Читаем 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога полностью

100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

«Неподобающее» поведение вашего ребенка – то есть те его поступки, которые вам не нравятся, – исчезнет навсегда, если вы лишите малыша возможности получать от него выгоду. Если это перестанет приносить для него что-то приятное. Нет никакого смысла наказывать или кричать. Достаточно лишь попросту лишить ребенка той выгоды, которую он получает, когда просыпается, встает и начинает вас звать.

Отсутствие последствий («я кричу, но ничего не происходит») – очень эффективный, однако вместе с тем и достаточно жестокий метод. Устранение «приятных» последствий и замена их на «нейтральные» (которые не приносят удовольствие, но в то же время и не являются наказанием) является отличным способом решения проблемы.

Выгода для ребенка

Если ребенок понял, что истерики и плач позволяют ему:

• видеть своих родителей дольше, чем это предполагалось;

• оставаться с ними в гостиной;

• спать в их кровати;

• получать объятия в любое время;

• разлучать родителей между собой, чтобы побыть с одним из них наедине…

…то он неминуемо продолжит кричать и плакать. Было бы неразумно прекращать это занятие, если оно приносит ему столько приятных моментов.

Если это ваш случай, то было бы глупо думать, что проблемы с детским сном пропадут сами по себе. Они исчезнут только тогда, когда ребенку от них не останется никакой выгоды.

Выгода родителей

Если родители считают, что:

• они проводят с ребенком слишком мало времени;

• обниматься посреди ночи лучше, чем вообще не обнимать своего малыша;

• играть можно в любое время;

• невероятно приятно прийти посреди ночи в детскую, взять ребенка на руки и ждать, пока он снова уснет;

• нельзя оставлять ребенка плакать, если можно прийти и успокоить его;

он не может обойтись без них ни днем ни ночью…

…то они так и будут продолжать просыпаться по ночам, даже если сильно устали. Они получают от этого столько удовольствия, что просто не могут прекратить поступать так, независимо от того, что говорят им окружающие и их собственный внутренний голос.

Важность внимания

Существует один момент, касающийся маленьких детей, который очень важно знать, но с которым большинство родителей не считается, что приводит к проблемам.

Самое главное, что ребенок хочет получить от своих родителей, что является для него самым ценным, – это их внимание, время, проведенное с ними.

Не важно, если это время приходится на ссоры или выслушивание каких-то полувразумительных объяснений. Разумеется, объятия и игры – это намного приятнее, однако даже не очень хорошо проведенное время с родителями для него лучше, чем ничего.

Вот почему, когда вы приходите в комнату ребенка – даже в попытке заткнуть его, для него это всегда является выигрышем.

Ребенок увиделся с вами, он заставил вас прийти к нему: в течение этого времени вы занимаетесь только им и никем другим, ему удалось отвлечь вас от фильма или от младшего братика, а это значит, он одержал маленькую победу! Даже если все закончится ссорой.

Наказание или приступ гнева ни в коем случае не помогут вам решить проблему. Это не избавит вас от трудностей со сном вашего малыша. Это лишь добавит масла в огонь, ребенок начнет еще больше беспокоиться и переживать, что его не любят.

Эффективная стратегия в этом случае точно такая же: только отсутствие последствий (или исключительно «нейтральные» последствия) может изменить ситуацию к лучшему.

Помните: если какое-то поведение не влечет за собой абсолютно никаких последствий, то оно перестанет повторяться в будущем.

80. Работайте сообща

Решение приступить к активным действиям принимается вдвоем, метод воздействия также выбирается обоими родителями. Силы вы будете черпать друг в друге и в вашей любви к малышу.

Для любой семейной пары борьба с нарушениями сна ребенка является серьезным испытанием. Постоянные крики из детской и недосып доводят родителей до точки кипения.

Нередко случается, что из-за необходимости избавиться от накопленного стресса и желания держать ребенка от этого в стороне, супруги срывают свое напряжение друг на друге. Внезапно один из них «становится причиной» всех неприятностей. Сложно в подобной ситуации сохранять спокойствие и терпение.

Однако как только вы решите приступить к решению проблемы, будьте готовы к тому, что все может стать еще сложнее. Одно хорошо – это закончится гораздо быстрее!