1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы

Поза с ровной спиной и согнутыми в коленях ногами вряд ли будет для вас сейчас удобной. Отодвиньте водительское кресло назад так, чтобы между вашим животом и рулем оставалось свободное пространство не менее 10 см, а спинку слегка отклоните. Но при этом не должна ухудшаться обзорность. Если положение руля в вашей машине регулируется, то установите его пониже. При болях в спине может помочь массажная накидка на автомобильное кресло, можно также подложить под спину небольшую подушку. При желании можно установить еще и подлокотник.

2. Следите за своим самочувствием.

Старайтесь периодически останавливаться и отдыхать. Выйдите из автомобиля, немного походите, потянитесь, в общем, сделайте все, чтобы расслабиться и снять напряжение. Не забудьте про глаза. От долгой езды, а особенно в темное время суток, они быстро устают. Как только почувствуете себя нехорошо, остановитесь и не продолжайте движение. Иногда даже лучше оставить автомобиль и добраться до дома на общественном транспорте или на такси. Всегда имейте в салоне сок, минеральную воду. Отправляясь в путь, берите с собой фрукты или что-то легкое из еды, чтобы во время длительного стояния в пробке вы всегда могли перекусить. Если вам приходится совершать дальние поездки, в том числе и за город, то на всякий непредвиденный случай в багажнике машины возите теплую одежду, фонарь и запас непортящейся еды (лучше в дорожном холодильнике). Берегите здоровье — не заводите двигатель машины в гараже при закрытых дверях, чтобы вам не приходилось дышать угарным газом.

Выезжая из дома, всегда сообщайте домашним, куда едете, каким маршрутом и когда планируете вернуться, чтобы в случае длительной задержки они знали, где вас искать.

3. Обслуживание автомобиля переложите на других.

Попросите мужа или близкого родственника заправлять ваш автомобиль — вам сейчас ни к чему стоять в очереди на бензозаправке и вдыхать ее «ароматы».

Заранее подготовьтесь к возможным поломкам и авариям. Всегда держите при себе мобильный телефон. Узнайте и выпишите себе номера телефонов автосервисов, которые могут прислать мастера в случае поломки.

Не выполняйте самостоятельно тяжелую физическую работу, даже если кажется, что это элементарно. Вы можете просто переоценить свои силы.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к посторонним людям или сотрудникам ГИБДД. Зимой не пытайтесь самостоятельно откапывать машину от снега. Либо оставляйте ее в гараже, либо пусть кто-нибудь поможет вам расчистить автомобиль.

4. Учитывайте особенности зимней езды.

В это время года на дорогах либо гололед, либо непонятная каша из грязи, снега и соли. В таких условиях даже опытный водитель зачастую начинает нервничать и создает аварийные ситуации, а что говорить о женщине в положении. Правда, и на пешеходных тротуарах тоже гололед и огромные сугробы. Так что неизвестно, кем лучше быть зимой водителем или пешеходом. Если зимой каждый раз, садясь за руль, вы чувствуете, что не справляетесь с машиной, нервничаете и сильно устаете, то тогда лучше не рисковать. А если вождение в зимнее время вошло для вас в привычку и вы с легкостью преодолеваете все сложности, то не стоит от него отказываться. Тем более что вы можете значительно облегчить себе жизнь в течение холодных зимних месяцев, так как уверенно чувствуете себя за рулем в экстремальных условиях.

Существует несколько специальных правил поведения на дороге в гололед, которые помогут свести вам к минимуму риск возникновения аварийных ситуаций:

• не забудьте «переобуть» автомобиль в зимнюю резину (естественно, призвав на помощь мужа или друзей);

• исключите езду на нейтральной передаче, чтобы на скользкой дороге не потерять контроль над автомобилем;

• не применяйте экстренное торможение — последствия резкого необдуманного торможения зимой могут быть печальные;

• будьте готовы к движению юзом — потренируйтесь в безлюдном месте и выработайте правильную тактику поведения при заносах; учтите, что никто не застрахован от заносов, даже если ездить гораздо тише разрешенной по правилам скорости и только в крайнем правом ряду

5. Будьте готовы к неожиданностям.

Всегда возите с собой паспорт, медицинский полис и обменную карту. В документы вложите бумажку с указанием координат своих близких. Даже если до предполагаемого дня родов еще далеко, мало ли что может случиться. Конечно, роды, а особенно первые, редко бывают стремительными. При появлении первых предвестников, не волнуйтесь и не паникуйте. Скорее всего, вы успеете спокойно доехать домой, собраться и покойно отправиться в заранее выбранный вами роддом.

Ремень безопасности.

О ремне безопасности особый разговор. Многие будущие мамы считают, что ремень безопасности только создает дополнительные неудобства и отвлекает от дороги. Но, к сожалению, как бы аккуратно вы не ездили, от аварий никто не застрахован. Не стоит полагаться на случай и лучше обезопасить себя и ребенка.

Нужно ли пристегиваться ремнем безопасности во время беременности?