1000 советов для девочек на все случаи жизни. Секреты бабушек и дедушек

Ну вот, ты наконец нашла себе подходящие лыжи, теперь надо подобрать лыжные палки. Тут никаких премудростей нет, достаточно выбрать просто удобные. Нужный размер подбирают так: ставят палку сбоку от себя на пол или на землю, и если она достает примерно до подмышки, значит тебе подходит.

Ручка у палки должна быть удобной и хорошо умещаться в руке. На ручке должна быть петля, которая надевается на руку. Так лыжная палка не упадет и не потеряется.

Но когда ты катаешься с горки, лучше такую петлю на руку не надевать, а просто крепко держать палку. У палки также должно быть хорошее острие и надежное кольцо для упора внизу.

Теперь у тебя есть все для лыжной прогулки, остается одеться и идти кататься. Но одеться надо не просто тепло, а так, чтобы было удобно, одежда не должна мешать при катании. Нельзя оставлять куртку незастегнутой, а шарф болтающимся: при катании можно за что-то зацепиться. Не следует одеваться слишком тепло: ты будешь много двигаться, можно сильно вспотеть и простыть. Если ты почувствовала, что тебе жарко, расстегиваться или тем более что-то снимать не надо. Лучше немного отдохнуть, а потом кататься помедленнее. Одежда для лыж должна быть непродуваемой. Не забудь хорошо закутать горло.

Теперь можно идти прокатиться на лыжах. Лучше всего просто побегать на лыжах где-нибудь на природе или хотя бы в парке, сквере. При катании надо быть осторожной даже на открытом месте: избегать разных ям, оврагов, торчащих веток деревьев.

Надо помнить, что толстый слой снега может скрывать какую-нибудь корягу, о которую легко споткнуться да еще и лыжи можно сломать. Поэтому кататься лучше по уже проделанной лыжне. Если же сама прокладываешь лыжню, то надо быть особенно осмотрительной и не торопиться.

При спуске даже с небольших пригорков надо не только следить, чтобы не упасть при скатывании, но и не наскочить на ту же яму, корягу. Даже тонкая ветка дерева может очень сильно хлестнуть, когда ты катишься с большой скоростью.

Если все-таки надо спуститься, делай это правильно. Выбери место посвободнее, и если горка крутая, съезжай с нее наискосок, то есть с одного бока на другой. Съезжать надо, немного присев, поняв палки и отодвинув их назад, чтобы не мешали.

Тормозят на лыжах, сворачивая в сторону. Если же ты видишь, что свернула куда-то не туда (впереди куст, а изменить направление уже не успеваешь), тогда, в крайнем случае, завались на бок и таким образом остановись. Не надо ставить рекорды: скатываться с крутых горок, чтобы показать, как ты залихватски мчишься на лыжах, даже если другие так поступают. Ты ведь катаешься для себя, да и всему надо учиться постепенно и понемногу.

Забираться на склоны на лыжах надо тоже по-особому. Если ты будешь подниматься на горку прямо – так, как ты обычно ходишь, то, как ни упирайся палками, лыжи будут скользить, и ты будешь съезжать назад.

Забираться можно двумя способами: один называется обычно «елочкой», а другой – «лесенкой». Когда ты поднимаешься на склон или небольшую горку «елочкой», то для этого надо лыжи ставить не прямо, а расставлять в стороны. Тогда они будут стоять углом: задние концы лыж почти сходятся сзади, а передние, наоборот, надо расставить пошире. Лыжи будут упираться в снег и не давать тебе соскальзывать. Этот способ подъема назван так потому, что сзади на снегу получается рисунок в виде расходящихся линий – елочки от твоих следов. Так забираться можно на не очень высокие склоны или горки.

На крутую горку надо забираться по-другому – «лесенкой». Становишься боком к горке и переставляешь одну лыжу – с той стороны, которая ближе к горке. К этой лыже подвигаешь другую, может, даже на то место, где была первая. Потом снова первую ногу ставишь выше, к ней придвигаешь вторую и таким образом подбираешься к вершине.

