100 Советов Доктора Папы, или Как воспитать Счастливого Ребенка

Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Отвечаю на заданные вами вопросы. Ночью сын спит непрерывно около 6–7 часов. Просыпается, ест и сразу засыпает, так как спит со мной. Получается по 10 часов. Днем спит от 30 минут до трех с половиной часов, когда как, в кроватке. Просыпается и бодрствует по 1–2 часа. Кормлю грудью по требованию, примерно через 2,5–3 часа. Вес набирает хорошо. Сейчас весит около 7,200 (при рождении 4,450). К кроватке приучаю так: сначала укачиваю и полусонного кладу. Засыпает в кроватке. Но он может проспать до утреннего кормления (через 6–7 часов), а может и 30 минут, поэтому кладу его к себе (сначала немного укачав), и он спит. Если укладывать раньше, он просто не засыпает, а смотрит и улыбается, даже в моей кровати. Меня устраивает то, что он спит со мной, только хотелось бы, чтобы засыпал не в 2, а в 11–12 ночи. Примерный режим: сон – 2–12 часов, бодрствование – 12–13 часов, сон – 13–15, бодрствование – 15–18, сон – 18–20, бодрствование – 20–22, сон 22.30–23, бодрствование 23–02.

Ответ: Уважаемая Марина! Спасибо, теперь ситуация проясняется. Первое, что бросается в глаза, – ребенок мало спит. Норма для его возраста 18 часов. Ваш спит менее 15. Кроме того, днем он спит 2,5 раза, а норма – 4. Хотя возможны индивидуальные различия, ясно, что, скорее всего, у ребенка преобладают процессы возбуждения в центральной нервной системе и ему трудно успокаиваться. Рекомендации ниже.

1. Успокаивающие теплые ванны вечером после купания (чтобы поры были чистыми) с хвойным экстрактом (30 г на 100 л воды), можно использовать чабрец, ромашку, тимьян и липовый цвет.

2. Спокойные игры вечером.

3. Перед сном комнату необходимо проветрить. Должно быть прохладно.

4. Действуйте постепенно: будите ребенка после ночного сна каждый день на 20 минут раньше (11:40, 11:20 и т. д.). Сдвигайте таким же образом периоды дневного сна. Главный принцип – будите и укачивайте чуть раньше. Постарайтесь уменьшить период бодрствования с 15–18 до 2 часов. Хорошо бы также увеличить промежуток третьего дневного сна до 2 часов.

Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Моей дочери 10 месяцев. Приходится укачивать ее на руках, иначе не заснет. Это очень тяжело. Еще она стала часто просыпаться ночью. Пожалуйста, подскажите, как научить ребенка засыпать самостоятельно и каковы причины ночных пробуждений (5–6 раз)? Заранее спасибо.

Ответ: Уважаемая Наташа! Причины пробуждений могут быть как неврологические, так и связанные с сильными дневными впечатлениями. Также к этому могут иметь отношение кожный зуд, температура воздуха, состав воздуха и т. д. Попробуйте поиграть в спокойную игру или даже посмотреть телевизор с негромким звуком. Многие дети засыпают таким образом. Ни в коем случае не оставляйте ребенка одного плачущим в кроватке – это может нанести серьезный ущерб его психическому здоровью. Однако стоит дать дочери возможность самостоятельно успокоиться – но не дольше минуты, не доводя дело до истерики. Купайте перед сном с добавлением хвои, липового цвета, ромашки, чабреца. К сожалению, проблемы со сном в этом возрасте – одни из самых сложных. Миллионы матерей, как и вы, пытаются выспаться, но мало кому это удается.

До трех лет