно проявиться аллергией, дерматитом, артритом и опухолью.

Представляете, как это просто — сделать процедуру погружения в холодную воду на 5 секунд подготовленному ребенку и родителям. У таких детей нет страха, а значит, нет и питательной среды для болезни — вот главное! Это ключ от любой болезни. Но, конечно, на базе знаний или под руководством опытного консультанта по криотерапии. Мне доводилось видеть различные перегибы в этом вопросе. Я имею в виду моржей — людей, занимающихся зимним плаванием, и хотел бы прокомментировать это увлечение, получившее широкое распространение в России. Сам был грешен, ставил рекорды пребывания в холодной воде, это была моя ошибка. Думаю, многие моржи после этих слов забросают меня камнями. Но дело в том, что я не просто врач, я врач-исследователь, представитель «драматической медицины». Все пробовать прежде всего на себе, а потом уж рекомендовать или не рекомендовать — основное правило такой медицины. Откуда пошло поверье о целебной силе холодной воды? Прежде всего от автора методики по народной криотерапии Себастьяна Кнейпа и яркого представителя лечебно-профилактического направления в России — Порфирия Иванова. У Кнейпа целая методика различных холодовых воздействий на организм человека с хроническими заболеваниями. Здесь и обертывания холодной простыней, и локальные криокомпрессы. В наше время есть приборы локального холодового воздействия и криосауны. А раньше были только естественные водоемы. Поэтому, несмотря на заумность многих его рекомендаций, все-таки это была народная эмпирическая криотерапия. Кнейпа можно считать первым в вопросе лечения холодовыми воздействиями. У Порфирия Иванова в его «Детке» говорится лишь о ведре воды, как русской мере объема, необходимого для оздоровления и выливаемого на голову. Многие, используя советы этих двух великих людей, смогли избавиться от разного рода, казалось бы, неизлечимых заболеваний. Но где есть мера, всегда найдутся и любители экстрима. Моржи — яркий пример перегиба увлечения криотерапией. Человек не родился в ледяной воде. Экстрим с холодной водой — это способность выжать из организма в единицу времени намного больше резервных сил, чем требуется для его оздоровления. А резервы надо не только беречь, но и восполнять. В результате многоразовых погружений в прорубь, заплывов на 25–50 метров тратится слишком много жизненных сил, и о здоровом долголетии можно будет забыть. Все они будут растрачены намного раньше, чем следовало бы. Но в то же время ежедневное погружение в ванну (с головой) с холодной водой на 5 секунд рекомендуется. И стресс, и польза. Поверьте, этого вполне достаточно.