1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

В качестве увлажняющего средства хорошо использовать масло для ванны. После такой ванны необязательно смазывать кожу тела кремом. Кроме этого смягчающего и увлажняющего действия, масляные добавки содержат ароматические вещества, которые прекрасно помогают расслабиться и снять усталость.

Различные таблетки для ванны содержат целебные экстракты и ароматические добавки. Они очень удобны в применении, быстро растворяются и не требуют дополнительных усилий. Обычно для полной ванны хватает 1–2 таблеток.

Вместо таблеток можно самостоятельно приготовить какой-либо целебный отвар или настой. Для этого нужно купить лекарственные травы в аптеке или заготовить их самостоятельно в летний период, вовремя собрав и засушив. Далее сухую траву надо залить кипятком, настаивать 15–20 мин или проварить 10 и более минут в зависимости от сырья, процедить. Готовый отвар из трав надо вылить в наполненную теплую или горячую ванну. Использовать травы следует в зависимости от их целебных качеств и в соответствии с собственными целями. Можно дать несколько основных советов, касающихся воздействия различных добавок на организм.

1. Для поднятия тонуса, повышения бодрости и самочувствия рекомендуются следующие добавки для ванны:

– отвар липового цвета или шишек хмеля;

– хвойный экстракт в виде пены для ванны в составе ароматического масла или соли, можно также использовать несколько капель эвкалиптового масла или отвар хвойных иголок, эвкалиптовых листьев;

– ароматическое масло розмарина;

– отвар полыни;

– морская или поваренная соль крупного помола.

2. Для успокоения, подготовки ко сну, снятия усталости и расслабления рекомендуются следующие добавки для ванны:

– ароматическое масло лаванды или розового масла;

– настой валерианы или шалфея.

3. Общеукрепляющим действием обладают следующие добавки для ванны: отвар ромашки, крапивы, череды, цветков ноготков, корня лопуха, почек и листьев березы, календулы, ромашки. Эти травы можно использовать по отдельности или в сочетании с другими травами.

При сухой и раздраженной коже рекомендуется принимать смягчающие ванны. Очень полезны добавки в виде овсяных хлопьев или крахмала (на ванну 300 г сырья). Сначала нужно наполнить ванну теплой водой, затем растворить в ней средство, потом несколько минут подождать, пока вода не остынет до 30 °C, потом уже можно опускаться в воду. Принимать ванну нужно 20 мин, затем немного постоять под теплым душем, постепенно снижая температуру воды в нем. Но закончить процедуру все равно надо теплым душем. Это поможет освежить кожу после теплой ванны.

Прекрасное воздействие на кожу оказывает ванна с глицерином. Она смягчает и освежает ее. Для полной ванны потребуется 400–450 г глицерина. Сначала надо наполнить ванну наполовину водой и положить в нее 200 г глицерина, затем долить воду до нужного уровня и положить оставшийся глицерин. Когда вода остынет до нужной температуры, можно принимать ванну. Через 20 мин процедуру следует закончить, а в конце принять теплый душ.

А теперь следует более подробно рассказать о видах ванн и добавках.

Ванны с солью

Такие ванны отлично очищают кожу, укрепляют организм, улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему. Они особенно рекомендуются после тяжелой и утомительной работы. Солевые ванны очень просто приготовить, и они доступны практически всем. Солевую ванну можно принимать в любое время и в любом месте (конечно, предназначенном для приема ванн). Делать это следует не более 15 мин 1–2 раза в неделю. Предварительно надо тщательно вымыться под душем, а после ванны также ополоснуться теплой водой.

Ванна с поваренной солью

На полную ванну потребуется 250–500 г поваренной соли. Сначала нужно наполнить ванну водой наполовину, высыпать соль и долить воду до нужного уровня. Дождаться, когда температура воды достигнет 25–30 °C, лечь в ванну. Через 15 мин процедуру следует закончить. Такая ванна полезна также тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Можно принимать солевую ванну через день или два, всего – 8–12 ванн. Желательно предварительно проконсультироваться у врача.

Ванна с добавлением морской соли

Такие ванны особенно рекомендуются ослабленным и быстро утомляющимся людям. Их можно принимать по утрам через час после завтрака. Температура воды такой ванны должна быть 30–35 °C, продолжительность процедуры – 5–7 мин. После ванны необходимо 20–30 мин посидеть или полежать. После такой ванны проходит головная боль и уменьшаются болезненные ощущения в суставах и мышцах.

Для приготовления ванны потребуется 300 г морской соли. Ее следует растворить в теплой воде, затем, когда ванна будет наполнена до нужного уровня, можно проводить процедуру.

Ванна с морской солью и эвкалиптовым маслом

Такая ванна оказывает двойное действие на организм, поскольку в ее состав входит и соль, и эфирное эвкалиптовое масло. Эту ванну можно принимать вечером или утром через час после завтрака. Такая ванна очищает и освежает кожу, укрепляет организм и бодрит.