18 в квадрате, или Книга для женщин, которые хотят стать неотразимыми, богатыми, сделать карьеру, построить семью

Одна моя подруга всю жизнь, начиная с юности, занимается физкультурой. Она шутит, что подсела на это, как на наркотик. Говорит, что физкультура спасает ее от любых жизненных неурядиц. Ей повезло, она живет недалеко от стадиона, поэтому в любую погоду посещает группу здоровья или бассейн, занимается на тренажерах. Летом она бегает, зимой ходит на лыжах. Она всегда ухитряется выкроить на это время, и говорит, что, если по каким-то причинам пропускает занятия, то чувствует себя не в своей тарелке - тело требует своей порции физической активности и адреналина!

И вот результат: у нее всегда отличное настроение, глаза блестят, с лица не сходит улыбка. Но главное - у нее такая фигура, что ей могут позавидовать двадцатилетние (хотя у нее уже двое взрослых детей)! Плоский живот, высокая грудь - все крепкое, подкачанное и никакого целлюлита. И когда она летом в купальнике ухаживает за цветочными клумбами у себя на даче, соседские мужчины сворачивают шеи, глядя на ее сексуальную фигуру!

Другая моя подруга - фанатка сауны. Каждую неделю она со своими приятельницами, такими же энтузиастками, непременно отправляется в финскую баню. Это стало у них настоящим ритуалом, который никто не вправе поколебать (впрочем, их близкие давно уже к этому привыкли). Женщины парятся в бане, плавают в бассейне, плещутся в джакузи. У этой подруги тоже двое взрослых детей, но вы бы посмотрели, как она выглядит. Бодрая, энергичная, элегантная, подтянутая - великолепная женщина, иначе не скажешь!

ВСПОМНИТЕ, КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ПОСЛЕ БАНИ ИЛИ БАССЕЙНА, КАКИМ БЫВАЕТ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ ПОСЛЕ УТРЕННЕЙ ПРОБЕЖКИ?

А КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, НЕ ВСТАВАЯ, ПРОСИДЕЛИ У КОМПЬЮТЕРА?

Скажите, а что вам мешает позволить себе удовольствие иного рода? Например, полежать на диване, полистать свежий глянцевый журнал, послушать приятную музыку или в сотый раз пересмотреть на DVD любимый фильм (допустим, «Завтрак у Тиффани», «Неспящие в Сиэттле», «Вам письмо» и пр.).

А если вам повезло и у вас рядом с домом есть парк, то почему бы каждый день не совершать пешие прогулки, хотя бы по полчаса? Купите собаку, и она уж точно будет вас ежедневно выгуливать. Вот вам двойная радость: любящее живое существо плюс каждодневный променад на свежем воздухе.

Ах, вам неохота, вам лень? Ну знаете, если вы хотите получать от жизни удовольствия, то придется что-то делать, сами они к вам с неба не свалятся. Действуйте, удача лентяев не любит! Если она видит, что кто-то ноет и жалуется, а сам для себя ничего не хочет сделать, то она идет мимо. Значит, этот человек еще не созрел для получения ее даров и не понял, что все надо делать самому, а удача лишь поведет его в нужном направлении, туда, где как раз и лежат эти дары!

Если вами начнет овладевать хандра, то сразу же гоните грустные мысли прочь. Мысленно возьмите метлу и выметите их вон - к черту грусть, к черту пессимизм! Ведь теперь вы знаете, как от этого избавиться: надо просто доставить себе удовольствие. Выберите способ, который вам по душе: примите ванну с ароматной пеной, сходите в парк на прогулку, облейтесь холодной водой или, в конце концов, выпейте бокал шампанского - оно обладает удивительной способностью поднимать настроение, особенно нам, женщинам!