195 рецептов для здоровья позвоночника

♦ Березовый сок. Сок, листья, почки березы можно применять при различных поражениях спины. Весной можно принимать березовый сок по 1–1¹/₂стакана 3 раза в день в целях профилактики заболеваний спины и как общеукрепляющее средство. Также можно приготовить спиртовую настойку из почек и листьев березы. Принимают по 15–20 капель 3 раза в день с водой.

Для нормализации обмена вещества и снижения веса, что является важным фактором для здоровой спины, рекомендуются следующие соки:

♦ Сок крапивы стимулирует обмен веществ, способствует похудению. Принимают по¹/³ – ¹/² стакана 3 раза в день.

Сок свеклырекомендуется пить при ожирении. Принимают по¹/²стакана 2–3 раза в день до еды. Однако свекольный сок в чистом виде обладает сильным очистительным эффектом, может вызвать головокружение или тошноту.

Сок люцерны нормализует обмен веществ и укрепляет защитные силы организма. Принимают по 1 стакану 3 раза в день.

Томатный сок по содержанию витамина C не уступает лимону и апельсину. Пьют по 1 стакану 2–3 раза в день.

Сок фасоли рекомендуется при ожирении. Принимают по¹/²стакана 2 раза в день.

Сок одуванчика из листьев и корней. Хорошо сочетается с морковным соком и соком листьев репы, укрепляет зубы и кости. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Сок из спаржи принимают по 1/3 стакана 1 раз в день.

Сок капусты или салата пьют по 1 стакану 2 раза в день.

Народные рецепты

♦ Отвар зерен овса. 1 стакан зерна, 1 л воды.

Зерно заливают водой, томят на огне до выпаривания четверти жидкости. Затем жидкость процеживают и принимают слизистый отвар по ¹/² стакана 3 раза в день до еды. Можно по вкусу добавить мед.

♦ Смесь редьки с медом. 1¹/₂стакана сока редьки, 1 стакан меда,¹/₂стакана водки, 1 ч. ложка соли.

Сок редьки смешивают со стаканом меда, водкой, солью. Все хорошо перемешивают и принимают по 1 рюмке этой смеси перед сном. Этой же смесью можно растирать больные места.

♦ Настой корней одуванчика. Корни одуванчика способствуют восстановлению хрящевой ткани межпозвоночных дисков, растворению солей. 1 ст. ложка измельченных молодых корней, 200 мл горячей воды.

Измельченные корни заливают горячей водой и томят 15 мин на водяной бане. Настаивают 1 ч, процеживают, затем доливают кипяченую воду до первоначального объема. Пьют теплым по ¹/³ стакана 3 раза в день за полчаса да еды.

Не рекомендуется лечение корнями одуванчика при желудочно-кишечных расстройствах, выраженной дискинезии желчного пузыря и желчнокаменной болезни, аллергических дерматитах.

♦ Плоды физалиса. В лечебных целях летом можно употреблять ежедневно по 15–20 свежих плодов или по 1 ст. ложке плодового сока. Можно приготовить отвар из сушеных плодов.

♦ Смесь из петрушки и молока. Курс лечения 21 день.

1-й день: 200 г петрушки, 200 мл свежего теплого молока.

Измельчают в миксере петрушку, смешивают с молоком. Принимают натощак и за 2 ч до еды в течение дня.

2-й день и до 21-го дня: 100 г корней петрушки, 100 мл молока.

Принимают натощак смесь.

В 21-й день смешивают 200 г корней петрушки и 200 мл молока. Половину смеси принимают натощак, вторую половину принимают в течение дня за 2 ч до еды.