172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера

Если ваш кишечник забит шлаками и токсинами (а возможно еще и паразитами, живущими в толстом кишечнике) вы рано или поздно начнете замечать у себя один или несколько из следующих симптомов: вас мучают запоры или поносы (хороший здоровый стул должен быть хотя бы 2 раза в день – это очень важно); вы часто болеете или простуживаетесь (то есть понижена иммунная система); у вас частая или хроническая усталость, особенно по вечерам; хронические дрожжевые (грибковые) инфекции; повышенная болезненность предменструального синдрома; хронические грибковые заражения ногтей рук и ног, хрупкость и потускнение ногтей; неспособность сосредоточиться; ослабление полового влечения; вздутие живота и газы – это очень точный индикатор неправильного пищеварения!. вы хуже спите по ночам; у вас нередко головные боли; плохое настроение или его резкая смена; ваша кожа стала сухой и бледной; волосы стали слабыми, безжизненными; вы имеете лишний вес или вдруг начали его набирать.

Противопоказаниями к применению нижеприведенных методов являются сахарный диабет, сердечная и почечная недостаточность, при которой водная нагрузка на организм должна быть значительно снижена. Далее следует упомянуть гиперацидный гастрит, при котором кислотность желудочного сока увеличена по сравнению с нормой, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит и ряд других хронических заболеваний органов пищеварения.

Очистка кишечника

Итак, если никаких противопоказаний у вас нет, можете приступить к процедуре очистки кишечника. А вот и сами рекомендации по чистке кишечника.

В 2 л теплой кипяченой воды добавить 1 ст. л. лимонного сока (или сок половины лимона). Лимон можно заменить 4–6 %-ным яблочным уксусом. Залить все это в кружку Эсмарха, укрепить ее на высоте 1,5 м (нужное оборудование можно приобрести в аптеке). Смазать анальное отверстие любым жирным кремом. Принять коленно-локтевое положение, при котором таз находится выше плеч. Трубку ввести в толстый кишечник как можно глубже, на 5–10 см. Дышать надо ртом, живот расслаблен.

Процедуру желательно проводить после акта дефекации, вечером, перед сном. В первую неделю ее проводят ежедневно, во вторую – через день, в третью – через 2 дня, в четвертую – через 3 дня, пятую неделю и далее – раз в неделю.

В течение первого года указанный цикл клизм желательно выполнять 4 раза, в дальнейшем – 2–3 раза в год.

Лучшее время для чистки – 5–7 часов утра, после естественной дефекации. В эти часы толстый кишечник находится на максимуме своей активности. Воду лучше подготовить заранее. Очистительные клизмы обычной «грушей» делать нельзя. Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, зажмите шланг прищепкой, поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечник из заднего прохода, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю.

Когда вся вода войдет, удалите наконечник, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 мин. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если услышите булькающий звук, значит, вода вышла не вся. Недопустимо из-за недостатка времени что-то оставить в кишках! Если после процедуры почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле – клизма получилась. Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, сделайте процедуру еще раз. Если вы страдаете хроническими запорами, то перед большой клизмой введите 0,5 л воды и тут же выпустите, чтобы освободить прямую кишку. Можно сделать так 2–3 раза. Затем сделайте полную клизму.

Через 20 минут после очищения можно выпить стакан морковного сока. А в остальном следуйте диете, приведенной выше.

Очищение крови

Утром натощак выпить стакан раствора (1 ст. л. глауберовой соли (сульфат натрия) на 1 стакан воды в теплом или холодном виде). Можно заменить раствор на несколько таблеток активированного угля. В этом случае цель состоит не в очищении кишечника, а в извлечении из организма всех имеющихся в нем токсинов и отходов.

Так как очистка может сопровождаться потерей до 4 литров жидкости, с целью недопущения обезвоживания организма необходимо в течение дня выпить как минимум 2 л свежего сока цитрусовых, разбавленного 2 л воды для быстрого поглощения организмом.

Эта смесь готовится следующим образом: к сокам 4 больших или 6 средних плодов грейпфрута, 2 больших или 3 средней величины лимонов добавляется сок апельсина – в таком количестве, чтобы общий объем составлял 2 литра. Затем к полученной массе добавляется 2 литра воды.