1001 вопрос будущей мамы

• Когда сидите, разгоняйте кровь в ногах, потягиваясь и двигая руками и ногами.

• При любой возможности вставайте и ходите, это полезно для кровообращения.

• Если у вас туфли, которые легко надеть, то снимите их. Если рядом с вами пустое сиденье, не стесняйтесь – положите ноги на него.

• Ешьте и пейте часто и понемногу, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

Машина

Если вы собрались во время беременности в путешествие на машине, то постарайтесь обеспечить себе максимальный комфорт. Одной из отрицательных сторон путешествия на этом виде транспорта является то, что вам придется сидеть в тесном салоне.

Если вы сидите на переднем сиденье, откиньте его, подложите себе под спину подушку или свернутое валиком полотенце. Можно удобно устроиться и на заднем сиденье автомобиля. Почаще делайте остановки в пути (желательно каждые 90 минут), чтобы размять ноги. Обязательно используйте ремни безопасности (читайте о ремнях безопасности ниже), но отрегулируйте их так, чтобы они ни в коем случае не давили вам на живот, а обхватывали его снизу. Если вы еще испытываете слабость по утрам, то длительное путешествие в машине может усилить тошноту. Возьмите с собой в дорогу легкие закуски и питье. В таком случае вам очень пригодится в пути дорожная сумка-холодильник. Помните, что в последние месяцы беременности врачи советуют ездить в машине исключительно в качестве пассажира.

 Будущая мама за рулем автомобиля.

Вождение автомобиля давно перестало быть исключительно мужским делом. По статистике, каждым пятым автомобилем на дорогах России управляет женщина.

 Сразу скажем, что учиться водить автомобиль во время беременности не стоит, так как начинающий водитель находится в состоянии непрерывного стресса. Складываются такие факторы, как необходимость постоянно держать под контролем сам автомобиль, дорожную обстановку, оценивать и во многом прогнозировать поведение других участников движения, совершать сложные маневры, рассчитывать маршрут.  Со временем все необходимые навыки приходят, и вождение, вместо нервного напряжения, начинает приносить удовольствие. Но на начальном этапе это напряжение чрезвычайно велико и совершенно противопоказано будущей маме.

 Женщины больше предрасположены к соблюдению правил дорожного движения. Для них машина – это средство передвижения, а не средство получения адреналина.  Для женщины на первом месте – безопасность. В отличие от мужчины, женщиной руководит инстинкт сохранения как своей жизни, так и жизни, которая находится рядом с ней. Это и определяет ее стиль вождения. Статистика гласит, что интерес представительниц женского пола к подушкам безопасности в покупаемой машине составляет 97 %, а у мужчин – всего 14 %.

Милицейские сводки свидетельствуют о том, что женщины в два раза реже мужчин становятся виновниками аварий. А если и попадают в них, то последствия этих ДТП менее серьезны, чем тех, виновниками которых становятся мужчины. По статистике, на трех мужчин, севших за руль в алкогольном опьянении, приходится лишь одна женщина. Ученые из Организации дорожной безопасности в Вене официально признали женщин лучшими водителями, проведя одно из самых крупных исследований с целью выявить особенности манеры вождения в зависимости от пола. В ходе исследования учеными были проанализированы тысячи дорожных происшествий по всей Европе. В результате выяснилось, что женщины-водители явились причиной менее 35 % всех аварий.

Если вы уже не первый год за рулем, то водить или не водить автомобиль, ожидая ребенка, – это ваш личный выбор. Неизвестно, где вас поджидает больше негативных последствий – от стрессовой поездки на общественном транспорте или от нервного напряжения, связанного с управлением автомобилем.

 Преимущества личного автомобиля.