1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

Повышенная потливость ног может быть связана с особенностями организма или свидетельствовать о наличии грибкового заболевания и проблемах с почками. При потливости необходимо в первую очередь выполнять обычные гигиенические процедуры: ежедневно мыть ноги с мылом, периодически делать педикюр, чаще менять чулки, носки, колготки, проветривать и очищать изнутри обувь.

Нередко несоблюдение простой гигиены ног приводит к возникновению трещин на ступнях. Это бывает также связано с ношением неудобной обуви или вызвано гормональной перестройкой организма.

При красноте ног по утрам рекомендуется делать массаж. Массировать ноги надо двумя руками, начиная со щиколоток и поднимаясь до колен. Хорошо также помогают физические упражнения – прыжки сначала на одной, затем на другой ноге, приседания и пр. Чтобы предотвратить появление этого заболевания, нужно во время ночного сна подкладывать под щиколотки небольшую подушку, для того чтобы ступни находились немного выше головы.

Постоянное ощущение холода и озноба в ногах бывает вызвано нарушением кровообращения. Озноб ног часто сопровождается появлением синюшно-красных пятен. Для лечения этого дефекта полезно делать контрастные ванночки: одна должна быть с холодной водой, в которой нужно держать ноги 2 мин, другая – с горячей, в которую ноги нужно опускать на 5 с, затем вновь опускать ноги в холодную, и так несколько раз. Заканчивать процедуру нужно ванной с холодной водой, а потом делать массаж ног с помощью щеток.

При расширении капилляров на коже ног видны синеватые извилистые кровеносные сосуды. Такое явление чаще бывает у людей с избыточным весом или у тех, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах. В качестве профилактики и лечения этого косметического дефекта нужно использовать те средства, которые способствуют улучшению эластичности стенок кровеносных сосудов кожи. Это – контрастные ванночки, массаж с помощью щеток и пр.

Расширение вен необходимо лечить у хирурга. Если вы долго болеете и поверхностные вены на ваших ногах расширены, то горячие ванны и массаж ног противопоказаны. Не рекомендуется также носить эластичные пояса, обувь на высоких каблуках и сидеть с перекинутыми ногами. На ночь под ноги можно класть подушечку толщиной 20–30 см. Не менее важно следить за регулярным опорожнением кишечника и больше сидеть или лежать, давая ногам отдых. Очень полезны оздоровительная ходьба, бег, плавание и физические упражнения в положении лежа.

Для лечения старых мозолей обычно проводятся специальные процедуры – криотерапия (лечение холодом), рентгенотерапия и др.

Мозоли можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Желательно предварительно делать горячие размягчающие ванночки (30 г соды, 60 г мыла, 3 л воды). Длительность процедуры – 15–20 мин. Когда роговой слой достаточно размягчится, можно осторожно соскоблить верхний слой мозоли и затем нанести салициловую или молочную кислоту. Можно также прикладывать к мозоли на ночь в течение 1 недели компресс из хлебного мякиша, смоченного уксусом, или компресс из чесночной массы. Во время лечения мозолей не рекомендуется много ходить и нужно стараться снизить давление на мозоли.

При наличии такого заболевания, как вросший ноготь, необходимо обратиться к врачу. Обычно заболевание поражает первый палец стопы и бывает вызвано постоянным давлением края ногтя на околоногтевой валик. Спровоцировать это может ношение тесной обуви и неправильная стрижка ногтя, когда слишком глубоко срезаются боковые края по направлению к основанию. Вросший ноготь вызывает болезненные ощущения при ходьбе, а также приводит к отеку близлежащих тканей. Если болезнь запустить, то позже появится грануляция и нагноение. Иногда вросший ноготь бывает признаком более серьезных заболеваний (например, сахарного диабета, облитерирующего эндартериита). Если это заболевание находится только на ранней стадии развития, может помочь консервативное лечение – теплые ванночки для ног, правильная обработка ногтя, ношение удобной, просторной обуви, обработка пальца и ногтя фурацилином или марганцово-кислым калием. Если ноготь глубоко врос в ткани, требуется удаление всей ногтевой пластинки или ее части хирургическим путем. При рецидивах заболевания иссекается также ложе ногтевой пластинки с больной стороны.

Различные ванночки

Красота ног во многом определяется их ухоженностью. Такой уход предполагает соблюдение простой гигиены ног. Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с туалетным мылом, регулярно избавляться от утолщения кожи стоп, делать ванночки, обрабатывать ноги пемзой, а затем смазывать жирным кремом или сливочным маслом, т. е. выполнять те процедуры, которые подразумеваются при гигиеническом педикюре.

Последовательность выполнения процедур при педикюре следующая:

– продезинфицировать ноги, вымыть их с мылом, очистить лосьоном и другими средствами;

– нанести на кожу стоп отшелушивающий крем;