2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник

RP6 сань-инь-цзяо – симметричная точка, расположена на 4 пальца выше внутренней части таранной кости, возле задней части большой берцовой кости (рис. 13). Воздействие на эту точку снимает отеки и боли при менструациях.

RP4 гунь-сунь – симметричная точка, расположена на верхней стороне свода стопы под большим пальцем, на расстоянии 1 пальца от костного выступа (рис. 13). Воздействие на эту точку снимает боли, отеки, усталость.

Самомассаж для снятия болевых ощущений при менструации

Массаж выполняется в положении лежа.

1. Лечь на живот. Согнутые в кулак кисти рук положить под живот на точки RP12 и RP13 так, чтобы костяшки пальцев были повернуты к полу. Ступни и бедра соединить. На вдохе бедра и ноги приподнять и оторвать от пола. Досчитав до 30, опустить ноги вниз и вытянуть руки вдоль тела. Расслабить все мышцы и полежать в таком положении 2 минуты.

2. Для массажа точек V27, V28, V29, V30, V31, V32, V33 и V34 положить руки под область крестца ладонями к полу и раскачивать колени влево и вправо в течение 1 мин. Передвинуть руки к верхней части ягодиц, ближе к позвоночнику (точки V48). Через 1 мин согнуть колени и подтянуть их как можно ближе к животу, не отрывая рук от точек V48. Положить руки на живот, вытянуть ноги и расслабиться, оставаясь в таком положении 2 минуты.

3. Пальцы левой руки положить на точку VC4, а пальцы правой – на точку VC6. Постепенно увеличивая силу нажима, производить надавливание на эти точки в течение 2 мин. Полежать 1–2 мин, расслабив все мышцы.

4. Сесть, согнуть ноги в коленях, развести колени в стороны и придвинуть ступни к себе. Большими пальцами обеих рук надавить на точки RP6 на обеих ногах. При нажатии на эти точки должны появиться болевые ощущения. Массаж точек производить в течение 1 минуты.

5. Поставить большие пальцы обеих рук на точки RP4 на своде левой и правой стоп. В течение 1 мин производить нажатие на обе точки RP4.

Климакс

Климактерический период наступает у женщин в среднем между 45–55 годами. Появляются недомогания: приливы крови, раздражительность и несдержанность, мигрени, головокружения. Климакс – это прежде всего изменение гормонального фона, а гормональная сфера, согласно китайской медицине, тесно связана с печенью. Поэтому при климаксе используют точки в первую очередь меридианов желчного пузыря (рис. 20) и печени (рис. 21), воздействуя на всем протяжении меридиана. Специальные зоны для массажа указаны на рис. 48.

Рефлекторная задержка мочеиспускания

Рефлекторная задержка мочеиспускания в виде ночного недержания мочи считается патологической только после трехлетнего возраста. Обычно это обусловлено нарушением иннервации мочевого пузыря, реже – поражением пояснично-крестцовых корешков спинного мозга, иногда – заболеванием мочевого пузыря. Самостоятельным заболеванием является форма ночного энуреза психогенного происхождения.

Восточная медицина относит это состояние к недостаточности ци почек и неспособности мочевого пузыря контролировать опорожнение. Считается, что почки ответственны за образование мочи, мочеиспускание и дефекацию. Если ци почек в дефиците, они не могут поддерживать функции мочевого пузыря, что и приводит к энурезу. Древние китайские врачи утверждали, что энурез порождается проникновением холода в мочевой пузырь, то есть определяется синдром холода (синдром инь).

Основные симптомы: непроизвольное мочеиспускание во время сна со сновидениями, болезненный цвет лица, сниженный аппетит, слабость в хронических случаях, бледный язык с белым налетом.

Сочувственные и сигнальные точки меридианов почек и мочевого пузыря выбираются как главные, их следует интенсивно массировать или прогревать. Рекомендуемые точки: V23 шэнь-шу, V28 пан-шу-ань-шу (рис. 16), VC3 чжун-цзи (рис. 23), RP6 сань-инь-цзяо (рис. 13), F1 да-дунь (рис. 21); дополнительные точки: для нормализации сна – С7 шэнь-мэнь (рис. 14), для улучшения аппетита – V20 пи-шу (рис. 16), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12).

Рис. 48. Зоны массажа при климаксе (стрелки показывают направление движения рук массажиста)

Почки и мочевой пузырь, по китайской медицине, связаны, поэтому сочетание их сочувственных точек с сигнальной точкой меридиана мочевого пузыря усиливает эффект при лечении. Воздействие на точку RP6 нормализует протекание ци трех инь-меридианов; прогревание точки F1 (точка-родник меридиана печени, контролирующего гениталии) повышает циркуляцию ци в меридиане печени и усиливает лечебный эффект.

Хорошо использовать сочетание точек V28 пан-гуан-шу (рис. 16), VC4 гуань-юань (рис. 23), R12 да-хэ (рис. 17), RP6 сань-инь-цзяо (рис. 13).

У людей среднего и пожилого возраста недержание мочи часто возникает при усталости, кашле и является проявлением астении. Рекомендуемые точки в этих случаях: V22 сань-цзяо-шу, V23 шэнь-шу, V24 ци-хай-шу, V25 да-чан-шу, V26 гуань-юань-шу, V27 сяо-чан-шу, V28 пан-гуань-шу, V67 чжи-инь (рис. 16), а также VG2 яо-шу, VG4 мин-мэнь, VG6 цзи-чжун (рис. 22), Е30 ци-чун (рис. 12).

Хронический понос