1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы

С каким сроком беременные женщины допускаются на борт самолета?

Если роды у вас предполагаются в течение ближайшего месяца, то есть срок беременности 36 недель, то при посадке на самолет вам надо предъявить документ от лечащего врача — его письменное согласие на перелет. Причем подписано оно должно быть не ранее чем за неделю до полета. Российский Аэрофлот допускает к полету женщин со сроком только до 36 недель. Некоторые компании, например немецкая компания «Люфтганза», не берут на борт женщин, начиная со срока в 6 месяцев. Для голландской КЬМъ справке (см. выше) должно быть заключение врача с гарантией, что роды не начнутся на борту. Для французской Air France необходима справка, в которой должен быть указан ожидаемый срок родов. SAS примет вас на борт самолета без справки только при сроке 4 недели (!), все остальные сроки — только по справке от врача. Английская British Airways примет вас без справки со сроком до 28 недель, от 28 до 36 недель — только с письменного разрешения врача, где указывается ожидаемый срок родов.

Несколько советов перед полетом

• Внимательно ознакомьтесь с условиями вашей страховки. Прочитайте, что в ней сказано по поводу возможных осложнений беременности.

• Постарайтесь купить билет на место у прохода, чтобы иметь возможность ходить в туалет, когда вам понадобится.

• Оденьтесь удобно. Пусть ваш наряд будет многослойным, чтобы убирать и добавлять слои по мере необходимости.

• В полет наденьте просторные туфли без задников. Скорее всего, за время полета ноги у вас отекут. К тому же вам не нужно будет нагибаться, чтобы надеть такие туфли или снять.

• Запаситесь достаточным количеством минеральной воды. В полете вы будете больше обычного склонны к обезвоживанию, поэтому постоянно пейте.

• Не забудьте взять с собой в салон аптечку и все, что вам может понадобиться на время полета.

В полете

• Когда сидите, разгоняйте кровь в ногах, потягиваясь и двигая руками и ногами.

• При любой возможности вставайте и ходите, это полезно для кровообращения.

• Если у вас туфли, которые легко надеть, то снимите их. Если рядом с вами пустое сиденье, не стесняйтесь — положите ноги на него.

• Ешьте и пейте часто и понемногу, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

Машина

Если вы собрались во время беременности в путешествие на машине, то постарайтесь обеспечить себе максимальный комфорт. Одной из отрицательных сторон путешествия на этом виде транспорта является то, что вам придется сидеть в тесном салоне.

Если вы сидите на переднем сиденье, откиньте его, подложите себе под спину подушку или свернутое валиком полотенце. Можно удобно устроиться и на заднем сиденье автомобиля. Почаще делайте остановки в пути (желательно каждые 90 минут), чтобы размять ноги. Обязательно используйте ремни безопасности (читайте о ремнях безопасности ниже), но отрегулируйте их так, чтобы они ни в коем случае не давили вам на живот, а обхватывали его снизу. Если вы еще испытываете слабость по утрам, то длительное путешествие в машине может усилить тошноту. Возьмите с собой в дорогу легкие закуски и питье. В таком случае вам очень пригодится в пути дорожная сумка-холодильник. Помните, что в последние месяцы беременности врачи советуют ездить в машине исключительно в качестве пассажира.

Будущая мама за рулем автомобиля.

Вождение автомобиля давно перестало быть исключительно мужским делом. По статистике, каждым пятым автомобилем на дорогах России управляет женщина.

Сразу скажем, что учиться водить автомобиль во время беременности не стоит, так как начинающий водитель находится в состоянии непрерывного стресса. Складываются такие факторы, как необходимость постоянно держать под контролем сам автомобиль, дорожную обстановку, оценивать и во многом прогнозировать поведение других участников движения, совершать сложные маневры, рассчитывать маршрут. Со временем все необходимые навыки приходят, и вождение, вместо нервного напряжения, начинает приносить удовольствие. Но на начальном этапе это напряжение чрезвычайно велико и совершенно противопоказано будущей маме.