100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Вопрос: Была онкология. Удалили матку и большую часть придатков. Сейчас — ремиссия, наблюдаюсь у онколога. Какие можно делать упражнения, если болит шейный отдел позвоночника. Могу ли я принимать ванну или сауну? Какая должна быть нагрузка?

Ответ: В любом случае после удаления какого-либо органа в результате травмы или онкологии необходимо заниматься реабилитацией всего организма в целом, адаптируя его к новым условиям существования. Следовать рекомендациям об отмене нагрузок, покое и других ограничениях — значит закреплять комплекс физической неполноценности, а это, в свою очередь, способствует развитию психологического страха перед любой нагрузкой, даже бытовой. Надо помнить, что у нас один позвоночник отвечает за все органы, единый круг кровообращения, питающий все органы, поэтому при нарушении одного звена в организме меняется вся цепочка. Не имеет значения, что удалено и после какой операции — важно, что нарушилась взаимосвязь органов в организме, т. к. произошло выпадение звена — будь то матка, простата, желудок и проч. И надо восстанавливать именно эту взаимосвязь. Единственной функциональной системой, с помощью которой можно восстанавливать нарушенные связи в организме, является мышечная система. Недаром она является функциональной соединительной тканью. В зависимости от потери того или иного органа соответственно выбирается тот или иной комплекс упражнений, с помощью которого восстанавливается эта самая взаимосвязь в зоне операции. Другого пути нет, и бояться не надо. Неиспользование мышц ведет к ухудшению состояния всех органов и систем жизнеобеспечения человека. Место операции — это рубцы, спайки, нарушение микроциркуляции. Значит, надо создать систему обходящих коллатералей из сосудов. А такую работу может выполнить только мышечная система, потому что именно в мышцах проходят сосуды. Постепенно, в зависимости от качества выполняемых упражнений, организм перестает замечать выпавшее звено, т. к. возникает новая система кровообращения в поврежденной зоне организма.

К нам приходят много женщин после операции на тазовых органах, и мы не видим причин отказывать им, тем более что чаще всего при этом у них появляются боли в спине — поясничном отделе, шейном отделе. В таком случае правильная программа занятий позволяет восстановить их трудоспособность. Я вообще не вижу физических проблем в этом вопросе. Вижу только психологические, которые можно решить одним путем: «Надо!» Реабилитация нужна всегда, после любой операции. Но подобной реабилитацией профессионально занимается только система современной кинезитерапии, так как только здесь существует технология применения специальных тренажеров, позволяющая восстанавливать испорченные связи в организме после любой операции и с умением проходить болевую доминанту через страх.

Глава VI. Нарушения осанки

Сколиоз. Операция на позвоночнике — возврат к Средневековью. Плоскостопие

Вопросы:

— Сделала операцию по исправлению сколиоза. В позвоночнике стоит эндокорректор. Врачи сказали, что надо сделать операцию по поводу искривления грудного отдела. Я не хочу делать операцию. Какой совет дадите?

— Сколиоз II степени. Деформация грудной клетки. 11 лет. Предлагают операцию.

Ответ: (рис. 82)

Рис. 82

Вопросов, связанных с искривлением позвоночника и грудной клетки, очень много. Не буду в данном ответе рассматривать все виды сколиозов, углов искривления. Рассмотрю лишь два варианта возможных действий:

1) делать операцию на позвоночнике с целью коррекции (выпрямления) позвоночного столба с помощью закрепления на нем различных металлических корригирующих конструкций;

2) не выполнять хирургическую коррекцию при сколиозе и заняться естественной коррекцией.

Теорий, объясняющих появление в детском возрасте сколиоза, достаточно много, но ни одна из них не стала основополагающей. С моей точки зрения, все теории, с которыми я познакомился, носят умозрительный характер, так как все они рассматривают только костную часть позвоночного столба (линию позвонков) и никаких комментариев о роли плохо работающих мышц позвоночника, а также об их взаимодействии с мышцами пояса верхних и нижних конечностей не приводится. Мало того, не придается значения и вопросам возрастной физиологии, то есть влиянию позвоночного столба и всех его анатомических элементов на развитие других органов и систем в период взросления. Даже на вопросы пубертатного периода (периода полового созревания). У девочек это 13–15 лет, у мальчиков — 14–16. В некоторых случаях у девочек этот период может наступить раньше.