100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

• Чистка зубов, которая становится регулярным занятием начиная с двух лет, а точнее, после окончательного прорезывания зубов, как правило, отлично подходит в качестве следующего этапа вечернего ритуала. Это самая важная чистка зубов за весь день: она помогает защитить недавно появившиеся зубки от атаки вредоносных бактерий, способных привести к кариесу. Ребенок должен усвоить, что после того как он почистил перед сном зубы, он больше не должен ничего есть. Только стакан воды будет в данном случае безопасен для здоровья его зубов и десен.

• Читать на ночь сказку можно начинать, когда ребенку исполнится один год, – при условии, что ему это нравится. Расположитесь поудобней в тихом и комфортном уголке, возьмите ребенка на руки. Выбирайте книги, адаптированные для возраста вашего малыша, – чем он младше, тем это важнее. Книги должны быть с нейтральным содержанием, чтобы не беспокоиться о появлении у ребенка беспокойства или ночных кошмаров.

• Если вы чувствуете, что можете придумать собственные истории вместо того, чтобы читать готовый текст или фантазировать по мере чтения книги, то смело делайте это! Истории «на заказ», приспособленные ко вкусам и желаниям вашего малыша, с адаптированным словарным запасом – это намного лучше!

• Следом чаще всего идет нежное объятие. Возьмите ребенка на руки, включите ему пару колыбельных или тихую расслабляющую музыку или поговорите с ним спокойным голосом о событиях минувшего дня. Это отличный момент, чтобы делиться секретами. Вы можете вместе подвести итоги дня, поговорить о пережитых приятных моментах, сказать, как сильно вы его любите.

• Вы помните некоторые колыбельные из своего детства? Так спойте их. Ваш голос будет лучше любого диска.

• Пришло время уложить спать все плюшевые игрушки и куклы и сказать «спокойной ночи» всем в доме. Некоторым детям важно осознавать, что все живые существа на планете спят точно так же, как и он, таким образом, он будет воспринимать процесс засыпания как более естественный. Ритуал, заключающийся в том, чтобы пожелать спокойной ночи всему, что его окружает, в значительной мере способствует сну. Родители могут сопроводить ребенка, чтобы тот пожелал спокойной ночи папе, маме, братьям и сестрам, домашним животным, всем игрушкам и куклам, солнышку, которое тоже ложится спать… Однако и в этом занятии надо уметь вовремя поставить точку.

• Ребенок, наконец, засыпает, в обнимку со своими любимыми плюшевыми игрушками.

Если вы чувствуете, что ребенок устал и готов уснуть, выключите свет. Если он просит оставить включенным ночник или открытой дверь, то почему бы и нет?

Если старшему пока еще не хочется спать (в случае если в одной комнате живут несколько детей разного возраста и с разным ритмом), то вы вполне можете оставить его почитать книгу или поиграть при условии, что он будет делать это тихо и больше не станет вас звать. Когда сон настигнет его, он ляжет в свою кроватку и уснет.

На фразу: «Я не хочу спать» лучше всего ответить: «Ну что ж, поспишь попозже, я лишь прошу, чтобы ты спокойно полежал у себя в кровати (или оставался в своей комнате). Детское время кончилось. Если будешь вести себя хорошо, то я приду через десять минут тебя поцеловать».

64. Читайте сказки

Чтение сказок ребенку перед сном – это один из лучших способов помочь ему заснуть и разделить с ним приятные минуты вечером.

Эмоциональный опыт, который родители и ребенок получают во время чтения на ночь, не просто позволяет создать между ними особую связь, но и оставляет глубокий след в душе малыша. Всем детям очень нравится, когда им читают сказки и обсуждают с ними прочитанное.

Станьте рассказчиком

Первые книги ребенка помогают ему перейти от разговорного языка к литературному, с его богатым словарным запасом и сложными оборотами. Однако вы можете читать так, как вам кажется уместным, никто не запрещает вам перефразировать отрывки, которые кажутся сложными для понимания ребенком.

Детям нравится, когда одни и те же истории им рассказывают по многу раз, и они быстро замечают, если вы вносите какие-нибудь изменения!

Задача взрослого в данном случае состоит не только в том, чтобы сделать текст понятным, но и читать его «с выражением», как мы это говорим учащим стихи детям. Хороший рассказчик способен растрогать аудиторию, привести ее в трепет, заставить плакать или смеяться.

Как выбрать подходящий рассказ?

Изучите обзоры детских книжек. Детям, как правило, нравятся истории, которые рассказывают им в образной форме об их повседневной жизни.

Перед тем как купить какую-нибудь книгу, задайте себе следующие вопросы:

• Соответствует ли сюжет возрасту ребенка?

• Написан ли текст размеренно и ясно, богат ли используемый язык?