Обычно взбираются правым боком, но можно и левым – как тебе удобнее. Можешь представить, что ты стоишь на лестнице боком и сначала одну ногу поднимаешь на верхнюю ступеньку, а потом вторую ставишь на ту, где была первая, – тут примерно то же самое.

Но иногда может попасться такое место, что лучше лыжи вообще снять и пройти его пешком. Все равно гляди в оба: нет ли на пути сугроба. В таком случае лыжи лучше не снимать, потому что провалишься в снег, трудно будет оттуда вылезти.

Кроме лыж, зимой можно кататься на коньках. Каток может находиться как на каком-нибудь стадионе, так и просто во дворе – это залитая водой площадка. Кататься, конечно, лучше на большом настоящем катке. Опасно разъезжать где-нибудь на замерзшем пруду или тем более речке, потому что можно провалиться под лед. Да и во дворе надо устраивать каток подальше от проезжий части.

Если тебе купили коньки, то за ними надо как следует ухаживать: при необходимости точить, а после возвращения с катка обязательно помыть и насухо вытереть. Потом коньки необходимо положить сушиться, но не в горячее место. Не следует класть их рядом с батареей, даже если хочешь высушить побыстрее, – они могут испортиться, потому что кожа на ботинках покоробится.

Не ходи в коньках без чехлов по асфальту – затупишь. Даже просто идти на коньках надо умело, а уж кататься следует учиться понемногу под руководством тех, кто преуспел в этом искусстве. Так просто, сразу, катанию на коньках не научишься – надо смотреть, как это делают другие, и пробовать самой. Лучше не одной – так безопаснее и эффективней.

Любимое развлечение зимой – катание на санках. Это гораздо проще, чем кататься на лыжах или коньках. Тут действительно просто катание – села на санки и съехала с горки. Но и здесь есть свои правила, которые не позволят санкам перевернуться или врезаться куда-нибудь.

Лучше всего выбрать простые санки, а не какие-нибудь снегокаты – они хоть и удобнее санок, но тяжелее, часто переворачиваются и плохо тормозят. Санки тоже должны быть надежными. Лучше всего их купить, а не кататься на самодельных – они могут вас подвести. Также не надо кататься на каких-нибудь досках. Доска почти обязательно выскользнет из-под тебя и может ударить кого-то или за что-нибудь зацепиться.

Теперь выбери подходящую горку – это очень важно, откуда попало скатываться нельзя. Облюбуй не слишком крутую, а главное – у ее подножья не должно быть никаких препятствий: деревьев, строений, ям и оврагов. Кроме этого, ни в коем случае нельзя выезжать на проезжую часть и даже на пешеходную дорогу – ты можешь наехать на кого-нибудь. Ты можешь прокатиться достаточно далеко, поэтому надо, чтобы впереди место было открытое.

Прежде чем съезжать, посмотри, не съезжает ли в это время кто-то еще: вы можете врезаться в друг друга. Внизу никто не стоит? Теперь можно и съезжать. Для этого надо сесть на санки, а ни в коем случае не лечь, как делают некоторые. Когда лежишь, невозможно ни затормозить, ни свернуть, очень просто упасть и что-то себе повредить; если попадется кочка, можно удариться о санки. Садиться надо так, чтобы ноги стояли на полозьях санок, но не мешали съезжать. У самого заднего края садиться нельзя, а то можно слететь с санок. Руками надо крепко схватиться за сиденье санок с двух сторон.

Если надо приостановиться, выставь ноги и тормози о снег. На ледяной горке так, конечно, не получится. Поэтому для санок лучше выбрать горку с утоптанным снегом. Но даже на таком снегу затормозить сразу не получится. На санках также можно немного свернуть, для этого необходимо выставить только одну ногу.

Ну вот, в общем-то, и все про зимние катания – остальное тебе надо попробовать самой.